Färgar håret..
Spännande!
Har precis sköljt ur färgen ut håret så sitter med en inpackning nu,
Har precis sköljt ur färgen ut håret så sitter med en inpackning nu,
sen ska jag bara låta de torka så får vi se hur de blir!
Lite röd/brunt var jag ute efter iaf, förhoppningsvis är de något åt de hållet, haha!
Lite röd/brunt var jag ute efter iaf, förhoppningsvis är de något åt de hållet, haha!
Menmen.
idag har jag och linda handlat, vart en gooood sallad efter de, och nu har
vi 2st ben&jerrys som väntar på oss i frysen! YUMMI!
Tänkte lyxa till de lite såhär i vardagen bara för att lixom, lite roligare då :)
Imorse (07.15!) var jag på qigong (en sorts yoga) med klassen, haha,
de va faktiskt rätt kul, eller kul och kul de va roligt att pröva på iaf,
körde ute i linneträdgården, de va jättefint väder som tur va, dock kallt,
men fint :)
Nä nu måste jag skölja ut inpackningen!
PUSS
Ska ni färga håret någongång så rekomenderar jag dethär märket, tints of nature!
Det är främst ekologiska ingredienser och inga kemikalier,
Nä nu måste jag skölja ut inpackningen!
PUSS
Ska ni färga håret någongång så rekomenderar jag dethär märket, tints of nature!
Det är främst ekologiska ingredienser och inga kemikalier,
myyycket bättre för håret och hårbottnen alltså!
Finns på life :)
Spinning!
Hade en lektion idag och de var projektarbete!
Nu är jag hemma och jag å Linda fixar middag.
Typ såhär såg jag ut på spinningpasset.. haha!
Föreläsning hela lektionen, så va rätt chill om man säger så ;)
Efter de skyndade jag mig till bussen och åkte iväg till ultuna för ett spinningpass!
Efter de skyndade jag mig till bussen och åkte iväg till ultuna för ett spinningpass!
Det blev lyckat, kom liite försent pga att min buss var försenad, så de va bara att sätta sig
på cykeln och börja trampa!
Men kul var det :)
Nu är jag hemma och jag å Linda fixar middag.
Päronen har åkt till kroatien i 1vecka nu, så de blir bara jag å hon hemma,
så vi får stå för matlagningen, men de ska bli kul ;)
Hoppas alla haft en bra måndag!
Puss :)
Puss :)
Typ såhär såg jag ut på spinningpasset.. haha!
Rygg/axlar??
Gick till gymmet idag efter skolan,
Till mellis skulle jag haft med mig keso, men den var tydligen slut, och
Efter träningen blev det en banan och lunch när jag kom hem,
För övrigt så är nästa pass på shemat Yoga! Kundaliniyoga för att va mer exakt, aldrig provat
eftersom jag körde ett lunch-pass (jag är rätt så nogrann med att ha regelbunda måltider)
och jag visste att jag inte skulle äta lunch förrän sent, runt halv 3 ungefär
så laddade jag upp med en bra frukost bestående av:
1dl fibrerhavregryn, linfrön och boveteflingor (allt som allt 1dl)
2dl vatten
2dl vatten
och kokade upp de, som topping blev det nyponskalsmjöl och rivet äpple och havremjölk,
sen åt jag 1ägg, både för mättandets och proteinets skull.
Till mellis skulle jag haft med mig keso, men den var tydligen slut, och
i brist på inspiration så tog jag med mig en grov fullkornsmacka (glutenfritt, eftersom jag inte äter gluten nu på några veckor) med ost, osten är en bra proteinkälla, MEN.. de behövs en del för att de
ska täcka "behovet" alltså får jag inte i mig speciellt mycket protein av bara 1skiva,
däremot är de bättre än ingenting. Men jag tog iaf några skivor ost på de,
borde haft något större mellis dock, men jag klarade mig faktiskt väldigt bra, men nästa gång blir
de nog keso.
Efter träningen blev det en banan och lunch när jag kom hem,
så kosten har jag hållt rätt bra, och inget blodsockerfall trots sen lunch,
dessutom så fick jag mycket bra energi från min frukost som gjorde att jag klarade lunchpasset
med ett bra flyt!
Träningen gick bra, men jag som skulle kört rygg/axlar tappade motivationen och
Träningen gick bra, men jag som skulle kört rygg/axlar tappade motivationen och
ville köra ben/armar som jag i princip jämt gör..
Lite tråkigt faktiskt, skulle nog behöva kolla mig omkring efter nya maskiner
och lära mig något nytt, annars är de så lätt att man fastnar på dem "gamla vanliga maskinerna".
Så efteråt kände jag mig inte så jätte nöjd med passet ändå, kändes som om jag bara stressat mig igenom
Så efteråt kände jag mig inte så jätte nöjd med passet ändå, kändes som om jag bara stressat mig igenom
de trots att jag hade gott om tid..
Jaja, så kan de bli ibland! Nu ska jag bara ladda inför nästa pass, och hoppas på att de bli bättre! :)
Jaja, så kan de bli ibland! Nu ska jag bara ladda inför nästa pass, och hoppas på att de bli bättre! :)
För övrigt så är nästa pass på shemat Yoga! Kundaliniyoga för att va mer exakt, aldrig provat
yoga förut, så de ska bli lite kul att se va de är för något :)
kl 19.30 ikväll börjar de, så nu blire tidig middag bestående av vegetarisk squash lasange, gott! :)
Hörs senare, hoppas alla haft en bra dag! :)
Hörs senare, hoppas alla haft en bra dag! :)
VILA
Lång dag i skolan idag, helt ok ändå.
Idag är de vila på shemat, känns bra. Trots att jag skulle velat träna,
Var för en gångsskull pigg HELA dagen!
Hmm, undra va de beror på, kanske att jag åt min dundergröt till frukost?
kanske kanske, skönt var de iaf! :)
Hmm, undra va de beror på, kanske att jag åt min dundergröt till frukost?
kanske kanske, skönt var de iaf! :)
Idag är de vila på shemat, känns bra. Trots att jag skulle velat träna,
för idag hade jag knappt någon träningsvärk och var pigg,
men lika bra att vila ändå!
Imorrn står rygg och mage på shemat, får se vad jag känner för, men de är planen än så länge! :)
Jaja hörs senare!
Puss
Jaja hörs senare!
Puss
23/8
Gym stod på shemat idag igen!
Var helt slut efter skolan, hade väärldens huvudvärk,
men jag gick till gymet ändå och tänkte bara köra lite lugnt,
så jag stod på crosstrainern i ca. 35-40min, för att värma upp musklerna ordentligt,
har ju sån himla träningsvärk sen i söndags å måndags, så de kändes skönt.
Sen blev de lite styrka ben/armar på de och en låååång stretch!
De va riktigt skönt, ett bra pass faktiskt :)
Imorrn står VILA med 2 stora utropstecken på shemat, de är de verkligen dags för!
De va riktigt skönt, ett bra pass faktiskt :)
Imorrn står VILA med 2 stora utropstecken på shemat, de är de verkligen dags för!
Är helt slut nu, efter flera dagars träning, så att vila är välbehövt för min del :)
Men de ska bli skönt, har en del att göra så skönt att få lite tid med de.
Men de ska bli skönt, har en del att göra så skönt att få lite tid med de.
Nej, hoppas alla haft en bra dag!
Puss
Puss
Back on track...!
Nu kör vi igen!
Igår blev de en tur ut med båten, förmodligen den sista gången..
Igår blev de en tur ut med båten, förmodligen den sista gången..
Men de va grymt!!
Åkte på en spegelblank sjö, hoppade högre än jag någonsin gjort förut, åt en dundermiddag,
Åkte på en spegelblank sjö, hoppade högre än jag någonsin gjort förut, åt en dundermiddag,
och fick en superkväll!
Dagen efter kändes inte.. lika bra! haha, med en 8km löpning och wakeski åkning från gårdagen i bakfickan
Dagen efter kändes inte.. lika bra! haha, med en 8km löpning och wakeski åkning från gårdagen i bakfickan
så resulterade de i en GRYM träningsvärk!!
Men, de känns skönt faktiskt, så tog den ork jag hade och drog till gymmet efter lunchen,
Men, de känns skönt faktiskt, så tog den ork jag hade och drog till gymmet efter lunchen,
mätt av en supergod och superstor sallad som jag tryck i mig (köper man en sallad för 85spänn ska man fan äta upp den också!!) fick lite tid över så illamåendet hann gå över innan jag begav mig till gymmet iaf, haha!
Men, dem har precis öppnat, efter att ha byggt ut.. 400kvm? stort var de iaf!
Och jätte fint :)
Så kändes fräscht och skönt, körde igenom armar och ben, eftersom jag har en grym träningsvärk
Men, dem har precis öppnat, efter att ha byggt ut.. 400kvm? stort var de iaf!
Och jätte fint :)
Så kändes fräscht och skönt, körde igenom armar och ben, eftersom jag har en grym träningsvärk
så tog jag de rätt lugnt och bara körde de jag kände för,
men de gick väldigt bra faktiskt!
Känns som att man är på G igen! ;)
Hörs!
Puss
Hörs!
Puss
På torsdag kommer min älskling hem!! :)
Loppis!?
Stått loppis, i spöregn..!
Haha, så vi gav upp efter några timmar och åkte hem till Lovisa för att
Jaja, nu är jag hemma igen, regnar fortfarande, så någon springtur blir det inte iallafall!
Haha, så vi gav upp efter några timmar och åkte hem till Lovisa för att
dricka kaffe, äta muffins (som jag förövrigt inte fick några sålt utav) och kollade på film.
Jaja, nu är jag hemma igen, regnar fortfarande, så någon springtur blir det inte iallafall!
På måndag börjar skolan och gymmet öppnar! Som jag längtat :) Eller ja,
efter gymmet iaf, haha!
Så de ska bli kul, då kan man äntligen sätta igång ordentligt igen! Lovely :)
Igår hade min fina vän tess 18års middag, massa mys med fina vänner blev det!
Så de ska bli kul, då kan man äntligen sätta igång ordentligt igen! Lovely :)
Igår hade min fina vän tess 18års middag, massa mys med fina vänner blev det!
Så tack för en fin kväll!
Hörs senare, puss!
Hörs senare, puss!
nyttiga äppeldrömmar.
Eller, nyttigare!
Igår bakade jag äppelmuffins för att mam&pap skulle få besök, och jag hade inget speciellt för mig,
så då tänkte jag att jag kunde fördriva tiden med de, haha!
Hann dock inte smaka dem, men fick höra att dem var supergoda!
Idag fyller min underbara och älskade vän Tess 18år, så då tänkte jag göra en nyttigare
variant av äppelmuffinsen jag bakade igår, och de blev riktigt lyckat!
´
Jag fick 8st stora muffins.
2 ägg
1,5 dl råsocker
1,5 dl mjölk
50 g smält smör
3 dl fullkornsvetemjöl
0,5 dl linfrö
1 tsk bakpulver
1 krm salt
1 tsk kardemummakärnor
(jag använde mig av 1/2tsk vanlig mald kardemumma och 1/2tsk kanel )
2 äpplen
kanel
Sätt ungen på 225grader.
Vispa ägg och socker poröst.
Blanda mjöl, linfrön, bakpulver, salt och kardemumman i en bunke.
Skär äpplena i klyftor (jag gjorde mina ganska små och smala)
Fyll formarna till hälften med muffinssmeten och stick i några äppelklyftor i varje
Strö lite kanel blandat med råsocker (eller vanligt socker) och strö över muffinsen.
Grädda i 15min 225grader och låt sedan svalna på galler under en duk :)
Klart!
Inspirationen är härifrån
Igår bakade jag äppelmuffins för att mam&pap skulle få besök, och jag hade inget speciellt för mig,
så då tänkte jag att jag kunde fördriva tiden med de, haha!
Hann dock inte smaka dem, men fick höra att dem var supergoda!
Idag fyller min underbara och älskade vän Tess 18år, så då tänkte jag göra en nyttigare
variant av äppelmuffinsen jag bakade igår, och de blev riktigt lyckat!
´
Jag fick 8st stora muffins.
2 ägg
1,5 dl råsocker
1,5 dl mjölk
50 g smält smör
3 dl fullkornsvetemjöl
0,5 dl linfrö
1 tsk bakpulver
1 krm salt
1 tsk kardemummakärnor
(jag använde mig av 1/2tsk vanlig mald kardemumma och 1/2tsk kanel )
2 äpplen
kanel
Sätt ungen på 225grader.
Vispa ägg och socker poröst.
Blanda mjöl, linfrön, bakpulver, salt och kardemumman i en bunke.
Skär äpplena i klyftor (jag gjorde mina ganska små och smala)
Fyll formarna till hälften med muffinssmeten och stick i några äppelklyftor i varje
Strö lite kanel blandat med råsocker (eller vanligt socker) och strö över muffinsen.
Grädda i 15min 225grader och låt sedan svalna på galler under en duk :)
Klart!
Inspirationen är härifrån
Inte så konstigt..
.. att jag haft bloggtorka!
Nä, så nu är allt på topp igen, känner mig frisk och nu kan jag äntligen tänka klart!
Haha, min blogg består typ till 80% av träningsinlägg, eller något
som handlar om kost och träning, och j eftersom jag vart sjuk i 10 dagar, förkyld,
så har jag inte kunnat träna på snart 3veckor, var ju i turkiet också,
men idag, äntligen!
Tog på mig springskorna och drog ut på en 5km runda, kondis är verkligen en färskvara!
Haha, ville iaf börja lugnt med tanke på knäet och så, men det var hur skönt som helst!
Äntligen känner jag att jag lever igen :)
Äntligen känner jag att jag lever igen :)
Nä, så nu är allt på topp igen, känner mig frisk och nu kan jag äntligen tänka klart!
Hörs! Puss
Sjuk.
Sjuk, sjuk och återigen sjuk.
Med bara 2veckor kvar på mitt sommarlov har jag inte tid att vara sjuk!
Har massvis med saker som jag vill göra..!
Men nejnej, då ska man sitta här å va sjuk istället ja.
All min fina jämna bränna har börjat flaga bort, trots(!) att jag smörjde in mig massvis i
turkiet, t.om. med 50! och trots att jag tagit mig tid till att smörja in mig 4ggr om dagen med hudlotion..
:(
Jaja, ingen idé att hänga läpp över de, trots att jag gärn hade haft kvar min bruna färg.
Igår fylllde min söta bästa vän Mimmi 18!
Det blev ett firande fullt av mat och tårtor och kakor och annat gott,
Mums!
Hoppas de kan räknas som kukelimuck medicin, i min värld gör de de iaf!
Näää, nu ska jag trycka i mig ännu lite c-vitaminer så jag kan friskna till.
PUSS och när skolan börjar (om 2v.) så kommer det bli regelbunden uppdatering igen ;)
Vill tillbaka!
WOW..
Hemma från 1vecka i Alanya, lagom sliten nu!
Sjukling, helt död, sovit runt 3-5h per natt.. såååå.. dags att sova ut!
HÖRS
HÖRS
