Dags för detox!
Detox är egentligen inte tråkigt eller jobbigt att göra, det har bara varit
Detox ska man aldrig göra när man är i obalans, stressad eller annat
Detox nämns överallt här och där, "köp denhär produkten, hjälper dig med utrensning",
Förra året under min detox köpte jag en juice, kan inte säga att den va bra eller dålig,
Så ingen idé att slösa pengar på de, enligt mig.
99% av allt du äter och dricker under en detox finns att köpa i en vanlig mat affär.
Lite om detox:
- Rensar ut gifter som finns i kroppen, genom att ta bort mat som innehåller slaggprodukter
får våran kropp en chans att rensa ut de gifter som sedan kanske åratal legat lagrade. - tillföra näring, och därmed bygga upp ett bra försvar i kroppen.
- sötsug försvinner vid en detox, oftast efter 5-10 dagar, det går alltså snabbare än dem flesta tror.
- Gör av dig med beroenden "morgon kaffet är ett måste för att man ska vakna till." Eller?
knappast! Vi styrs av impulser från kroppen och sociala beteenden, morgonkaffe är absolut
inget måste! (eller vad nu beroendet än handlar om)
Detox betyder utrensning och menas med att man avgiftar kroppen från slaggprodukter
Detox har flera välgörande effekter:
• Svullnader går ner eller försvinner.
• Du blir piggare, får klarare tankar och minns bättre.
• Det minskar eller tar bort förkylning och allergi.
• Humöret blir jämnare.
• Huden blir mjukare, mindre torr och smidig.
• Det ger starkare hår och naglar.
• Det minimerar eller eliminerar problem med gaser, magont och svullen buk.
• Det minskar smärta och ledvärk eftersom inflammationen minskar.
|
|
|
* Processad och raffinerad mat (behandlad mat)
* Härdade vegetabiliska oljor
* Mejeriprodukter
* Animaliskt protein; kött, fisk, kyckling, skaldjur och ägg
* Spannmål som vete, havre, korn och råg
* Socker och salt
* Alkohol, kaffe, cigaretter
det är inte bra att ta läkemedel under en detox, alvedon och ipren bör man inte ta.
Jag kommer att försöka skriva ner hur det går för mig under denhär kategorin
"kost och träning" för att ni ska kunna följa med och få en inblick i vad detox är.
Det finns så mycket att säga om detox att jag inte skulle kunna skriva de i ett och
samma inlägg, men som sagt, jag kommer "dokumentera" det mesta och försöka
få med så mycket information som möjligt :)
Recept på detox mat hittar ni här.
