..
Förlåt för så dålig uppdatering, mycket som händer nu.
Jobb, försöker få ordning på lägenheten, betala räkningar å allt
som hör vuxenlivet till, tråkigt nog.
Skulle hellre springa ut och klättra upp i ett träd eller palla äpplen från
grannens trädgård, men får väll försöka bete mig nu när jag t.om. flyttat hemifrån!
Iallafall så går träningen, sisådär.
Iallafall så går träningen, sisådär.
Hinner knappt med att duscha om kvällarna, så känns som att jag får lägga träningen
lite åt sidan de dagar jag faktiskt inte har tid.
Tråkigt, riktigt tråkigt. Speciellt nu när jag har vasaloppet att se framemot,
känns segt och utan träningen så mår jag faktiskt inte bra, inte lika bra iallafall.
Känner mig bara seg å trög, inte alls så pigg som jag brukar.
Jaja. De får vara såhär nu, kanske har med vintern att göra också,
mörkret å halkan ute.
Ha en bra kväll alla! Vi hörs när jag hittat tillbaka på rätt spår.
Vill ha sooommarrrr...
Fyspass!
Efter all julmat å julchoklad å allt annat gott styr jag kosan mot ett fyspass!
Verkar inte vara något crossfit pass ikväll, så jag å Wille slänger ihop ett eget pass
Verkar inte vara något crossfit pass ikväll, så jag å Wille slänger ihop ett eget pass
som vi tänkte köra!
Upplägget ser ut såhär:
Upplägget ser ut såhär:
45sek intervaller.
- Sprint
- Armhävningar
- Sprint
- Situps med medicinboll
- Sprint
- "Dunk" med medicinboll.
x2
fast istället för dunk med medicinboll så kör vi ut oss på burpees,
kommer bli tuuufft.
Innan de blir de löpning, haha får se hur min övergöda trötta kropp reagerar på dethär..
Ha en bra kväll!
Mat, godis, mat, godis!
Ska strax laga fiskgratäng, för första gången, hihi :)
Tänkte försöka mig på ett recept som jag sen tänkte göra om till ett mer
Tänkte försöka mig på ett recept som jag sen tänkte göra om till ett mer
Sussi-recept, men måste börja någonstans :)
Sen blir de godisbak, som alla andra dagar varit präglade av, godisbak och
godisätande, ingen träning.
Nu när de är som bäst att träna, nu har jag som störst chans att bygga,
Nu när de är som bäst att träna, nu har jag som störst chans att bygga,
men tror ni jag orkar träna med alla dessa blodsocker dippar och kurvor?
NÄ, verkligen inte!
Haha, får bli så nu, faktiskt :)
NÄ, verkligen inte!
Haha, får bli så nu, faktiskt :)
Jag ääääälskar julgodis å allt som har med julen å göra (choklad)!!
Hihi, ha de bra allihopa och gör de ni vill göra, de ni tycker om att göra!
Låt inga dumma negativa tankar förstöra denna härliga julvecka, de är ju trotsallt
Hihi, ha de bra allihopa och gör de ni vill göra, de ni tycker om att göra!
Låt inga dumma negativa tankar förstöra denna härliga julvecka, de är ju trotsallt
näst sista veckan som de är jul, så ta vara på den! Snart är den över..
Snickersbollar och dammsugare blir de, recept kommer! (om de blir bra vill säga, hihi)
Igår skulle jag göra snöbollar, men, de vart nån äcklig bismak från ananasen så
smeten hamnade i soporna (matsvinn!!), tyvärr, hoppas på en mer lyckad bakning ikväll :)
Förra årets onyttiga dammsugare, iår blir det en mer hälsosam variant :)
Full rulle!
Har haft fullt upp den här veckan!
Fixat i lägenheten så den är nästan helt klar, bara lite små grejer som ska ner
i förrådet och som ska ställas iordning, men julgranen är uppe och pyntad, paketen
ligger under granen och vi har världens julkänsla här :D
Underbart!
Underbart!
Har dessutom hunnit med att träna, blev ett nattpass igår på gymmet
klockan 01, haha äntligen kunde man utnyttja 24/7 tiderna på gymmet,
skulle hämta Wille från julbordet han va på med sitt jobb, och eftersom han ville
åka hem sent så tänkte jag passa på att köra ett nattpass, och det gick
förvånansvärt bra efter att ha jobbat ett 15h pass, snacka om överskottsenergi
(eller övertrött) jag hade, kom hem från jobbet efter långpasset, började julbaka
som en galning, 3 olika julsnask bakade jag, blev ischoklad utan påverkan på blodsockret,
naturliga marsipankulor och chocklad cookies!
Ischokladen fick 3 olika smaker, vanlig smak, lakrits och pepparkaks smak, alla blev lyckade!
Recept kommer :)
Imorse var jag ute och sprang innan jag o Wille åkte in till stan för att titta på filmen The Hobbit,
Ischokladen fick 3 olika smaker, vanlig smak, lakrits och pepparkaks smak, alla blev lyckade!
Recept kommer :)
Imorse var jag ute och sprang innan jag o Wille åkte in till stan för att titta på filmen The Hobbit,
GRYM film förövrigt, riktigt bra!
Springturen gick bra, kände mig rätt pigg i benen och sprang vilse, så vart längre än planerat,
Springturen gick bra, kände mig rätt pigg i benen och sprang vilse, så vart längre än planerat,
men de va skönt :)
Heldag med shopping!
Var med två världsfina vänner på stan o shoppade heeela dagen lång :)
Åt italiensk glass och god sallad till lunch, satt inte helt fel må jag säga!
Ingen träning idag, men igår hann jag ut på en liten löptur innan julbordet ,
Ingen träning idag, men igår hann jag ut på en liten löptur innan julbordet ,
gick bättre än förväntat, en runda på kanske, 5-6km, precis lagom att börja
med efter mitt lilla uppehåll, men kände att de behövs en ansiktsvärmare
eftersom luften är så himla kall, inte bra..
Men får införskaffa de så småningom :)
Annars har de rullat på rätt bra, Mimmi å Tess kom igår och levde upp stämningen här
hemma, skönt att få träffa sina älskade å saknade vänner igen!
Jaja, nu väntar en lugn kväll med lite julklappsletande på nätet :)
Hörs!
Jaja, nu väntar en lugn kväll med lite julklappsletande på nätet :)
Hörs!
Fiiina vänner <3
Bovetegröt!
Numera när jag inte längre äter havre (pga. Glutenintolerans) så äter jag bovetegröt om mornarna, och det har funkat riktigt bra! Håller mig mätt och glad ända fram till melliset :-)
Såhär gör jag:
3/4dl bovete
1/4dl krossade linfrön
1.5dl vatten
En nypa salt
Ev en nypa äkta vaniljpulver
Gör såhär:
Gör iordning allt kvällen innan så gröten får svälla över natten, den blir mer lättsmält då samtidigt som du slipper göra de på morgonen.
Koka upp ochlåt de sedan puttra på svag värme, tar ca 3-4 min tills gröten är klar, glöm inte att röra om :-)
Servera med tinade Hallon och gärna hemlagad äppelmos, dekorera med pumpafrön, gott och nyttigt!
:)
Ha en bra dag!
Såhär gör jag:
3/4dl bovete
1/4dl krossade linfrön
1.5dl vatten
En nypa salt
Ev en nypa äkta vaniljpulver
Gör såhär:
Gör iordning allt kvällen innan så gröten får svälla över natten, den blir mer lättsmält då samtidigt som du slipper göra de på morgonen.
Koka upp ochlåt de sedan puttra på svag värme, tar ca 3-4 min tills gröten är klar, glöm inte att röra om :-)
Servera med tinade Hallon och gärna hemlagad äppelmos, dekorera med pumpafrön, gott och nyttigt!
:)
Ha en bra dag!
Lär dig älska stunderna då alla odds är emot dig.
Mina ben är totalt mördade från dagens pass, får ont i magen när jag tänker på att jag
ska cykla hela dagen på jobbet imorgon, med värkande ben o rumpa..
Haha, ja, men de ska väll gå an de med!
Imorgon ser det inte ut som att jag hinner med någon träning (kanske lika bra det)
Imorgon ser det inte ut som att jag hinner med någon träning (kanske lika bra det)
om inte någon kort löprunda, de visar sig!
Ska på julbord och spela bowling med kollegorna, trevligt värre! :)
Lär dig älska stunderna då alla odds är emot dig!
När ingenting går som de ska, när ingen står upp för dig, och när det bara handlar om dig
och din egen vilja, lär dig bli stark av att ha allt emot dig.
Where have I been?
Älskade gym, äntligen!
Skönt att få dra o rycka i lite vikter igen :)
Blev benpass idag, välförjänat! Gick faktiskt riktigt bra idag, orkade förstås inte lika
mycket som innan, men 60kg med 8x3 i marklyft kändes ändå inte som ett misslyckande,
hade kunnat öka till 70kg, men höll mig i skinnet, känns som att de är bra att ta de
någorlunda lugnt nu i början :)
Efter mer än 2veckors träningsuppehåll känns de skönt att vara back on track,
det kändes i benen när jag gick hem från gymmet, haha, grym träningsvärk imorgon väntar..
Imorgon blir det jobb och julbord och sen kommer mina fina vänner förbi och sover
över, för på onsdag blir det den årliga julshoppingen! :D
Hörs senare, nu väntas kvällsjobb! PUSS
Liten semester...
Sorry fellows, haft ett uppehåll!
Under tiden har jag å William hunnit flytta till en ny lägenhet, städat ur och flytta ifrån den gamla,
Under tiden har jag å William hunnit flytta till en ny lägenhet, städat ur och flytta ifrån den gamla,
jobbat massvis, hunnit vara ledig med min finaste och försökt fixat i nya lägenheten,
men alltså.. helt sjukt vad med energi det har tagit!
Har knappt tagit mig utanför dörren efter jobbet, och knappt nu heller,
Har knappt tagit mig utanför dörren efter jobbet, och knappt nu heller,
har bara städat, fixat och donat här hemma, men nu börjar de likna något!
Har fått igång internet, fått upp datorn, fått upp gardiner och lite annat fint,
Har fått igång internet, fått upp datorn, fått upp gardiner och lite annat fint,
så de känns riktigt skönt!
Såhär fint har vi fått de i köket än så länge:
Såå, nästa vecka kommer bli skön, slippa all städning och upppackning
Såhär fint har vi fått de i köket än så länge:
och allt annat som hör flytten till, bara lite små grejer kvar, men de innebär
att jag ÄNTLIGEN får lite tid till min träning!
Ha en bra andra advent allihopa, ikväll ska jag dricka glögg och äta mina nybakade saffranskakor hihi
PUSS
PUSS
