Smoooothie.
Skola till 15.20, hade dock prov sista lektionen så fick sluta lite tidigare :)
Sjuk idag iallafall..
Sjuk idag iallafall..
Känns segt som fan. Verkligen, sjukt segt.
Har tryckt i mig en halvliter smoothie, gott, men mättande. väldigt mättande.
Har tryckt i mig en halvliter smoothie, gott, men mättande. väldigt mättande.
Lite för mättande måste jag säga. Lite illamående sådär haha.
Men de har nog med att jag e sjuk att göra tror jag.
Nä, blir nog en slappdag i soffan ikväll.
Hörs!
Nä, blir nog en slappdag i soffan ikväll.
Hörs!
Tröött...
Blev inkallad till jobbet igår, så då var det bara att jobba lite :)
Iofs bara bra, jag behöver ju jobba lite!
Dock kände jag mig nästan sjuk igår på jobbet, blev varm och kall om
Iofs bara bra, jag behöver ju jobba lite!
Dock kände jag mig nästan sjuk igår på jobbet, blev varm och kall om
vartannat och kände mig inte superpigg.
Men jaja, blir lugnt idag!
Så himla skönt att få sova ut, slocknade så fort jag la huvudet på kudden nästan.
Så himla skönt att få sova ut, slocknade så fort jag la huvudet på kudden nästan.
Ja, nä, näsan e täppt, huvudet segt och halsen börjar kännas vid,
inte bra..
Men, det är ju trots allt vinter ;)
Hörs senare, nu ska jag äta frukost, en lååång och härlig frukost :)!
PUSS
PUSS
Rawgröt!
Tidiga mornar blir det nu!
Men de är de värt :)
Tidiga mornar är lika med frukost på bussen!
Och som jag sagt tidigare, rawfood gröt på morgonen slår allt!
Tar några minuter att göra, och är gooott!
Dessutom, går att variera i mååånga varianter.
Som idag, hade glömt köpa ett äpple, så fick ta de jag hade hemma,
en banan, kokosflingor, yoghurt, mandlar, valnötter, russin och kakao.
Och gott, de blev de! :)
(Okej, inte helt rawfood, men ni förstår)
Så, imorrn börjar en ny träningsvecka och nya utmaningar!
Look forward :)
På tal om träningsvecka,
i tisdags(klicka på länken för att komma till shemat) la jag upp ett shema
om hur jag hoppades att veckan skulle se ut, och jag höll det!
Till punkt och pricka :)
Känns riktigt bra att jag gjorde de, att jag verkligen visade för mig själv att
jag kan, bara jag vill!
Så, som jag sa, en ny vecka!
Dags för nya mål och nya utmaningar :)
Får se hur jag lägger upp veckan, men det börjar imorrn med gym iaf!
Puss!
Men de är de värt :)
Tidiga mornar är lika med frukost på bussen!
Och som jag sagt tidigare, rawfood gröt på morgonen slår allt!
Tar några minuter att göra, och är gooott!
Dessutom, går att variera i mååånga varianter.
Som idag, hade glömt köpa ett äpple, så fick ta de jag hade hemma,
en banan, kokosflingor, yoghurt, mandlar, valnötter, russin och kakao.
Och gott, de blev de! :)
(Okej, inte helt rawfood, men ni förstår)
Så, imorrn börjar en ny träningsvecka och nya utmaningar!
Look forward :)
På tal om träningsvecka,
i tisdags(klicka på länken för att komma till shemat) la jag upp ett shema
om hur jag hoppades att veckan skulle se ut, och jag höll det!
Till punkt och pricka :)
Känns riktigt bra att jag gjorde de, att jag verkligen visade för mig själv att
jag kan, bara jag vill!
Så, som jag sa, en ny vecka!
Dags för nya mål och nya utmaningar :)
Får se hur jag lägger upp veckan, men det börjar imorrn med gym iaf!
Puss!
PULKAA!
Bowlingen igår, ja, jag var såklart bäst :))
Haha, nä, inte riktigt kanske, men kul var det!
Sen blev det film och en ubergo choklad från yogi med kanelsmak,
yumyum!
+ proteinglass ala Sussi :) Denhär gången med kesella naturell+jordgubbar+vaniljpulver+lite saft.
Goooottis.
Har precis käkat frulle nu, ska hämta lite soppåsar sen ut i backen!!
SOM JAG LÄNGTAT.
Finaste vädret också, måste ut nuuu! :D
Hörs, puss!
Haha, nä, inte riktigt kanske, men kul var det!
Sen blev det film och en ubergo choklad från yogi med kanelsmak,
yumyum!
+ proteinglass ala Sussi :) Denhär gången med kesella naturell+jordgubbar+vaniljpulver+lite saft.
Goooottis.
Har precis käkat frulle nu, ska hämta lite soppåsar sen ut i backen!!
SOM JAG LÄNGTAT.
Finaste vädret också, måste ut nuuu! :D
Hörs, puss!
Styrka, spinning!
Gårdagen blev en riktigt bra träningsdag,
morgongym, axlar, rygg (+lite bröst) och mage.
Blev ett riktigt bra pass faktiskt, trots den tidiga morgonen, haha ;)
Är ju morgonpigg, så det var inga problem!
Sen skola, lång dag, men piggare än vad jag brukar vara tog jag mig till spinningen på
eftermiddagen och fick till ännu ett grymt pass!
Med två snubbar bredvid mig som pushade varandra kunde jag ta del av det
och blev riktigt taggad!
Haha, inte helt fel att ha sånna bredvid en på spinningpassen! ;)
Sen åkte jag till västerås, åt riktigt god middag på thairesturang,
köpte massa gott godis och kollade på bio med min älskling :)
Mysigt!
Idag blir en lugn dag, och ikväll bowling! :)
Fick sova ut ordentligt idag, skönt!
Behövdes efter alla tidiga mornar :)
Puss!
morgongym, axlar, rygg (+lite bröst) och mage.
Blev ett riktigt bra pass faktiskt, trots den tidiga morgonen, haha ;)
Är ju morgonpigg, så det var inga problem!
Sen skola, lång dag, men piggare än vad jag brukar vara tog jag mig till spinningen på
eftermiddagen och fick till ännu ett grymt pass!
Med två snubbar bredvid mig som pushade varandra kunde jag ta del av det
och blev riktigt taggad!
Haha, inte helt fel att ha sånna bredvid en på spinningpassen! ;)
Sen åkte jag till västerås, åt riktigt god middag på thairesturang,
köpte massa gott godis och kollade på bio med min älskling :)
Mysigt!
Idag blir en lugn dag, och ikväll bowling! :)
Fick sova ut ordentligt idag, skönt!
Behövdes efter alla tidiga mornar :)
Puss!
:)
En klänning och xantal chokladbitar senare är lyckan tillbaka!
Fick hem klänningen jag beställde från nelly idag,
Fick hem klänningen jag beställde från nelly idag,
jättefin, lite för stor dock.. men det går att fixa till! :)
Blommig, somrig och härlig, åh, nu vill jag ha sommar!
Eller nja, kanske inte riktigt just precis nu, först vill jag hinna åka skidor,
Blommig, somrig och härlig, åh, nu vill jag ha sommar!
Eller nja, kanske inte riktigt just precis nu, först vill jag hinna åka skidor,
skridskor, pulka (stjärtlapp!!) och såntdär man bara gör på vintern,
rulla runt lite i snön lixom.
Kokar en väldigt enkel och (förhoppningsvis) god broccolisoppa nu,
Kokar en väldigt enkel och (förhoppningsvis) god broccolisoppa nu,
känns gött i kylan nu.
(och illamåendet efter all choklad hihi, men de va de lätt värt!)
Plugget väntar..
Plugget väntar..
vet inte riktigt vad jag gör här faktiskt, egentligen ska jag ha näsan i boken
och word dokumentet uppe..
Men, sånt som händer, hehe.
Hörs!
Men, sånt som händer, hehe.
Hörs!
riskakor! <3
Min nya last:
Riskakor!
att jag inte upptäckt dem tidigare?
Vart gym imorse,
Kom hem vid 15.00 tiden, och åt lunch..........
Jaja,, nu blir det plugg!
Puss
Riskakor!
att jag inte upptäckt dem tidigare?
Godast med ost och skinka på, men även philadelphia, tomater och örtsalt
satt inte helt fel ;)
Vart gym imorse,
ben och mage som tänkt. Kände mig dock sänkt.
Haha, fint rim :)
Ne, men jag va seg imorse, lite för seg för att jag skulle kunna ge 110% på passet,
Ne, men jag va seg imorse, lite för seg för att jag skulle kunna ge 110% på passet,
men lite svettigt blev det :)
Om inte annat kommer det bli de imorrn!
Då blir det axlar, bic/tric, rygg och bröst, längtar redan!
Har massa roliga övningar jag ska göra imorrn!
Men, då måste jag verkligen va på topp!
Så får se till att sova ordentligt och äta maaaat!
Sjuk vill jag inte bli, och allt vill jag ge på passet.
Om inte annat kommer det bli de imorrn!
Då blir det axlar, bic/tric, rygg och bröst, längtar redan!
Har massa roliga övningar jag ska göra imorrn!
Men, då måste jag verkligen va på topp!
Så får se till att sova ordentligt och äta maaaat!
Sjuk vill jag inte bli, och allt vill jag ge på passet.
Kom hem vid 15.00 tiden, och åt lunch..........
pga. att UL klanta sig och bussen inte kom.
Tråkigt, hungrigt och surt!
Inte kul med sen lunch, även fast torsdags lunchen brukar bli sen,
men inte såhär sen.
Jaja,, nu blir det plugg!
Puss
Trötter..!
Ja, dag va en seeg dag..
Enkel och bekväm :)
lagom stor också, skönt!
Jaja, nu blir det pluuugg! :)
Eller, iallafall eftermiddagen, trööööööött..!
Blev en sanbbrunda på stan och köpte en ny träningsväska,
Blev en sanbbrunda på stan och köpte en ny träningsväska,
äntligen!
Min gick sönder här om dagen, haha, så det var verkligen på tiden
att jag köpte en ny!
Enkel och bekväm :)
lagom stor också, skönt!
Jaja, nu blir det pluuugg! :)
På topp!
Efter en rätt hängig eftermiddag så känner jag mig nu, ganska på topp!
Spinning passet var, som vanligt, grymt, svettigt, kul och galet!
Älskar känslan efteråt, när man spunnit så hårt att benen bara trampar
Hörs senare!
Puss
Spinning passet var, som vanligt, grymt, svettigt, kul och galet!
Älskar känslan efteråt, när man spunnit så hårt att benen bara trampar
på av ren vilja och envishet.. :)
Innan spinningen gick jag ner på stan och fick med mig en jeansshorta,
Innan spinningen gick jag ner på stan och fick med mig en jeansshorta,
jag som letat efter de i år å dar känns det som!
Äntligen hitta jag den perfekta :)
Har massvis med plugg att göra nu, eller det känns som det iaf eftersom
Äntligen hitta jag den perfekta :)
Har massvis med plugg att göra nu, eller det känns som det iaf eftersom
vi börjat med massa nytt så känns det som jag har galet mycket rester,
fast.. galet mycket har jag ju inte.. Bara lite, hehe.
Men somsagt, time for some plugg!
Har 2st prov nu i veckan och dessutom i dem ämnena som.. jag har svårast för, såklart! ;p haha
Men somsagt, time for some plugg!
Har 2st prov nu i veckan och dessutom i dem ämnena som.. jag har svårast för, såklart! ;p haha
Hörs senare!
Puss
Utvärdering: Yoga!
Va på yoga imorse med klassen, så tänkte utvärdera de lite :)
Yoga för mig handlar nog mest om avslappning och andning,
Yoga för mig handlar nog mest om avslappning och andning,
men det var lite mer än så!
Själva passet var inte jobbigt, men inte heller lätt.
Det var lagom!
Själva passet var inte jobbigt, men inte heller lätt.
Det var lagom!
Man jobbar ju utifrån sina egna förutsättningar.
Men det var roligt, eller om inte annat skönt att få slappna av :)
Jag skulle absolut kunna tänka mig att köra något morgonpass med yoga för
Men det var roligt, eller om inte annat skönt att få slappna av :)
Jag skulle absolut kunna tänka mig att köra något morgonpass med yoga för
att komma igång och så, man känner sig verkligen piggare!
Eller ja, jag kände mig piggare! :)
Så, ett kul pass, lite jobbigt, väldigt skönt :)
Eller ja, jag kände mig piggare! :)
Så, ett kul pass, lite jobbigt, väldigt skönt :)
Träning:
Veckans träning:
Måndag- styrka (helkropp)
Tisdag- fm.Yoga (hihi) em. spinning!
Gäller bara att hålla energin uppe och (som jag tjatar om) att äta ordentligt!
(därmed- energi!)
Här ska inget tappas, här ska byggas, förbättras och svettas!
Så kollisar, komsikomsi, ni är så välkomna så!
Detta är vad jag hoppas på, hur veckan kommer att bli, vet jag inte än.
Måndag- styrka (helkropp)
Tisdag- fm.Yoga (hihi) em. spinning!
Onsdag- Vilodag!
Torsdag- Gym ben/mage
Torsdag- Gym ben/mage
Fredag- fm. Gym bic/tric, axlar och rygg em. spinning
Lördag- vilodag alt. PW el. lugn jogg.
Söndag- Vilodag!
Känns som att det kommer bli en hård vecka, men en riktigt rolig vecka! Söndag- Vilodag!
Gäller bara att hålla energin uppe och (som jag tjatar om) att äta ordentligt!
(därmed- energi!)
Här ska inget tappas, här ska byggas, förbättras och svettas!
Så kollisar, komsikomsi, ni är så välkomna så!
Detta är vad jag hoppas på, hur veckan kommer att bli, vet jag inte än.
Men ett upplägg är alltid bra att ha :)
(haha min favvo gubbe)
Det går bra nu!
Yeeah kan inte sluta le!
istället för att gå ut och gå sprang jag hela vägen hem för jag kunde inte
Kan säga, att jag kanske, bara kanske, har hittat en medryttarhäst!
Då sprang jag, hela vägen tillbaka, så fort jag kunde bara för att jag kände för det.
istället för att gå ut och gå sprang jag hela vägen hem för jag kunde inte
hålla det tillbaka, kroppen var fylld av endorfiner och lycka!
Kan säga, att jag kanske, bara kanske, har hittat en medryttarhäst!
somsagt, bara kanske, men det räcker för mig, bara av att veta att jag kanske får sätta min fot i
stallet igen gör mig överlycklig!
Så jag kunde inte hålla det tillbaka,
ni vet när man är så lycklig att man bara vill hoppa och skutta och springa o va galen
för att det kittlas så mycket i magen och kroppen, och man känner sig så jävla stark!
Som om man skulle klara av allt i hela världen, så kände jag! (läs: känner)
Då sprang jag, hela vägen tillbaka, så fort jag kunde bara för att jag kände för det.
Bara för att kroppen ville det, bara för att det kändes så himla rätt!
Åh, va bara tvungen att få skriva av mig lite, lycklig!
Åh, va bara tvungen att få skriva av mig lite, lycklig!
Livet är bra härligt ibland!
Ja, verkligen.
Ibland är livet bra härligt!
Vet inte riktigt varför jag mår så himla bra idag,
Ibland är livet bra härligt!
Vet inte riktigt varför jag mår så himla bra idag,
var det kanske den goda frukosten jag åt på bussen?
Gymmet som gick så himlans bra?
Gymmet som gick så himlans bra?
Snön som har kommit?
Eller var det bara en blandning av alltihop?
Vad det än var så har dagen verkligen varit helskön!
Åt godaste frukosten imorse, rawfood gröt där jag hade i en msk kakao,
Eller var det bara en blandning av alltihop?
Vad det än var så har dagen verkligen varit helskön!
Åt godaste frukosten imorse, rawfood gröt där jag hade i en msk kakao,
mmmmh choklad!
Och efter det fick jag till ett riktigt grymt(!!) pass på gymmet, blev hög intensivt,
Och efter det fick jag till ett riktigt grymt(!!) pass på gymmet, blev hög intensivt,
bara med fria vikter och egen kroppsvikt.
Intensivt och tungt!
Svetten rann, det brändes och det kändes, haha!
Men fan så skönt de va!!
Körde massa nya övningar idag, har ju inte kört fria vikter på gymmet
Intensivt och tungt!
Svetten rann, det brändes och det kändes, haha!
Men fan så skönt de va!!
Körde massa nya övningar idag, har ju inte kört fria vikter på gymmet
(bara här hemma), men de va så himla kul!
Jag kunde hålla ett helt annat tempo än vad jag annars gör i maskingerna,
Jag kunde hålla ett helt annat tempo än vad jag annars gör i maskingerna,
så det kändes så himla skönt att få ta ut sig ordentligt!
Nu e jag hemma, har precis käkat lunch och ska fixa lite skolarbeten snart!
Men vill ut och åka skidor, så himla fint ute!
Dock så vill jag inte åka själv och när alla kommer hem är det mörkt..
Jaja, skola får det bli!
Hörs senare, puss!
Nu e jag hemma, har precis käkat lunch och ska fixa lite skolarbeten snart!
Men vill ut och åka skidor, så himla fint ute!
Dock så vill jag inte åka själv och när alla kommer hem är det mörkt..
Jaja, skola får det bli!
Hörs senare, puss!
Lite suddig bild, menmen roligare än ingen bild alls :)
Jooobb!
Har jobbat hela dagen, åkt buss till västerås och myst med
en fin pojkvän!
Åt hans supersoppa och vi har handlat tonvis med nötter och nyttigheter,
haha, gott!
Iallafall så börjar träningen imorgon, som jag brukar säga, stenhårt!
Kommer köra morgongym och de blir fullt fokus på mage och bic/tric & en del rygg.
Tänker verkligen satsa på träningen denhär veckan, och maten!
För sjuk tänker jag då inte bli nu!
Imorrn blir det ännu en tidig morgon (dock inte 4.30 som jag gått upp dem senaste dagarna)
så det blir frulle på bussen!
Gör min rawfood gröt nu på kvällen så e den klar tills imorrn, bara att ta ut ur kylen och äta,
snabbt, gott, enkelt och nyttigt!
en fin pojkvän!
Åt hans supersoppa och vi har handlat tonvis med nötter och nyttigheter,
haha, gott!
Iallafall så börjar träningen imorgon, som jag brukar säga, stenhårt!
Kommer köra morgongym och de blir fullt fokus på mage och bic/tric & en del rygg.
Tänker verkligen satsa på träningen denhär veckan, och maten!
För sjuk tänker jag då inte bli nu!
Imorrn blir det ännu en tidig morgon (dock inte 4.30 som jag gått upp dem senaste dagarna)
så det blir frulle på bussen!
Gör min rawfood gröt nu på kvällen så e den klar tills imorrn, bara att ta ut ur kylen och äta,
snabbt, gott, enkelt och nyttigt!
kyckling?
Står å steker kyckling för första gången, haha!
Puss
nojig över att få salmonella, eftersom de e så himla mycket prat om
de kring kyckling, så steker dem torra, haha.
Jaja, har aldrig gillat att hålla på med kött, sliskigt och slebbigt
Jaja, har aldrig gillat att hålla på med kött, sliskigt och slebbigt
och nä, men mamma e borta och pappa kan inte laga mat,
och nångång måste man lära sig! Haha ;)
Update:
MATKOMA.
MATKOMA.
Men gott var det :)
Åt även en potatissallad till som jag absolut kan rekomendera,
Icas potatisgratäng naturell,
Icas potatisgratäng naturell,
Helt utan konstiga tillsatser och oroande e-medel :)
22kr för 800g, och god var den!
Riktigt god faktiskt :)
Så, "färdig"lagad mat är inte alltid så dumt, de gäller bara att hitta rätt :)
22kr för 800g, och god var den!
Riktigt god faktiskt :)
Så, "färdig"lagad mat är inte alltid så dumt, de gäller bara att hitta rätt :)
Jaja, ska slänga mig i soffan och kolla på en film,
sova, sen upp och jobba imorrn!
Fortfarande träningslös, tråkigt men så är det!
Nästa vecka börjar jag köra igen! då kommer det bli tungt, jobbigt och svettigt,
Fortfarande träningslös, tråkigt men så är det!
Nästa vecka börjar jag köra igen! då kommer det bli tungt, jobbigt och svettigt,
kuuuuuuuul! :D
(då menar jag alltså tung styrka och sjukt svettiga kondispass!)
Puss
russin+mandlar=loooove
mmmh, russin och mandlar, goood kombination :)
Märkte jag även igår när jag gjort klart mina morotsmuffins,
yuuumie va goa de blev!!
Mumsigt, ska prova göra en helsats någon dag :)!
Har precis käkat lite "efterskolanmellis" och känner mig lagom seg,
Mumsigt, ska prova göra en helsats någon dag :)!
Har precis käkat lite "efterskolanmellis" och känner mig lagom seg,
men skönt att ha slutat efter en hel lång dag!
Och utan träning blir.. iallafall jag.. ganska seg och trött.
Och utan träning blir.. iallafall jag.. ganska seg och trött.
Men de gick ändå! :)
Ikväll ska jag papsen och visan ut å äta på resturangen här i Länna,
den enda resturangen vi har här i vårat minisamhälle.
Mysigt!
Blir en tidig kväll, upp klockan 04.20 och jobba imorrn!
Mysigt!
Blir en tidig kväll, upp klockan 04.20 och jobba imorrn!
Härliga tider:)
Hörs senare, puss!
Hörs senare, puss!
+
=
Looove :)
Looove :)
made a misstake!
Så att ingen missförstår mig nu bara,
Iallafall så håller jag just nu på att baka morotsmuffins med hallontopping!
i mitt förrförra inlägg (detta) så skrev jag att jag är på gymmet
för att bygga upp, inte bryta ned, och visst är jag de,
men på gymmet bryter man ner, för att musklerna ska reparera sig och
bli starkare och tåligare.
Bara sånt där som jag går och irriterar mig på, haha, så kände mig
lite tvungen att skriva det, så ni förstår :)
Iallafall så håller jag just nu på att baka morotsmuffins med hallontopping!
Var helt efter eget huvud, så har ingen aning om hur dem blir,
men spännande blir det!
Hade i lite mandlar, kokos, russin, morötter och annat jag kan tänka mig e gott,
och toppingen blir hallon mixade med en banan och lite keso(kmr förmodligen ha i lite agavesirap också)
Så, om dem blir bra, så ska jag prova baka en hel stor kaka,
men blir demhär bra så får ni receptet på dem med, så fort jag mäter
upp hur mycket jag har i :) haha!
Inte dessa muffins, men roligare med bild än utan, haha :)
Välbehövt
Efter 10h sömn känner jag mig... fortfarande trött!
kl 20 igår kväll var jag så trött att jag nästan somnade vid bordet,
Så sömn blev det!
och till frulle blev der en good smoothie och äggmacka.
kl 20 igår kväll var jag så trött att jag nästan somnade vid bordet,
så tänkte att lite sömn gör ju bara gott, iaf när man är sjuk!
Så sömn blev det!
och till frulle blev der en good smoothie och äggmacka.
Skolan till kl 13 och sen hem och fortsätta kurera mig!
Frisk ska jag bli :)
Känner mig verkligen på bättringsvägen iaf, trots att ögonen är trötta,
Frisk ska jag bli :)
Känner mig verkligen på bättringsvägen iaf, trots att ögonen är trötta,
så känner jag mig piggare i huvudet och kroppen.
Så jag är nog back on track snart igen! :)
Ha en bra dag!
Så jag är nog back on track snart igen! :)
Ha en bra dag!
Lite nonijuice får mig på bättringsvägar!
Nä!
nähäpp, vila står på shemat även imorgon!
Och det känns inte mer än rätt :)
Vafan, håller jag på att bli sjuk är det desto värre att träna,
Slutsaten blir alltså att jag stannar hemma, käkar extra och vilar upp mig,
Och det känns inte mer än rätt :)
Vafan, håller jag på att bli sjuk är det desto värre att träna,
för jag tränar ju inte för att bryta ner mig utan för att bygga upp!
Och de gör jag ju knappast om jag är sjuk.
Nänä!
Och de gör jag ju knappast om jag är sjuk.
Nänä!
Så jag hejdar mig själv och tänker ett extra steg, tack och lov för de,
så blir det extra bra pass när jag är frisk å kry igen till 100%!
Och dethär med vila..
Måånga gånger som jag tänkt att:
Ääh, what dosen't kill you makes you stronger.
Men, nej, tyvärr, helt fel, gå å lägg dig, fy å blä.
Ääh, what dosen't kill you makes you stronger.
Men, nej, tyvärr, helt fel, gå å lägg dig, fy å blä.
Vila är så otroligt viktigt för kroppen, att vila makes you stronger!
Så jag kommer hellre tillbaka till gymmet, stark och frisk och får till
ett riktigt grymt pass, än att gå dit och inte kunna göra något för att man
känner sig sjuk och hängig, man är ju på gymmet för att träna, inte för att vila!
Slutsaten blir alltså att jag stannar hemma, käkar extra och vilar upp mig,
så jag kan bli helt frisk och pigg igen :)!
Välmående, hell yeah!
Välmående, hell yeah!
Recover!
Hemma från skolan, trött och huvudvärk!
Det är inte så ofta jag har huvudvärk, men dem gånger jag har det så
Det är inte så ofta jag har huvudvärk, men dem gånger jag har det så
brukar det vara en förkylning på G..
Så det passade bra med en vilodag idag :)
Har smaskat i mig godaste smoothien någonsin och ni bara måste testa!
1banan
Så det passade bra med en vilodag idag :)
Har smaskat i mig godaste smoothien någonsin och ni bara måste testa!
1banan
1avokado (den ska vara mjuk och mogen, men absolut inte brun, då smakar det illa)
hallon
blåbär
lite yoghurt,valfri smak men jag använde mig av hallon.
(lite sojamjölk, eller annan mjölk för att den ska bli liiite lösare)
Mixa!
Den blir precis som en smoothie ska vara, mjuk oh go :)
Inte alls sådär tråkigt rinnig som den kan bli ibland utan len och tjock,
Den blir precis som en smoothie ska vara, mjuk oh go :)
Inte alls sådär tråkigt rinnig som den kan bli ibland utan len och tjock,
yum!
Somsagt så blir det vila idag, fryser, huvudvärk och är riktigt trött,
hög tid att tagga ner då!
Om jag mår bättre kör jag igång imorrn igen med morgongym!
Efter en grym träningsvärk i axlarna/triceps så får det bli en liten blandning
Efter en grym träningsvärk i axlarna/triceps så får det bli en liten blandning
av ben mage och rygg.
Eller ja, så mycket blandat jag hinner, har ju inte all tid i världen på mig ;p
Eller ja, så mycket blandat jag hinner, har ju inte all tid i världen på mig ;p
Hörs senare!
Puss
Puss
svettigt..
.. e verkligen va spinningpasset blev idag!
Svetten bara rann!
Va riktigt segt ibörjan, kände aldrig att jag riktigt kom igång, men i andra
Svetten bara rann!
Va riktigt segt ibörjan, kände aldrig att jag riktigt kom igång, men i andra
blocket var jag i full fart :)!
Hem och käka middag, gottigott!
(fann även att vi hade en hel halva brieost kvar i kylskåpet,
Hem och käka middag, gottigott!
(fann även att vi hade en hel halva brieost kvar i kylskåpet,
yumyum)
Imorrn blir det vila! Skönt att ta de lite lugnt också :)
Sen blir det gympass på torsdag morgon innan skolan,
Sen blir det gympass på torsdag morgon innan skolan,
satsigt!
Hörs senare, puss :)
Hörs senare, puss :)
mmmh :)
Middagen blev rotmos med haricot verts, quinoa, tomater och äpple!
Seg middag, hade gått å småätit sen jag kom hem, eftersom jag inte
Seg middag, hade gått å småätit sen jag kom hem, eftersom jag inte
riktigt visste när middagen skulle bli, så vart aldrig riktigt hungrig,
efter middagen blev det istället matcoma och en tupplur på soffan (typ 3min)
haha, menmen sånt som händer!
Nu e man bra seg, har velat gå å lägga mig sen kl 20,00, men så tidigt kan man
Nu e man bra seg, har velat gå å lägga mig sen kl 20,00, men så tidigt kan man
ju inte sova.. haha ;p
Lite risig bild, meeen brieost o riskaka sitter ju inte helt fel såhär på kvällskvisten :)
Morgongym!
Sov hos W inatt, och eftersom jag åkte därifrån så tidigt imorse
så passade jag på att göra min gröt kvällen innan,
blev enkelt och gott: rawfood gröt! (klicka för recept)
Den kan man enkelt göra kvällen innan och låta stå i kylskåpet tills man ska äta den :)
Så det blev det till frukost på bussen med gott te!
Så det blev det till frukost på bussen med gott te!
Gick till gymmet, mötte upp Malin som skulle träna med mig idag,
visade henne runt eftersom det var första gången för henne, så vi körde lite helkropp idag
och testade på dem flesta maskinerna :)
Så pigga o glada gick vi iväg till skolan, hade bara projektarbete idag,
Så pigga o glada gick vi iväg till skolan, hade bara projektarbete idag,
så slutade tidigt, gick hem till Cassandra och hjälpte henne med ett kostshema,
pratade och lunchade tillsamans, mysigt! :)
En helskön dag idag!
Väl hemma blev det en goood smoothie och det som fanns kvar av brieosten och riskaka!
En helskön dag idag!
Väl hemma blev det en goood smoothie och det som fanns kvar av brieosten och riskaka!
Mums :)
Känner mig grymt taggad på ett spinningpass imorgon!
Everybody´s free to feel good
Riktigt behövd vilodag idag känner jag nu, haha!
Somnade i stolen när jag läste körkortsteorin, ah okej, den är ganska tråkig,
Åt en lååååång söndagsfrukost, drack gott te och visade päronen
Somnade i stolen när jag läste körkortsteorin, ah okej, den är ganska tråkig,
men ändå!
Blev en väldigt kort skogspromenad, tänkte egentligen gå en liten runda iallafall
för att få lite frisk luft, men W(klantskallen) skulle såklart hoppa på isen tills
den brast, och med en blöt fot fick vi gå hem efter mindre än halva rundan,
haha!
Jaja, lite luft fick vi iallafall, annars har jag bara suttit och gjort.. ingenting :)
Ätit en massa nötter och njutit av en lugn söndag!
Jaja, lite luft fick vi iallafall, annars har jag bara suttit och gjort.. ingenting :)
Ätit en massa nötter och njutit av en lugn söndag!
Åt en lååååång söndagsfrukost, drack gott te och visade päronen
ett par nya wakeskiis som jag önskar mig i studentpresent, åh GIVE ME!
Iår blir det storsatsning, ska lära mig 360 i luften innan sommaren är slut!
Iår blir det storsatsning, ska lära mig 360 i luften innan sommaren är slut!
(ska dock hitta ett par snyggare..)
Vilodag
Idag blir det recovery.
Dega hela kvällen igår framför tv:n, gladiatorerna och en riktigt
Dega hela kvällen igår framför tv:n, gladiatorerna och en riktigt
dålig skräckfilm med ost och kex!
Mysig lördag!
Idag blir det återhämtning, ta en lugn promenad och bara chilla hela dagen,
Mysig lördag!
Idag blir det återhämtning, ta en lugn promenad och bara chilla hela dagen,
för imorrn är det en ny vecka, och då gäller det att vara på topp eftersom
nästa vecka ska bli en grym träningsvecka!
(och då med den gamla innebörden av ordet grym!)
Nä men en rolig och bra träningsvecka hoppas jag på!
Nä, nu blir det en skogspromenad med en fin pojkvän!
Puss
(och då med den gamla innebörden av ordet grym!)
Nä men en rolig och bra träningsvecka hoppas jag på!
Nä, nu blir det en skogspromenad med en fin pojkvän!
Puss
Rawfood gröt!
Riktigt god gröt som är lagom söt, mättande, god och fullproppat av näring!
1banan
1banan
1rivet äpple (grovt)
ca. 5stkatrinplommon
1/2msk krossat linfrö
1/2msk solroskärnor
1/dl hasselnötter
1/2dl mandel
kanel
kokosflingor
Mixa och njut!
Lägg upp i en fin djup skål och servera med havremjölk eller vanlig mjölk.
Toppa med kokosflingor och kanel, rivet äpple, banan i skivor eller annat gott!
Yumm i!
Spinning!
Gårdagens träning blev som väntat, spinning!
Ett riktigt svettigt pass!
Först kände jag mig bara seg och orkade inte så mycket,
Ett riktigt svettigt pass!
Först kände jag mig bara seg och orkade inte så mycket,
men svettigt blev det ändå då salen var nästan fullsatt förutom 2st
cyklar som var tomma, så det blev rätt svettigt, haha.
Sen hem till farmor, äta good mat, fikade 2gånger och dansade ut granen,
Sen hem till farmor, äta good mat, fikade 2gånger och dansade ut granen,
en tradition som ligger varmt om hjärtat :)
Haha, dock bara jag som gillar att dansa runt granen då alla andra bara
Haha, dock bara jag som gillar att dansa runt granen då alla andra bara
suckar åt det, men en tradition är en tradition och jag gillar den, haha ;)
Idag blev det en annan variation av min raw food gröt som jag senare kommer
Idag blev det en annan variation av min raw food gröt som jag senare kommer
lägga ut receptet på, då den vart väldigt god :)
Efter det tog jag och syrran ut oss på en mördarrunda, lite över 8km blev det,
i motvind och halka!
Men med en grymt pushande från syrran tog vi oss runt rundan på 44min, och höll en
Men med en grymt pushande från syrran tog vi oss runt rundan på 44min, och höll en
genomsnitlig hastighet på 10.90km/h, inte helt fel!
Nu blire en lång dusch och lunch!
Matmatmat, återhämtningåterhämtningåterhämtning!
Nu blire en lång dusch och lunch!
Matmatmat, återhämtningåterhämtningåterhämtning!
Ett steg närmare loppet :)
Godmorgon!
Till frukost idag blev det quinoagröt!
Recept kommer så fort jag fått bild på den :) Så tråkigt annars..
Idag blir det spinning! Hoppas jag hinner dit bara, men får springa som alla
Recept kommer så fort jag fått bild på den :) Så tråkigt annars..
Idag blir det spinning! Hoppas jag hinner dit bara, men får springa som alla
andra fredagar, brukar ju hinna så, haha ;)
Sen efter det åker jag hem till farmor med familjen och släkten,
Sen efter det åker jag hem till farmor med familjen och släkten,
kul! :)
Hörs senare, puss!
Hörs senare, puss!
Stenhårt!
Japp, blev ett STENhårt kondispass idag!
Sprang mellan 11-12km/h och öste på, kändes grymt!
Först när jag kom till gymmet märkte jag att jag glömt min ipod,
Gick hur bra som helst idag alltså :) Ett grymt pass!
Sprang mellan 11-12km/h och öste på, kändes grymt!
Först när jag kom till gymmet märkte jag att jag glömt min ipod,
och tänkte att fan, det går ju inte att springa utan musik..
Men sen kom jag på, att vafan, kan jag göra det med musik, då ska jag
tamejfan kunna göra det utan också!
Så lite arg för att jag glömt ipoden var jag, men jag ställde mig på springbandet
Så lite arg för att jag glömt ipoden var jag, men jag ställde mig på springbandet
iallafall och tänkte: Äh, 40min ska jag iallafall klara av!
Ställde in mig på 11.1km/h och sprang, sprang för livet kändes det som!
Men oj vilken kick när jag insåg att jag skulle klara det utan musik också!
Lite fjantigt, men jag har nästan jämt sprungit med peppande musik i öronen,
Ställde in mig på 11.1km/h och sprang, sprang för livet kändes det som!
Men oj vilken kick när jag insåg att jag skulle klara det utan musik också!
Lite fjantigt, men jag har nästan jämt sprungit med peppande musik i öronen,
och jag kan (nästan) alltid ge liiiiite extra då, men nu!
När tidsuret stod på 30min och pulsen på 170 tänkte jag att, nä,
När tidsuret stod på 30min och pulsen på 170 tänkte jag att, nä,
sista 10minutrarna, och ökade till 12kmh/h.
Gick hur bra som helst idag alltså :) Ett grymt pass!
Efter det blev det lite styrka,
Chins 2set 6reps
armhävningar tills jag inte orkade fler (haha)
ryggresningar 40st
Så lite snabb styrka blev det, och stretching :)
Kändes skönt att få köra ut det sista, vart bara lite spontant sådär,
ryggresningar 40st
Så lite snabb styrka blev det, och stretching :)
Kändes skönt att få köra ut det sista, vart bara lite spontant sådär,
så körde bara dem övningar jag var sugen på :)
Hoppas på fler sånahär pass!
Hoppas på fler sånahär pass!
Eeeenergiiiii!!
Så himla skönt, idag fick jag världens energikick och den gav sig inte
Milen ska iallafall bli av nu iår! Det har jag bestämt mig för :)
Har ju sprungit milen, men aldrig kört ett lopp på tid, så det är alltså dags för det!
Lite motivation sådär :)
Så skriva ett nytt shema, motivation och inspiration då jag vet att jag ibland får
Jaja, så ser mina planer ut!
Nu blir det middag, maaaaaaaaat :)!
Puss
förräns i eftermiddag, då blev jag trött, men ändå!
Skola till 16.00, så ingen träning idag, tänkte göra klart lite rester och så,
Skola till 16.00, så ingen träning idag, tänkte göra klart lite rester och så,
men det jag verkligen ska göra klart idag är:
Mitt träningsshema!
Det kommer bestå av mycket kondis, eftersom jag absolut har bestämt mig
Det kommer bestå av mycket kondis, eftersom jag absolut har bestämt mig
för att verkligen springa något lopp nu i sommar, och kanske, kanske,
prova mig på en längre runda?
Milen ska iallafall bli av nu iår! Det har jag bestämt mig för :)
Har ju sprungit milen, men aldrig kört ett lopp på tid, så det är alltså dags för det!
Lite motivation sådär :)
Så skriva ett nytt shema, motivation och inspiration då jag vet att jag ibland får
mina träningsdippar..
Jaja, så ser mina planer ut!
Nu blir det middag, maaaaaaaaat :)!
Puss
Tur att jag investerat en ny löpjacka! :) haha
Skola, träna, jobb!
Rise and fall, rage and grace!
Har buffertdag i skolan idag, tänkte svänga förbi och
kolla vad jag har för rester att göra, har inte riktigt koll, än.
Sen blir det ett gympass, det känns som det är dags för ben nu :)
Jobb till 21.30, och på onsdag börjar skolan på riktigt igen!
Har inte blivit så mycket bloggande på senaste tiden, har inte riktigt
Sen blir det ett gympass, det känns som det är dags för ben nu :)
Jobb till 21.30, och på onsdag börjar skolan på riktigt igen!
Har inte blivit så mycket bloggande på senaste tiden, har inte riktigt
hunnit med det, men det kommer! :)
Hörs, puss!
Hörs, puss!
Våren är iallafall påväg nu!
Mot ljusare tider :)
Mot ljusare tider :)
Jullov.
Snart börjar skolan igen, sitter och fixar med lite uppgifter som ska
Har känt mig lite småsjuk hela helgen och igår kväll blev jag ganska dålig,
göras klart, bla. praktikuppgiften som jag inte gjort klart än,
sen ska jag tillbaka till skolan på tisdag för att göra klart dem rester jag har.
Har känt mig lite småsjuk hela helgen och igår kväll blev jag ganska dålig,
sov på eftermiddagen och sen gick jag och la mig rätt tidigt ändå,
sov som en stock!
Känner mig bättre idag dock, inte alls lika hängig som igår,
så är nog på bättringsvägen!
Har ätit min supergoa raw food gröt till frukost idag, mmmh!
Känner mig nästan lite beroende, vill bara ha mera! :)
Hörs, puss!
Härlig helg!
Börjar skolan på tisdag, känns lite skumt, men ska ändå bli skönt faktiskt.
Sista biten kvar nu :)
igår blev det ett gympass, axlarna fick jobba lite, och benen tog stryk!
Trots att det inte blev det bästa passet var jag nöjd ändå,
Sista biten kvar nu :)
igår blev det ett gympass, axlarna fick jobba lite, och benen tog stryk!
Trots att det inte blev det bästa passet var jag nöjd ändå,
även fast jag var rätt trött så tog jag mig dit och gjorde mitt pass, och efter det
kändes det mycket bättre!
Träffade en fin vän över en kopp te, pratade om allt och inget.
Efter det gick jag hem till Lovisa, där blev det pizza bak och svull framför tv:n!
Inte helt fel alltså :)
Bakade en mandelbotten till pizzan, men jag var inte helt nöjd med den,
Träffade en fin vän över en kopp te, pratade om allt och inget.
Efter det gick jag hem till Lovisa, där blev det pizza bak och svull framför tv:n!
Inte helt fel alltså :)
Bakade en mandelbotten till pizzan, men jag var inte helt nöjd med den,
eftersom den smulade och ville inte lossna från bakplåtspappret,
så jag ska försöka mixtra lite med receptet, och sen kan ni få det!
Så ni kan vara säkra på att det funkar :)
Men riktigt gott var det! Tog tyvärr ingen bild, men kan säga att på min pizza
Så ni kan vara säkra på att det funkar :)
Men riktigt gott var det! Tog tyvärr ingen bild, men kan säga att på min pizza
var det ett berg av olika grönsaker, ostar och massa massa gott!
Imorse blev jag hämtad av Jossan, så åkte vi och kollade på dressyrtävlingar
Imorse blev jag hämtad av Jossan, så åkte vi och kollade på dressyrtävlingar
i lagga, är så sugen på att komma upp på hästryggen igen!!
Kanske snart så ;)
Sen blev det kondis på gymmet, crosstrainer blev det, helt okej, gick lite segt
Kanske snart så ;)
Sen blev det kondis på gymmet, crosstrainer blev det, helt okej, gick lite segt
idag måste jag säga, men när jag tränade magen fick jag riktigt bra kontakt
och det kändes verkligen bra!
En väldigt härlig helg måste jag säga :)
Vi hörs!
Puss
En väldigt härlig helg måste jag säga :)
Vi hörs!
Puss
Jaa..
Som sagt, lite dålig uppdatering nu, haha!
Idag blir det gyyyym!
Idag blir det gyyyym!
Mitt träningsshema tog slut till nyår, och har inte hunnit lägga upp något bra
shema ännu, så det blir lite allt möjligt som jag känner för idag :)
Lite tråkigt dock, jag gillar strukturerade pass, där man vet vad man ska göra,
Lite tråkigt dock, jag gillar strukturerade pass, där man vet vad man ska göra,
och kan göra det intensivt.
Nä vi hörs senare, ska fixa lite här!
Blev förövrigt raw food gröten till frukost, gudoooomlig!
Blev förövrigt raw food gröten till frukost, gudoooomlig!
Puss
Raw food gröt!
WOW säger jag bara, bland dem godaste gröterna jag provat!
Mums!
Mums!
Konsistensen blir likadan som gröt med linfrön i, ser ut som gröt (ungefär)
smakar: Gooooooottt!!!
You will need:
- 1liten banan
You will need:
- 1liten banan
- 1äpple
- 1/2dl naturella cashewnötter
-1/2dl hasselnötter
(-jag hade i 2st fikon, blev gott, det går bra med dadlar eller annat också :))
-1/2msk krossade linfrön (eller: psyliumfrön)
- 1/2msk solrosfrön
- 1/2msk solrosfrön
- 1tsk kokosolja.
Gör såhär:
Riv äpplet grovt.
Gör såhär:
Riv äpplet grovt.
Mixa alla ingredienser och ha i lite av det rivna äpplet,
resten ska du ha som topping.
Mixa det grovt, tills det blir en bra konsistens, lägg gröten i en djup skål och
Mixa det grovt, tills det blir en bra konsistens, lägg gröten i en djup skål och
servera med en mjölk du gillar (jag använder havremjölk)
Toppa med kokosflingor, kanel och det rivna äpplet som blev över.
Njut!
(Detta recept går att variera i mängder! Du kan använda ett päron istället för äpplet,
Toppa med kokosflingor, kanel och det rivna äpplet som blev över.
Njut!
(Detta recept går att variera i mängder! Du kan använda ett päron istället för äpplet,
ha i blåbär, andra nötter eller något annat du gillar!
Använd fantasin! :) )
Använd fantasin! :) )
Joooooobb!
Nu har jag jobbat 2dagar= dålig uppdatering!
Det har varit skönt att få jobba lite nu, få ihop lite cash :)
Imorrn åker jag upp med familjen och hälsar på mormor,
Det har varit skönt att få jobba lite nu, få ihop lite cash :)
Imorrn åker jag upp med familjen och hälsar på mormor,
så träningen uteblir nog, förutom någon promenad eller så,
om jag har lust, haha!
Nä, nu är jag dödstrött, så godnatt!
om jag har lust, haha!
Nä, nu är jag dödstrött, så godnatt!
Proteingröt!
Provade ha i lite proteinpulver i gröten imorse,
Sommar, ja tack!
chokladgröt!
Helt okej, jag hade nog i lite för mycket salt innan, så det smakade
Helt okej, jag hade nog i lite för mycket salt innan, så det smakade
salt och choklad :p
Så ingen supergröt kanske, men det funkar :)
igår va en grym dag!
(Förutom att jag kände mig lite smått sjuk senare på dagen)
Först blev det ett spinningpass, tungt var det!
Jobbigt jobbigt jobbigt, men kul kul kul!! ;D
Sen på em. fick jag med mig Tess att prova på ett styrka medel pass,
igår va en grym dag!
(Förutom att jag kände mig lite smått sjuk senare på dagen)
Först blev det ett spinningpass, tungt var det!
Jobbigt jobbigt jobbigt, men kul kul kul!! ;D
Sen på em. fick jag med mig Tess att prova på ett styrka medel pass,
var helt okej, det känns bra, för sist jag var på de passet (det var ett tag sen iofs)
så var jag helt slut efter passet, och nu var det knappt jobbigt,
det var lite roligt att se förbättring iaf :)
Det som gjorde min dag igår så bra var:
Maten!
Det som gjorde min dag igår så bra var:
Maten!
Ska man köra 2pass bör man egentligen ha ca 6h vila ungefär emellan passen,
men eftersom det inte var något superpass på em. så tänkte jag att, känner jag
att jag orkar, ja då är det okej!
Kan säga att jag nästan längtade efter passet, så de gick väll ingen nöd på mig riktigt ;p
Dessutom hade jag käkat på ordentligt, så energin fanns där! :)
Men nästa gång ska jag nog försöka få in några timmars vila emellan.
Idag blir det vila, en lugn promenad i återhämtnings syfte, eller något sånt.
Ikväll blir det tacokväll hos en fin vän med fina vänner!
Känns som en väldigt bra onsdag alltså :)
Puss!
Men nästa gång ska jag nog försöka få in några timmars vila emellan.
Idag blir det vila, en lugn promenad i återhämtnings syfte, eller något sånt.
Ikväll blir det tacokväll hos en fin vän med fina vänner!
Känns som en väldigt bra onsdag alltså :)
Puss!
Sommar, ja tack!
Träningsvärk!?
Jorå, ben och axlar fick sig lite stryk igår.
Har lagom ont idag, om man säger så :)
Benhinnorna verkar också ha tagit stryk, av något? Säkert allt springande på stan igår,
inte bra!
Blev en stor o go portion av gröt idag :)
Gottigott!
Blev en stor o go portion av gröt idag :)
Gottigott!
Natten var en besvikelse, kunde verkligen inte somna!
Bara låg å vände och vred på mig och nää..! F
Jobbigt!
Nu är jag iallafall vaken, haha, och ska ta bussen in till stan om 45min
Bara låg å vände och vred på mig och nää..! F
Jobbigt!
Nu är jag iallafall vaken, haha, och ska ta bussen in till stan om 45min
för ett spinningpass, och då får jag ta med mig lunch, kan ju inte
äta ute varje dag om man är student, tyvärr, haha!
Så blir kikärtspaté från när syrran fyllde år, gott!
Hörs! Puss :)
Så blir kikärtspaté från när syrran fyllde år, gott!
Hörs! Puss :)
Pirr i magen!!
Åh tänk om, tänk om, tänk om!!
Och imorrn förnyar jag lite i mitt liv, ska nämligen lägga till lite proteiner i livet.
Anledningen till varför jag inte har köpt det tidigare är så lätt som att jag har inte behövt.
Imorrn blir det:
FM- Spinning
EM- styrka medel
Har fått med mig min kära vän Tess in i träningensvärld (åtminstonde en del av den;))
Och nu är det dags för henne att prova på lite nytt :)
Så börjar med ett styrka medel pass, och för hennes skull följer jag med!
Därför blir det 2 pass imorrn, ska bli riktigt kul!
Va ett tag sen jag körde 2 pass på en dag, har ju inte tiden direkt ;p
FM- Spinning
EM- styrka medel
Har fått med mig min kära vän Tess in i träningensvärld (åtminstonde en del av den;))
Och nu är det dags för henne att prova på lite nytt :)
Så börjar med ett styrka medel pass, och för hennes skull följer jag med!
Därför blir det 2 pass imorrn, ska bli riktigt kul!
Va ett tag sen jag körde 2 pass på en dag, har ju inte tiden direkt ;p
Men nu så!
tid och motivation= bra träningspass!
tid och motivation= bra träningspass!
Och imorrn förnyar jag lite i mitt liv, ska nämligen lägga till lite proteiner i livet.
Äh så kanske man inte kan säga, men jag ska lägga till lite extra proteiner :)
Blir super protein complex från nutritech, har läst om dem flesta proteinpulver och
tänk, funderat, läst på lite mer och kommit fram till att detta passar mig rätt bra :)
Utan bismak också, inte illa, haha.
Utan bismak också, inte illa, haha.
Anledningen till varför jag inte har köpt det tidigare är så lätt som att jag har inte behövt.
Jag har faktiskt ätit så pass bra att jag inte behövt det, regelbundenhet, variation i maten och
dessutom ätit bra med proteinkällor.
Varför behöver jag det nu då?
Efter mitt lunchpass (som jag brukar köra på måndagar speciellt) så blir det världens hopp
Varför behöver jag det nu då?
Efter mitt lunchpass (som jag brukar köra på måndagar speciellt) så blir det världens hopp
mellan FM. mellis och lunch, alldeles för lång tid för att det ska vara bra för mig
och min träning eftersom muskelnedbrytningen är så pass hög efter träningen att om
man inte äter något, är träningen bortkastad. Typ.
Så jag behöver alltså ett komplement till bananen efter träningen :)
Sen är det en massa mer saker som spelar in,
Sen är det en massa mer saker som spelar in,
t.ex. som jag sa tidigare, jag behöver ett komplement till bananen efter träningen,
jag vill kunna träna mer, intensivare och bli starkare!
Kanske inget jag kommer dricka exakt varje dag, eftersom jag inte alltid behöver det,
men dem gånger jag vet att jag behöver lite extra är det lätt att ta med i väskan.
Sen är jag ju helt nybörjare i proteinträsket, kan jag verkligen erkänna.
Jag har läst en heldel om just protein, men det verkar inte vilja fastna, så det är faktiskt
Jag har läst en heldel om just protein, men det verkar inte vilja fastna, så det är faktiskt
de näringsämne jag kan minst om, trots att jag faktiskt läst mest om det.
Men det är verkligen ett TRÄSK!
Jaja, nog om det!
Men det är verkligen ett TRÄSK!
Jaja, nog om det!
Det känns bra iallafall, fått en heldel vägledning av min syster , hon har hjälp mig att hitta rätt på
vägen och kan en heldel om detta! :)
Inlägget handlar ju egentligen inget om hästar,
Inlägget handlar ju egentligen inget om hästar,
men det var det inlägget började med, tänk om!
Om jag får sitta på hästryggen igen, kanske, kanske, snart?
Bilden innebär många blandade känslor för mig,
Om jag får sitta på hästryggen igen, kanske, kanske, snart?
Bilden innebär många blandade känslor för mig,
trots att det var en mörk tid, fanns det mycket som lös upp vardagen,
och det har hjälpt mig långt på vägen!
Jag har haft en väldigt fin vän.
Jag har haft en väldigt fin vän.
Vart jag mig i världen vänder, står jag här med tomma händer, längtar efter något som kan rädda mig
Dålig uppdatering!
Sorry, dålig uppdatering nu!
Men, ni vet, nyår, mellandagsrea och allt va de nu är,
Men, ni vet, nyår, mellandagsrea och allt va de nu är,
mycket iaf! haha ;p
Jag har iallafall haft ett superbra nyår med riktigt bra sällskap!
Blev ett lugnt nyår, men det var sååå skönt!
Hade som sagt bra sällskap, så det gjorde ingenting ;)
Dagen efter drog jag och W ut och sprang milen, hans första mil! :)
Haha, efter det var vi mer än nöjda!
Det var ju sånt skitväder att det var ett mirakel att vi ens tog oss ut,
Blev ett lugnt nyår, men det var sååå skönt!
Hade som sagt bra sällskap, så det gjorde ingenting ;)
Dagen efter drog jag och W ut och sprang milen, hans första mil! :)
Haha, efter det var vi mer än nöjda!
Det var ju sånt skitväder att det var ett mirakel att vi ens tog oss ut,
halt och jävligt, men jorå! Sprang gjorde vi, hela rundan i ett lagom tempo :)
Riktigt riktigt skönt!
Och idag åkte jag till uppsala och gymmade, skulle egentligen på spinning,
Riktigt riktigt skönt!
Och idag åkte jag till uppsala och gymmade, skulle egentligen på spinning,
men hade såklart sett fel på datumet så det blev gym istället..
Lite tråkigt dock, hade ställt in mig på att spinna lite, men de får bli imorrn istället!
Fick ju till ett grymt pass iaf, så ska inte klaga!
Efter det blev det in till staden och fynda lite! Kuljul :)
Väl hemma va jag dödshungrig så de blev en väldans massa keso (snabbt, gott, enkelt haha)
och makrill!
En väldigt snabblagad middag måste jag säga, haha, bara att slänga ner på tallriken :)
Och gott var det, men får komplettera med någonting till (kolhydrater), det räcker inte för mig iaf,
Fick ju till ett grymt pass iaf, så ska inte klaga!
Efter det blev det in till staden och fynda lite! Kuljul :)
Väl hemma va jag dödshungrig så de blev en väldans massa keso (snabbt, gott, enkelt haha)
och makrill!
En väldigt snabblagad middag måste jag säga, haha, bara att slänga ner på tallriken :)
Och gott var det, men får komplettera med någonting till (kolhydrater), det räcker inte för mig iaf,
utan mat, bara lat!
Hörs imorgon!
Puss
Puss
Här är en av bilderna som finns i kalendern jag gav W i julklapp,
bilden är tagen av mig när han och jag var och tältade :)
