kokosbollar
har haft riktiga njutningsdagar :)
Eftersom päronen är i Spanien så kom systeryster över och håller mig sällskap.
Eftersom päronen är i Spanien så kom systeryster över och håller mig sällskap.
Kan säga att vi har njutit av varje dag här,
i tisdags bakade vi kokosbollar och igår åt vi go knäckbräck glass
med valnötter och banan!
Yuuuuum :)
Kokosbollarna vart riktigt lyckade, recept:
100g smör
Yuuuuum :)
Kokosbollarna vart riktigt lyckade, recept:
100g smör
2dl havregryn
1/2dl råsocker
skal från en apelsin
lite saft från en apelsin
lite URstarkt kaffe
massvis med kakao
Blanda alla ingredienser till en "deg" och rulla i kokos och krossade
pumpakärnor, mumma!
Dem njöt vi av hela tisdagen :)
Dem njöt vi av hela tisdagen :)
Och här är glassen som alla ska prova:
Hagel?
Haglade idag?
Tur att man var inne på gymmet dåååå haha! :)
Nää, men blev ett lunchpass idag, ett sent ett.
Nää, men blev ett lunchpass idag, ett sent ett.
Dock väldigt effektivt, hann med många övningar på kort tid!
Blev axlar/rygg idag, några av övningarna jag gjorde:
- omvändaflyes med hantlar 8x3
Blev axlar/rygg idag, några av övningarna jag gjorde:
- omvändaflyes med hantlar 8x3
- militärpress 8x3
- shrugs 8x3
- axellyft åt sidan 8x3
- axellyft framåt med hantlar 8x3
- militärpress 8x3
- chins 8st
- stående rodd 10x3
- ryggresning i diagonalställning 8x3
Sen vart det lite armhävningar och plankan.
Fortfarande lite sur över att jag inte får till något bra shema,
har inte hunnit sätta mig och skriva något, har haft (läs: har) så sjukt mycket plugg.
Känns som att hur mycket jag än gör så minskar det inte
(har ju min vanliga dator med alla uppgifter på i spanien också..)
dessutom kan jag inte skicka in vissa uppgifter som egentligen är klara eftersom
den andra hälften av uppgiften befinner sig i Spanien.
Jaja, nu ska jag plugga körkortsteori, inte långt kvar nu!! :D
Jaja, nu ska jag plugga körkortsteori, inte långt kvar nu!! :D
PUSS
hehe..
Har haft tonvis av plugg denhär veckan!
Därför jag inte hunnit uppdatera..
Men snart är jag back on track igen, ska bara strukturera upp allting,
lite rörigt just nu, råkade ta bort min mapp med ALLA mina skoluppgifter,
halvklara som klara uppgifter, å nu är min dator nere i Spanien med päronen
så jag kommer inte riktigt åt min dator heller..
Meeeeen, ingen idé att stressa upp sig över de nu, kan ändå inte göra något
förräns dem kommer hem!
Så, plugg blir det!
Försöker hinna med träningen så gott jag kan, vet ju att jag mår mycket bättre då.
Så, plugg blir det!
Försöker hinna med träningen så gott jag kan, vet ju att jag mår mycket bättre då.
Och jovars, löpningen har börjat ta sig nu känns det som!
Inte på topp än, men går i rätt riktning iallafall!
Inte på topp än, men går i rätt riktning iallafall!
Idag blir det ett gym pass, axlar och rygg står på shemat,
nice!
Nu blir det frulle :)
Puss!
Nu blir det frulle :)
Puss!
Har övergivit min gröt ett tag, trott eller ej.
Vaniljyoghurt är en given vän i kylskåpet, hehe..
nä men vill inte tröttna alltför mycket på gröt,
och varation gillas!
Paintball
Åkte från västerås imorse med 7.40 bussen, gick upp i tid så jag skulle
Sen mötte jag upp Mimmi och vi åkte hem till Robin för lite frulle,
hinna gå till busshållplatsen, är en bit att gå, men jag va uppe i tid så kunde
ta de lugnt å behövde inte stressa.
Trodde jag..
Haha, nä men när jag kom fram till busshållplatsen o de va 4min kvar tills bussen
skulle gå insåg jag att jag glömt plånboken i soffan..
Men tur är har jag världens bästa pojkvän som hoppade upp från sängen
Men tur är har jag världens bästa pojkvän som hoppade upp från sängen
och körde rally till mig med min plånbok, och hann precis innan bussen kom!
(dock inte på 4min, bussen var sen som tur va!)
(dock inte på 4min, bussen var sen som tur va!)
Sen mötte jag upp Mimmi och vi åkte hem till Robin för lite frulle,
och ssen vidare till ACPaintball,
haha, första gången jag körde paintball, men de va fan kul!
Gjorde dock rätt ont att bli träffad, har några blåmärken och en bula i huvudet
haha!
Men kul var det!
Nu är jag hemma, blir plugg plugg plugg!
Hade hoppats på en löptur, men tror att det blir plugg hela kvällen om jag inte hinner
Nu är jag hemma, blir plugg plugg plugg!
Hade hoppats på en löptur, men tror att det blir plugg hela kvällen om jag inte hinner
komma ut på en senare ikväll :)
Hörs!
PUSS
Hörs!
PUSS
Hamburgelördag.
Blev en simtur imorse, provade dessutom på hur länge jag klarade
att va under vattnet, haha, först klara jag typ.. 20sek, men efter ett tag gick
de bätter och jag klra 1min o 10sek, bättre iaf.
Efter det blev det lunch och en promenad i skogen med många solpauser, haha!
Nu blir det middag, hemmagjorda hamburgare alá William!
Luktar gott iaf :)
Hörs!
Här har vi hamburgemästaren :)
att va under vattnet, haha, först klara jag typ.. 20sek, men efter ett tag gick
de bätter och jag klra 1min o 10sek, bättre iaf.
Efter det blev det lunch och en promenad i skogen med många solpauser, haha!
Nu blir det middag, hemmagjorda hamburgare alá William!
Luktar gott iaf :)
Hörs!
Här har vi hamburgemästaren :)
Freeeedag! :)
Och sol! Hur bra är inte de?? :)
Och en goood frukost på de, yuuum!
idag blir det:
Och en goood frukost på de, yuuum!
idag blir det:
- skola
- gym
- skola
- jobb
- buss till västerås
Så dagen är minst sagt fullproppad, en lång, men rolig dag!
Så dagen är minst sagt fullproppad, en lång, men rolig dag!
Ser framemot gymmet om inte annat, fast har inte riktigt bestämt mig om
det blir cardio eller styrketräning idag,
Kanske en skön blandning, har ju väärldens håla idag på lunchen,
perfekt!
Får både tid att äta lunch i lugn o ro (någorlunda iaf) och träna
och dessutom bli pigg till sista lektionen och jobbet, hur bra som helst!
Nä, nu ska jag packa väskan och kanske ta en kopp te?
Älskar långa fredagsfrukostar :)
PUSS
Älskar långa fredagsfrukostar :)
PUSS
Blev även en god smoothie till de :)
Dagen i ära :)
Idag har jag:
Känns som en effektiv dag!
Kan säga att min största rädsla har varit att prata inför folk, nä inte störtsa,
Nu ska jag grädda våfflor! YUM
PUSS
- pratat på scen inför 450pers, nervöst!
- fått till ett GRYMT benpass på gymmet, körde även chins och klara fler än jag brukar
- Ätit ben&jerrys (fairly nuts om nån vill veta) på bryggan med en underbar vän, i solen dessutom.
- köpt ett par nya jeans (=glad sussi eftersom 2 av mina gamla har gått sönder)
- (snart) ätit massvis av goa våfflor!
- och pluggat!
Känns som en effektiv dag!
Kan säga att min största rädsla har varit att prata inför folk, nä inte störtsa,
men den har varit otroligt jobbig och tärande många gånger..
Har dock blivit MYCKET bättre, och tycker tillochmed om att prata inför en grupp,
speciellt när jag får prata om precis det jag vill prata om (blir oftast träning&hälsa, oväntat?)
och kan något om,
och idag fick jag prata inför 450pers, snacka om nervöst!
Dock väldigt givande, att få prova prata inför en såhär stor grupp skulle jag aldrig tro
Dock väldigt givande, att få prova prata inför en såhär stor grupp skulle jag aldrig tro
att jag kunde göra för några år sendan, nu tveka jag inte en sekund,
hallå, världens bästa tillfälle att öva!
För scenrädsla finns nog hos dem flesta, mer eller mindre, och att gå emot sin rädsla,
För scenrädsla finns nog hos dem flesta, mer eller mindre, och att gå emot sin rädsla,
är den bästa träningen för att bli av med den!
Det jag pratade om var min utbildning, varför jag valt vård&omsorgs linjen, vad jag tycker om den,
Det jag pratade om var min utbildning, varför jag valt vård&omsorgs linjen, vad jag tycker om den,
och lite sånt angående utbildningen.
Det var alltså inget som jag behövde öva på innan, utan pratade bara om det jag
känner och om mina egna tankar.
Efteråt var jag lättad, och glad över att jag gjorde det och klara av det!
Så då stack jag till gymmet, fick till ett schysst benpass, dock ingen inspiration riktigt,
kom inte på vilka övningar jag skulle göra riktigt, fick en "block" i hjärnan, haha,
kom verkligen inte på några övningar!
Men körde iaf:
Men körde iaf:
- frontböj
- marklyft
- bencurl
- chins (kör chins vid varje pass numera, ska ju fortfarande klara av mitt mål!)
- dips
Och lite andra övningar, men det blev iallafall
ett intensivt pass och ett rätt bra tryck, skönt!
Nu ska jag grädda våfflor! YUM
PUSS
mmmmmmh :)
Sova?
Haha, om jag sovit!
Så de va säkert välbehövligt :)
Nu ska jag koka lite gröt och packa väskan inför ett gympass!
Kände att de är dags för de nu va!
Gick och la mig 20.30, däcka så fort jag la huvudet på kudden
och sov som en stock hela natten!
Snacka om att jag va heelt slut..
Snacka om att jag va heelt slut..
Så de va säkert välbehövligt :)
Nu ska jag koka lite gröt och packa väskan inför ett gympass!
Kände att de är dags för de nu va!
Så, ett gympass står på shemat efter skolan idag!
Snaaaart...
..
G
R
Y
M
huvudvärk..
R
Y
M
huvudvärk..
Hade lång å seg dag i skolan, åt middag hos farmor och åkte
hem i en sprillans mercedes.
Eller, åkte inte i, körde!
Aaaaah vilken känsla..
jaja, nog om de.
Aaaaah vilken känsla..
jaja, nog om de.
Känns som att huvudvärken dödar alla mina hjärnceller, kan inte tänka och
kan verkligen inte plugga!
MEN, de är värt ett försök.
MEN, de är värt ett försök.
Snabbis :)
Blev en kort morgonpromenad för att väcka huvudet litegrann,
och det lyckades jag med iaf :)
En dush och nu står gröten o kokar.
Känns som en bra onsdagsmorgon trots att det är långdag i skolan
Känns som en bra onsdagsmorgon trots att det är långdag i skolan
med ganska tunga ämnen..
Aja, de blir en bra dag :)!
Om inte annat kan man köpa sig en glass och sätta sig i solen,
Om inte annat kan man köpa sig en glass och sätta sig i solen,
världsfint väder idag, och ni som också ha lika fint som jag:
- ta vara på den!!
- ta vara på den!!
bilden är härifrån
soooooova..
hade 3lektioner idag varav 1 var hemarbete på, gjorde i princip
Somnade dock inte om iallafall utan pluggade klart, och har pluggat ända
ingenting på dem 2 andra lektionerna, satt mest av tiden..
oeffektivt..
Hade inte så mycket ork att ta tag i något, vet inte riktigt varför det blev så,
men ibland har man sånna dagar bara.
Och idag var verkligen en sån dag för mig,
åkte hem efter skolan, satte mig och pluggade och somnade bokstavligt talat
på stolen, sittandes med plugget i händerna.
Haha, gaaalet vad trött jag var!
Blev väckt 30min senare av en jobbigt hög ringsignal från telefonen,
klarvaken på 1sek men lika trött igen 3sek senare..
Somnade dock inte om iallafall utan pluggade klart, och har pluggat ända
fram tills.. nu!
Fått lite gjort åtminstone :)
Jaja, nu e jag heeeeelt slut, igen haha, så blir nog sängen för min del,
Jaja, nu e jag heeeeelt slut, igen haha, så blir nog sängen för min del,
får ändå inget gjort när jag e såhär trött.
Lång dag imorgon också, så lika bra att få lite sömn.
Sov gott!
såhär trött känner jag mig nu..
Ägg-gröt!
Hann inte göra utvärdering om mitt nya proteinpulver,
hade sjuuuuukt mycket plugg igår..
Hoppas på att få tid idag istället :)
Yeye, blir fullt upp idag, mätte ut en 5km runda imorse,
Yeye, blir fullt upp idag, mätte ut en 5km runda imorse,
hoppas jag får tid att springa den ikväll, tänkte köra ett
snabb-pass för att se om jag förbättrat min tid sen sist :)
Jaja, nu ska jag springa till bussen!
Hörs :)
Jaja, nu ska jag springa till bussen!
Hörs :)
tröööötter
Blev en fin lunch på stan med en fin vän!
Satt lääänge och bara pratade. Mys!
Sen blev det jeansprovning, ååååååh jobbigt att prova jeans,
Sen blev det jeansprovning, ååååååh jobbigt att prova jeans,
av och på med tajta jeans, svettigt värre.
haha, men nä, inga som passade mig riktigt bra, får leta vidare!
Idag blir det bara lugnt, känner av i halsen litegrann och örat börjar
haha, men nä, inga som passade mig riktigt bra, får leta vidare!
Idag blir det bara lugnt, känner av i halsen litegrann och örat börjar
göra ont, hoppas jag inte håller på att få öroninflammation....!
Jaja, hörs senare, då blir det utvärdering om mitt nya proteinpulver :)
Jaja, hörs senare, då blir det utvärdering om mitt nya proteinpulver :)
Löptur på hal mark
Blev en löprunda med syrran, runt ältsjön idag och det blev
ungefär 7km idag.
Kändes riktigt skönt att få komma ut lite, väl hemma kände jag mig
myyycket piggare än innan, skönt!
Blev pannkisar till lunch, Wille åkte hem och kvar sitter jag med
Blev pannkisar till lunch, Wille åkte hem och kvar sitter jag med
plugg upp till öronen.
Så bara att ta nya tag, plugg-söndag!
Snart är ju teoriprovet till körkortet.. måste.plugga.nu!
Hörs senare! PUSS
Hörs senare! PUSS
BEN&JERRYs
Är i stort behov av en ben&jerrys appelpie.
Kan säga att den promenad jag tänkte ta sträckte sig så långt
Den som kommer hit med en får smaka.
Kan säga att den promenad jag tänkte ta sträckte sig så långt
som 100meter, sen några promenader fram o tillbaka till kylskåpet.
Sjuk, huvudvärk o nä..
Sjuk, huvudvärk o nä..
Men känns som att de e något övergående, så har jag tur e jag helt
frisk på måndag igen! (optimistiskt tänkande kommer man långt på)
(den e säkert mycket godare än den ser ut..)
Löööördag :)
Fick till ett riktigt skönt spinningpass igår!
Blev svettigt, jobbigt och helt underbart :)
Idag blir det lite lugnare, Wille är jättesjuk och jag har massvis av plugg.
Idag blir det lite lugnare, Wille är jättesjuk och jag har massvis av plugg.
Bara att sätta igång!
Kanske blir en löptur senare, eller bara en lugn promenix, får se vad
Kanske blir en löptur senare, eller bara en lugn promenix, får se vad
det blir, inte bästa vädret idag heller.
Känner mig inte så värst pigg jag heller, hoppas jag inte är påväg att bli
sjuk bara!
Jaja, hörs senare!
Bilden får lysa upp mitt gråa inlägg
Sovmorgon!
Äntligen utsövd!
Blev en morgonpromenix imorse, skönt!
Nu har jag precis käkat en go grötfrukost med banan, pumpakärnor
Blev en morgonpromenix imorse, skönt!
Nu har jag precis käkat en go grötfrukost med banan, pumpakärnor
och russin som topping, ni måste prova, så sjukt gott!!
Idag blir det skola till 16.00, sen cirkelfys eller spinning till 17,
Idag blir det skola till 16.00, sen cirkelfys eller spinning till 17,
och efter det blir det tapas-kväll här hemma :)
Gottigott!
Hörs senare, puss!
Gottigott!
Hörs senare, puss!
joooobbb...
Blev ett gryyyyymt gympass idag efter skolan!
hade lång tid på mig då jag slutade klockan 10.00 idag,
så det blev:
- stående rodd 8x3
- dips 8x3
- bicepscurl 8x3
- chins, blev totalt 6st varav 3st med hela kroppsvikten
- militärpress 5x3
- triceps 8x3
- axelflyes 8x3
- rygglyft 8x3
hade inget direkt upplägg idag, därav dem blandade övningarna.
Fick bra kontakt och passet flöt på riktigt bra!
Sen blev det ett snabbvisit på stan, köpte både lunch och middag eftersom
jag jobbade kväll idag.
Köpte även ett nytt proteinpulver från lifebutiken, men mer om det imorgon!
Då ska jag dessutom prova det, så lite utvärdering får det bli då :)
Dessutom köpte jag en ny proteindrink som jag drack påväg hem från jobbet,
Då ska jag dessutom prova det, så lite utvärdering får det bli då :)
Dessutom köpte jag en ny proteindrink som jag drack påväg hem från jobbet,
mest för att prova den, eftersom jag brukar vara så hungrig när jag går från jobbet
är det skönt att ha något att snaska på påvägen till bussen.
Drinken var god, ingen bismak eller så.
Helt aspartamfri, så den ligger på +sidan!
Här är den, alldeles för dyr för att vara värd att köpa efter varje gång man tränat,
men någongång då man glömt proteinet hemma eller bara sugen på något gott :)
Såå, helt okej, kosta typ 28spänn, så dyrt men gott :)
Piggmorgon!
Vaknade 5.45 för att ta en morgonpromenad, kollade ut,
såg bara mörkt och kallt ut, så bestämde mig för att sova 15min extra
och vila lite till, fick inte alltför många timmars sömn inatt heller,
men långt ifrån för lite iallafall :)
Så nu känner jag mig riktigt utvilad!
Som en ny människa, typ.
Så nu känner jag mig riktigt utvilad!
Som en ny människa, typ.
Idag blir det gym, funderar på att köra axlar bic/tric,
men får se vad jag känner för under dagen också, inget riktigt
bestämt än (jooooobbigt.. strukturerade pass, ja tack...)
Nä men de blir nog bra ändå!
Ha en bra torsdag!
Ha en bra torsdag!
Nu blir de gröööt :)
Löprunda!
Herreeeejeeeeessuuussss va skönt...!
Tog mig ut på en 7.35km löprunda i skogen, som jag trivdes!
Äntligen fick jag komma ut ordentligt och verkligen göra mitt! :)
Riktigt skönt, höll ett bra tempo och fick ett bra flås!
Tog mig ut på en 7.35km löprunda i skogen, som jag trivdes!
Äntligen fick jag komma ut ordentligt och verkligen göra mitt! :)
Riktigt skönt, höll ett bra tempo och fick ett bra flås!
Kändes grymt att få komma in igen efter att ha sprungit sista biten i
en kolsvart skog. Dock så valde jag självmant att springa där bara för att träna
nerverna lite, och det gick faktiskt bättre än jag trodde!
(eller ja, de va lite svårt att se var man skulle sätta fötterna haha)
Tur va att jag har sprungit den skogslingan hundratusen gånger så jag visste
precis vart jag skulle trots mörkret :)
jaja, nu blir det plugg, igen, efter en supergo lax-och-potatis-med-spenatsås-middag!
jaja, nu blir det plugg, igen, efter en supergo lax-och-potatis-med-spenatsås-middag!
Yumyum!
PUSS
PUSS
Nu är vi påväg mot sommaren och det enda jag behöver är en helvåtdräkt
och ett par nya wakeskiis sen är jag klar för nya utmaningar!
Formen är på topp och jag är gryyyyymt taggad!
Formen är på topp och jag är gryyyyymt taggad!
segt...
Har varit riktigt trött hela dagen idag,
inte så konstigt ioförsig, men jobbigt!
Håller på med massa plugg nu.. lika bra att få det gjort!
Håller på med massa plugg nu.. lika bra att få det gjort!
Jaja, tror jag släpper plugget för 1h eller så och drar ut på en lugn löprunda!
Brukar alltid bli liiite piggare då :)
Brukar alltid bli liiite piggare då :)
Hörs!
PUSS
PUSS
Nuså!
Blev jobb igår kväll, så hann inte med så mycket mer än skolan
innan jag stack iväg till jobbet.
Men jag höll mig pigg trots dem få timmar sömn jag fått, haha!
Fast jag gillar att jobba, en annan sak om man gör något tråkigt.
Jaja, idag blir det stuidebesök på dialysen med klassen,
Fast jag gillar att jobba, en annan sak om man gör något tråkigt.
Jaja, idag blir det stuidebesök på dialysen med klassen,
annars händer nog inget speciellt, hoppas jag, för idag är jag trött...!
Hoppas verkligen på en löprunda idag, gym imorgon och spinning på fredag,
Hoppas verkligen på en löprunda idag, gym imorgon och spinning på fredag,
så skulle det se ut om jag fick önska :) (fast hels med sovmorgon på fredag så
jag hinner köra lite morgongym där också.)
Men får se hur resten av veckan blir!
Fint väder ser det ut att bli idag iallafall!
PUSS
Fint väder ser det ut att bli idag iallafall!
PUSS
NU:
FRULLE
FRULLE
HEMMA!
Efter att ha sovit 4h 2dagar i rad ska jag nu upp å göra prov..
Känns lite lagom segt sådär, hade helst suttit hemma, tagit en skön löptur,
skrubbat bort alla avgaser som satt sig i min hud, äta en fet köttbit
(efter alla jävla mackor vi käkat behöver jag protein! Aldrig varit såhär sugen på en blodig stek)
Men herreeeeeguuuuud vilken shopping!!
Tror vi gick över milen varje dag.
Tror vi gick över milen varje dag.
Eller tror inte, jag vet!
De va grymt!
Bildbomb sen, måste till skolan nu!
PUSS
Bildbomb sen, måste till skolan nu!
PUSS
GALET TAGGAD!!
Inatt (imorgon) åker vi till LONDOOOOON!! :D
Så jävla skönt, historia provet är avklarat, STUDENTMÖSSAN ÄR KOMMEN(!!!!),
Så jävla skönt, historia provet är avklarat, STUDENTMÖSSAN ÄR KOMMEN(!!!!),
London imorgon och skön kväll ikväll med bästa londongänget!
OM de känns bra!
Kameran ska med, överallt, hela tiden! Så bildbomb kommer när vi e hemma igen :)
Fan så skönt de ska bli!
OM de känns bra!
Kameran ska med, överallt, hela tiden! Så bildbomb kommer när vi e hemma igen :)
Fan så skönt de ska bli!
Har längtat hela vintern efter dethär!
Shoooooopping och få se London o bara va!
Galet nice!
Nu ska jag packa det sista!
PUUUSS :D
Shoooooopping och få se London o bara va!
Galet nice!
Nu ska jag packa det sista!
PUUUSS :D
stressigt...
Men hann med ett löppass med en fin vän i stan iallafall!
Sååååå känns lite småstressigt just nu..
PUSS
Slutade kl. 10 idag, så hann med en runda på 8km i en skön takt,
helt okej väder och lite vårkänslor på de.
Sen blev det lunch och skynda iväg till jobbet!
Nu e jag hemma, stressad som få.
Åker ju imorgon till London, har inte hunnit packa, har prov imorgon
och en till uppgift som jag ska ha redovisning på dagen efter att jag kommit hem,
är jag klar? Nej..
Sååååå känns lite småstressigt just nu..
och så sitter jag och bloggar, haha, bra prioritering där.
nä, men iallafall sjukt taggad på imorgon! :D
nä, men iallafall sjukt taggad på imorgon! :D
Så nu ska jag ta nått kvällskäk, hungrig!
Hörs imorrn, om jag hinner! haha
Hörs imorrn, om jag hinner! haha
PUSS
Ge mig detta, och du är guldvärd! :)
Kuuuuungsberget!!
Okej, inte bästa backarna, eller flest nedfarter,
men fan, att få stå på slalomskidorna igen!
LYCKA!
Va så grymt härligt, vädret var perfekt, bästa sällskapet och bara allt var bra!
Verkligen hur nice som helst!
Nu är jag helt slut, har suttit och pluggat, försökt packa lite till London
LYCKA!
Va så grymt härligt, vädret var perfekt, bästa sällskapet och bara allt var bra!
Verkligen hur nice som helst!
Nu är jag helt slut, har suttit och pluggat, försökt packa lite till London
och bara tagit det lugnt.
Men nu är det dags för sängen!
Dejt med kudden :)
GODNATT!
Men nu är det dags för sängen!
Dejt med kudden :)
GODNATT!
vilodag!
Blir nog ingen träning idag trots mitt sug efter en löprunda..
Har massvis att fixa inför imorgon, plugg till tors/fre och
sen måste jag hinna packa till london idag,
eftersom imorgon är jag i kungsberget, på torsdag har jag skola och jobb på kvällen,
och på fredag kommer jag inte hinna hem emellan.
Så det blir mycket fix idag, men kul fix!
Har dessutom inhandlat lite god färdkost till imorgon,
Har dessutom inhandlat lite god färdkost till imorgon,
bla. en marabou, macka, smoothie och annat gott,
yumyum!
Standard för mig å Tess när vi åker till kungsberget/romme,
Standard för mig å Tess när vi åker till kungsberget/romme,
frukost på bussen, godis i liften och nån god färdkost påvägen hem!
Håller hårt i den traditionen :)
Håller hårt i den traditionen :)
Nu blir det te o plugg!
Soliga mornar.
Blev min ägg-gröt imorse, goooott :)!
Till det blev de pumpakärnor, linfrön, nyponskalspulver och skivad banan!
Inte illa en såhär fin tisdagsmorgon!
Som grädde på moset har jag sovmorgon idag också, inte illa!
Inte illa en såhär fin tisdagsmorgon!
Som grädde på moset har jag sovmorgon idag också, inte illa!
Nu ska jag fixa mig lite, sen bär det av mot skolan.
Hoppas vädret håller sig såhär fint, för då väntar en löptur i e.m.!
PUSS
PUSS
Spontanrunda.
Blev en spontanrunda på isen såhär på kvällskvisten.
Åkte långfärdsskridskor med mamsen på en riktigt knakande is..
Har dessutom tagit ner skidorna, pjäxorna o stavarna,
Åkte långfärdsskridskor med mamsen på en riktigt knakande is..
Haha, riktigt läbbigt, knakade och lät, sprack på vissa ställen,
bra träning för nerverna!
Nä men de va skönt iallafall, perfekt väder, helt vindstilla! :)
Inte illa.
Nä men de va skönt iallafall, perfekt väder, helt vindstilla! :)
Inte illa.
Nu ska jag dega ner mig i soffan med min älskade vaniljyoghurt!
Seriously, godaste som finns!
Seriously, godaste som finns!
Vaniljyoghurt imitthjärta.
Har dessutom tagit ner skidorna, pjäxorna o stavarna,
på onsdag blir det KUUUUUNNNGGGSSBEEERGEET!
Det var dock inte såhär ljust när vi åkte.. haha
Soooool! :)
Vilka vårkänslor!
Känns helt underbart, påväg hem från gymmet och solen lös i ansiktet
Känns helt underbart, påväg hem från gymmet och solen lös i ansiktet
och värmde på riktigt bra!
Lycklig!
håller ni inte med om att man blir mycket piggare nu när solen e framme?
Okej att måndagar är sköna, men såhär pigg brukar jag inte va!
Härliga tider!
Lika bra att ta vara på piggheten och göra sig av med resterna i skolan
Lycklig!
håller ni inte med om att man blir mycket piggare nu när solen e framme?
Okej att måndagar är sköna, men såhär pigg brukar jag inte va!
Härliga tider!
Lika bra att ta vara på piggheten och göra sig av med resterna i skolan
och det som behöver pluggas!
Spinningpasset gick förövrigt riktigt bra!
Kände mig pigg och orkade mer än vanligt faktiskt :)
Nu blir det lunch, torskgryta med potaaatooo :)
Hoppas ni får en bra måndag!
om inte, gör det till en bra måndag!
PUSS
om inte, gör det till en bra måndag!
PUSS
Morgonpromenad!
Aaaaah, äntligen kan jag sätta igång dem igen!
Nu kan jag starta varje dag med en lite promenix utan att frysa ihjäl/halka
tusen gånger om.
SKÖNT!
Det var tillochmed ljust ute när klockan ringde imorse,
härliga tider :)
Blev en liten runda, bara för att starta dagen på ett bra sätt,
Blev en liten runda, bara för att starta dagen på ett bra sätt,
brukar alltid vara lite piggare när jag fått averka min morgonpromenad.
Idag blir det spinning för min del!
Härligt :D
Hörs senare!
PUSS
(tog massa fina bilder från min promenix, men får tyvärr inte in bilderna i datorn:( )
Hörs senare!
PUSS
(tog massa fina bilder från min promenix, men får tyvärr inte in bilderna i datorn:( )
MYShelg!
Ojojoj vilken härlig helg jag haft..
Den har bestått av:
VÅRkänslor!!
Sushi!
En söt pojkvän
Mysmiddag för W's mamma som fyllde år!
Som förövrigt jag och Wille lagade :)
Riktigt gott och lyckat blev det!
har varit en störtskön helg.
har varit en störtskön helg.
Bara chillat, ätit god mat, njutit lite extra av livet.
Nä men verkligen toppenhelg, hade tänkt att vi skulle ut å springa på lördagen
Nä men verkligen toppenhelg, hade tänkt att vi skulle ut å springa på lördagen
och vilat lite xtra på söndagen,
men eftersom Wille har fått en muskelbristning vart de lite svårt,
så det blev bara några sköna promenader!
Men lika bra de, har vilat upp mig ordentligt nu så den kommande veckan
Men lika bra de, har vilat upp mig ordentligt nu så den kommande veckan
kan jag köra, som jag säger, stenhårt!
Ikväll käkade jag ute igen, grekisk bondsallad blev det på den nyöppnade
restaurangen här i Länna, mys!
Resten av kvällen består av:
Resten av kvällen består av:
-PLUGG!
Har däremot en grymt bra vecka att se framemot:
Har däremot en grymt bra vecka att se framemot:
Måndag- Spinning
Tisdag- förhoppningsvis löpning annars gym
Onsdag- KUUUUNGSBERGEEET! :D
Torsdag- Löpning
Torsdag- Löpning
Fredag- (har ju mitt älskade spinningpass här men..).. kanske cirkelfys!
Lördag- LONDON!
Söndag- LONDON!
Söndag- LONDON!
Känns som en, helt okej vecka dåvaaa :D
ÅÅH ser framemot Kungsberget å london!!!
Ha en bra söndagskväll!
Imorrn är bästa dagen på veckan, måndag! (och ja, jag menar de)
Ha en bra söndagskväll!
Imorrn är bästa dagen på veckan, måndag! (och ja, jag menar de)
Back to the gym!
Kände att det var dags för ett gym pass nu, efter några kondispass ;)
Blev axlar, triceps, biceps och lite rygg.
Blev axlar, triceps, biceps och lite rygg.
-Militärpress
-dips
-chinups
-finnen
-flyes
-bicepscurl
-axelpress
-stående rodd
-pushdown
- kabel-rope curl
Ökade även vikten på axlarna idag, kändes gryyyymt :)
Trodde aldrig jag skulle öka vikten på axlarna, har varit så svag
Trodde aldrig jag skulle öka vikten på axlarna, har varit så svag
där tidigare, så trodde de skulle ta längre tid, men nu kände jag
mig redo för ett steg till! ;)
Nä, men riktigt grymt pass vart de!
Nä, men riktigt grymt pass vart de!
Avslutade med plankan och sidoplankan, haha gillar den övningen.
(och självklart min favorit, armhävningar.)
Imorrn blir det antingen cirkelfys eller spinning!
TAGGAD!
Hörs senare, nu blir det plugg!
Imorrn blir det antingen cirkelfys eller spinning!
TAGGAD!
Hörs senare, nu blir det plugg!
Pushdown o cable-rop curl
