Idag!

Känns konstigt att säga det, med idag åker vi!
Det som är mest konstigt är att jag inte har en endaste dag kvar i skolan,
Igår var sista dagen jag var i skolan, var där för att höja mitt betyg i engelska
från G till VG, satt från kl. 9-15 och verkligen försökte, snacka om att jag va trött
i slutet, att bara sitta med ett enda ämne en hel dag, de tär.
Satt å gjorde lyssnar övningar, speaking part, massa skrivande,
men trots de så får jag nöja mig med ett G...
Dock är jag inte helt missnöjd, jag åkte åtminstone dit och gjorde så gott jag kunde!
Mer än så kan jag faktiskt inte göra, å hade jag inte åkt dit, då hade jag
varit riktigt missnöjd!
Så, det var trotsallt värt att sitta där dem där 6h bara för att iallafall försöka! 

MEN nog om de! 
Om typ 1h åker jag in till stan för att sätta mig på tåget mot sthlm och sen börjar
resan mot malmö! :D 

Gjorde smoothie till frukost och det som blev över hade jag i en glasflaska så jag
kan dricka resten på tåget innan lunchen :)


Smoothie:
Jordgubbar
Hallon
Yoghrt (hallonsmak, hihi)
Naturell fil
30g proteinpulver
Toppat med russin, pumpakärnor, kokosflingor, nyponskalsmjöl och valnötter! 
Yummi :)

Gaaaaahh!

Imorgon åker jag till malmö!!
Känns galet kul!
Får bli coach åt sanna och malin som ska tävla i malmö,
dem är nog lite mer nervösa än vad jag är ;)
Jag måste självklart ut och utforska malmö, så mina löparkläder och dojjor
åker direkt ner i väskan, tur att jag har en till med mig som är löparfreak,
malin sprang nämligen göteborgsvarvet i år, 2,4mil!
Grymt gjort av henne måste jag säga, så jag blir inte själv iallafall! ;)

Dem ska dessutom ha ett riktigt fint gym där också, så träningen blir nog inte lidande!

Ska sitta 7h på tåget imorgon, så det blir bodyfitness tidningar, runners och
massa andra roliga träningstidningar som man annars inte har råd att unna sig (student, snart slut på de!) 
så lite nöje blir det nog!


Far away!

Har min älskling väldigt långt borta just nu känner jag,
kommer inte träffas på typ 2v, och det känns, inte alltför kul :( 
Men han är världens finaste som ringde och muntrade upp min alltför
jobbiga dag!

Åkte till jobbet med ca 3-4h sömn i bakfickan, sov riktigt dåligt inatt,
så var ju inte den piggaste så att säga.
Annars brukar jag inte ha några problem med att gå upp tidigt, men alltså,
04.45 en söndagsmorgon när man suttit och kollat på melodifestivalen till 00
och sen inte kunnat somna på de, hm, kändes inte alltför roligt.. 

Så trött och seg gick jag ifrån jobbet, bokstavligen talat med gråten i halsen
för att jag va så trött, kom hem och va bara less,
tråkigt att det skulle bli så en såhär fin dag, och min vanliga optimism var som bortblåst!
Haha, men, sånna dagar måste ju också få komma,
så efter att jag pratat lite med Wille så kändes det, 1000 gånger bättre,
gick ner till bryggan med mamsen å papsen, badade tillochmed!
Solade,
gick upp,
gick hem,
pluggade,
och grillade! 

Yummie, så min söndag blev tillslut en väldigt bra söndag :) 


En fin, men lite sliten brygga, precis som de ska va :)


Cykeltur!

BLev en cykeltur på 23,21km känns rätt lagom måste jag säga! 
Tog 1h o 7min, en hastighet på 2.55min/km jiho!


Trots motvind hela vägen, och jobbigaste uppförsbackarna! 
Grymt gjort av oss måste jag säga :) 

Sen sprang vi ner till bryggan för att hjälpa till att landsätta den så vi kan börja
bada snart, ramlade i vattnet också, så årets första dopp är klart!
Fast bara ner till knäna, men ändå, hihi :) 

Nu ska jag fixa lite go middag å sen sticker jag till jobbet! 
PUSS!
Snygg syrrra har jag också!

Löördag! :D

Gaaalet skönt att få sova ut! 
Jobbar kväll idag, så ingen brådska iallafall, skönt!
Blir en lång frulle på altanen, eller, balkanen som syrran sa igår,
"åå så kan vi äta frulle på balkanen!" 
Haha, nån blandning mellan balkong och altan, gölligt! 

Nä, nu blir det frulle! PUSS


En löptur senare..

..är jag brun, helt slut och (var) råsvettig. 

Blev en löprunda i solen, 9,44km blev det, en seg runda idag igen,
sprang typ 7km totalt säkert, va så trött i benen att dem orkade inte riktigt
lyfta ordentligt, så de blev en gånglöprunda. typ.
Men det kändes bra ändå!
Köpte mig en lunch efteråt å satte mig i parken å åt, härligt!

Nu blir det liiite mer skola, sen jobb! 

Hörs :)

07:06

Varmt å skönt ute, härligt!

Idag blir det skola, träning, skola å jobb! 
Har nämligen håla idag innan lunchen, så tänkte passa på då! 
Får dock se om jag hittar på någon bra löprunda i stan, eller om det
blir ett gympass..! :)

Hörs senare! 
Gym eller löprunda..?

Finaste dagen!

Så himla fin dag!
Drog ut på en löprunda imorse, 8,31km blev det, en tung, men lyckad runda!
Var riktigt segt vissa gånger, känner ju att jag tappat kondisen en del,
men mycket lättare än igår!
Tänk vad mycket dagsformen kan påverka :) 

Så blev en lung å fin runda, men lite fartlekar, men främst bara lugn
jogging, kändes skönt!


Här stannade jag och stretchade lite, och körde lite styrka, sjuukt fint!!
Snacka om att vara lyckligt lottad med skogarna här omkring :)

Nu blir det plugg, skriver på sista uppgiften just nu!
Känns lagom bra ;)

Ikväll blir det jobb fram till 21.30, känns ändå rätt nice med tanke på att
jag får bra med cash i slutet av nästa månad och dessutom så är det ju rätt
kul att jobba ändå när jag tänker efter ;)

Nä, livet rullar när solen skiner! Jag är på topp!

Hörs, puss!

Lite halvsliten och osminkad bild, men så får det bli! Roligare med bilder :)

Sooooooool!!

Varmt och skönt! 
Vaknade upp hos Cassandra imorse efter studentskivan vi hade igår,
haha, det var en gryyyym kväll!
Hade riktigt kul, och fan va jag kommer sakna alla i båda klasserna! 

Jag blev Klassens Anna Skipper, haha otippat va? njaaa haha ;)
Fast det passade ju faktiskt in, så jag vart nöjd, man får ju ta de med en liten
nypa salt, haha! ;) 

Temat på skivan var: Såhär har du aldrig sett mig förut,
och jag valde att vara indian, haha :) 
(med urhöga klackar, bara för att jag tycker dem är fina, haha)
Såå, vaknade upp hos Cassie imorse, åt en god frukost, solade på balkongen
och den gick vi vidare till skolan! 
sjukt lugnt i skolan, slutade tidigare och åkte hem.
Väl hemma insåg jag att jag inte hade någon nyckel (lyckat) så jag hade 3h
dötid på altanen här hemma, så jag klippte gräset (vilket tog typ 1h30min)
och sen solade jag resten av tiden, rätt skönt ändå måste jag säga!

Sen blev det ett träningspass med syrran, drog ut på en löptur som jag klarade
mycket bättre än förväntat, har dock tappat kondisen nu en hel del.. känns lite
tråkigt, men nu har jag fått tillbaka lite löparmotivation! 
Styrketräning på de, och nu mår jag mycket bättre än tidigare! Även fast jag inte var
bakis eller mådde dåligt innan, så mår jag alltid bättre efter att ha tränat. 

Nu återgår jag till plugget...
en dag kvar i skolan..
en dag..
På fredag blir sista "riktiga" skoldagen för mig, sjukt hur snabbt det har gått! 
Sen på tisdag åker jag ner till malmö, jag är nämligen reserv på omvårdnads sm
som sker där nere, spännande! 
Löparkläderna åker förstås med då, måste ju utforska malmö som jag hört är så fint :) 

Hörs senare! PUSS

Soooool!

Värme och sol, vad mer kan man begära? :)

Gårdagen bjöd på ett shysst rygg/biceps pass, lunch med en underbar vän vid
ån, shopping och jobb! 
Det vart helt enkelt en bra dag igår! :) 

Ikväll blir det studentskiva för min del! Ska bli gaaalet kul! :D 
Men först: 
Skola. 

Hörs, puss!

Puhhh!

Vilken långhelg :)
Började väl med bakning av min nya uppdaterade morotskaka, nästintill succé,
nu fattas bara en sak till.. mandlar och kokosflingor nästa gång! Sen är den perfekt :) 

Sen åkte vi till nyköping för att kolla på SM i BJJ, 
Wille vann en match, förlorade två, men han blev nog motiverad av det,
och för att inte ha tävlat på två år och dessutom åkt på förkylningar stup i kvarten
tyckte jag han gjorde väldigt bra ifrån sig :) 

Avslutade helgen på restaurangen här i Länna, grönsaksfylld aubergine med potatis och
grönsallad, yumyum! 

Nu blir det plugg för hela slanten, imorgon blir det gym och jobb! 
Sen på tisdag börjar sista skolveckan för mig :) 

PUSS!

Fullt upp!

Japp, har byggt växthus idag! 
Inte helt själv dock, men känner mig rätt proud över min insats,
lite färg fick jag på armar och ben samtidigt.
Röd är jag i ansiktet, as usually efter en dag i solen. 

Receptet på min morotskaka kommer, fick till den rätt bra måste jag säga!

Snart åker jag iväg och sover hos Wille, han är dock i nyköping och sover där
för imorgon ska han upp tidigt och väga in sig till tävlingen i bjj som han ska gå,
själv åker jag med hans mamma och syster tidigt imorgon, så lika bra att sova
över där så slipper jag gå upp ännu tidigare. 


Hörs senare!
Och receptet på morotskakan kommer så fort jag får tid över!



Kaka i ugnen!

Vad har jag hittat på nu då? 

Nä, bara en uppdatering av min förra morotskaka som jag gjorde,
hittade sukrinmelis på life idag, så vart ju bara tvungen att prova! 

Ska till min syster imorgon, så tänkte passa på att bjuda på lite morotskaka,
självklart är den suuuupernyttig och suuuupergod (Hoppas jag)!

Drog förövrigt världens bästa benpass idag på gymmet! 
Idag blev det:
Frontböj 3x12
Raka marklyft 3x12
Lårcurl 3x12
Benpress 3x12
Insida lår (mask.) 3x12
Höft (mask.) 3x12
(chins 6st smala)
Fick riktigt ont i axeln när jag körde chins idag, eller sista lyftet så small
det (inte riktigt men det kändes som att de small, haha) så jag strechade ut
axeln lite, hoppas det blir bättre tills nästa gång!

Sen åkte jag hem, åkte å handlade lite ingredienser till kakan
och snart blir det grillade kycklingspett och sedan vidare för en myskväll hos
en fin vän! 
Puss
Såhär såg kakan ut sist jag bakade den :)

Världens mysigaste dag!

Har hängt inne i västerås heela dagen!
Varit runt och kollat på kläder och ätit lunch å fikat!
Efter 3år av tjat har han äntligen följt med mig å tagit en kopp te,
tro mig, det ligger mycket tjat bakom det!
Haha, men mysigt var det, satt å pratade länge och vilade fötterna
efter allt spring på stan..

Hittade ett par jeans till honom och ett par till mig, känns skönt! :)




God sallad blev det till lunch, yum!

Nu blir det hamburgare (standard) hemmagjorda såklart!

Hörs, puss!

PT

Fick agera PT åt min syster när jag kom hem, blev en kortare löprunda
följt av styrka!
Drog ut på en uppvärmningsrunda och det blev en svettig uppvärmning kan jag säga,
fuktigt i luften och rätt bra tempo ändå,
väl hemma körde vi lite styrka, armar ben å mage, blev gott o blandat
av dem övningarna jag hade i huvudet, lyckat blev det iaf! 

Kändes riktigt skönt att komma ut på en löptur och få igång blodgenomströmningen
i mina stela muskler, skönt! 
Dock riktigt jobbigt, va rätt trött efter skolan, så kände mig både tung i huvudet
och kroppen efter mitt stenhårda bröst å triceps pass på gymmet,
men nu känner jag mig piggare än jag gjort på hela dagen :)
Mår som jag förtjänar med andra ord! Haha ;)

Nä, nu blir det grillat och sen vidare mot bussen till västerås och träffa min älskling! <3


Bilder!

Var ju somsagt på kryssning i helgen för att fira min fina pojkvän som fyllde år,
det var en överraskning för honom, och det blev lyckat! 



Hehe, hytten va jätte mysig! Stod rosor vid sängen från silja line och
ett fint kort, det var dock inte lika fint dagen efter.. som ni ser.
Hittade även beef jerky i taxfreen, ett givet mellis!
Satt vi o snaskade på i väntan på lunchen, hihi :) 

Det var iaf jätte mysigt! Hade det trevligt och maten var suuuper! 




Home again!

Har varit borta hela helgen, därav dålig uppdatering!

Var på kryssning lör/söndag, firade min älskling som fyllde år,
och hade det trevligt!
Mer om det senare! 

Idag är ryggen mörbultad från gårdagens bic/rygg pass.. 
Känner dock inte av biceps lika mycket, men sjukt härlig träningsvärk i
ryggen från marklyften igår!
Fick verkligen till det, för en gångs skull, haha :) 
Marklyft och jag har inte varit bästa vänner (framtills igår).

Idag står spinning på shemat!
Fast, det beror helt på ur jag känner mig under dagen, min förkylning är i stort
sett borta, men känner jag minsta lilla så hoppar jag spinningen,
vill INTE bli sjuk igen!

Hör senare :)
PUSS

Effektivitet!

Well, körde mitt gympass idag på 30min! 
Det kallar jag effektivt :)
Kvalité framför kvantite! Hellre är jag på gymmet 30min och tränar effektivt och
med intensitet än att söla omkring i 2h och gjort samma övningar,
fast med låång vila mellan seten och inte alls kunna hålla samma intensitet. 
Det är min åsikt! :)

Nu står min morotskaka i ugnen, en ny variation! 
Som vanligt, utan mjöl, socker eller industriframställt fett. 
Gottigott! 

Ska självklart slänga ut recpetet på den så fort jag smakat på den och fått
den godkänd :) 

Hörs! 
PUSS




07:57

En fin tisdag blir det nog idag :)
Solen lyser och det är redan 9.1grader ute, skööönt! 
Allt börjar slå ut och det börjar bli riktigt grönt ute :D

Härliga tider :)

Idag blir det skola fram till 15,20, funderar på om jag är frisk nog för ett spinnpass,
eller om jag ska gymma..
Eller bara ta det lugnt idag? 
Haha, jobbigt läge..

Nä men de visar sig, tar de som jag känner för :) 
Ha en fin dag! 


Motivation!

Haha, helt rätt!
Nu blir det en svettig löprunda, äntligen!
Får bli lite inslag av styrka i spåret också, har ju inte kommit förbi gymmet
under tiden jag va sjuk heller, för:


Höööörs!

Halloncheesecake!

Nu när värmen slagit in är det väl dags att börja baka lite sommarfika?
hohoo, de gör jag iallafall! :)
Nä, men en raw halloncheesecake tror jag inte någon här skulle tacka nej till.
Skulle dock behöva ändra receptet lite, men lovar att lägga ut det förbättrade
receptet sen, när jag gjort om lite här å där ;)
Men denhär är trotsallt ur god ändå, så baka på ni! Med gott samvete :) (om ni väljer ekologiskt, hihi)

Det blir en ganska liten cheesecake, så har ni någon miniform så passar den säkert perfekt :)

1dl cashewnötter (eller andra nötter såsom mandlar, valnötter, pecannötter eller pinjenötter, blandning såklart)
6st katrinplommon (eller 4st dadlar om man hellre vill ha det)
1 1/2dl tinade hallon
1 pressad lime (funkar med citron också)
2-3msk kokosolja!
Honung
(kokossocker om ni har, det är väääldigt gott!)

- Mixa alltihop i en matberedare.
Sätt den i en bra form där du antingen kan ta av sidorna på den, eller så plastar du in en form
eller liten skål i plastfilm och häller i krämen.
Låt stå i frys några timmar
Vänd ut cheesecaken på ett fat och servera! 

Yumyum!

(det var ingen bild, tyväääär! men den är hallonrosa och fin, make your self a picture!) 


FRISK!? :D

Härliga måndag! 

Varmt och fint väder ute, härligt!
Slutar ganska tidigt idag också, hoppas på en löptur idag! 
Som jag längtat, nu är jag förhoppningsvis tillräckligt frisk, de borde jag vara! 
Sååå hoppas bara att jag håller mig pigg nu tills jag kommer hem,
men de borde jag göra ;)

Ha en fin dag!

Myshelg!

Kan passa på att berätta lite om helgen, nu när jag ändå ska ta en liten paus
från plugget :)

I fredags åkte jag till min fina syster i stockholm, vi gick å käkade på Hard Rock Café,
sjuuukt gott! 
Glass till efterätt och en massa prat :) 
Kan säga att man blev sjukt mätt, och jag däckade i soffan vid typ 11, matkoma? haha.
Så somnade rätt snabbt, gick upp vid 9 tiden och åt mysigaste frukosten :)

Sen drog vi ner på stan, letade studentklänning, och hittade en fin!
I första affären till och med :) 
Hittade lite annat fint också, snacka om bra shopping i stockholm!


Efter det tog vi tåget mot uppsala och väl där satte vi oss på ett café,
käkade lite lunch och handlade lite att grilla för att sedan ta bussen vidare
till min andra syster där det var grillfest :)
Mycket trevligt måste jag säga, grilla och trevligt sällskap, kan inte bli bättre :) 

Såååå, idag blir det lugnt, massa plugg att göra, men det börjar minska nu! 
Känns skönt ;) 

Hörs, puss!

Jipppppiiiee!

Studentklänning hittad! Ännu ett mindre stressmoment :)
Studenten närmar sig..! 

Idag blir det hellugnt, känner mig fortfarande lite halvsjuk, gaaah, ska det aldrig gå över!?
Så det blir bara en promenad idag, trööökigt, jag som verkligen sett framemot en löprunda!

Yeahyeah, får iallafall sällskap av en fin syster som jag tillbringat hela helgen med :)

Hörs! 
PUSS

SOoool!

Härligt med fint väder! 
Solen lyser och det är vaaarmt :)

Tog en promenad i skogen, skööönt! fast lite för varmt, trodde de skulle vara kallare
så tog på mig lite för mycket ;p
Men det va härligt, känner mig mycket piggare nu, och har redan fått
en uppgift klar och har 3st kvar, hoppas på att bli klar med åtminstonde 2 av dem idag!

Får se hur de går med de, men de ska säkert gå bra :)

Nä, nu blir det middag! 
Puss



Har så himla fina skogar, nästan lite bortskämd.
Shit va jag längtar tills jag kan börja löpträna igen! 
Så fint nu på våren, och speciellt nu när det börjar bli lite varmare :)

Skogspromenad!

Kort dag i skolan idag, skönt!
Gick ner på stan för att kika på lite klänningar till studenten (sent ute, ja!)
men tänkte bara kolla lite på vilken sorts klänning jag vill ha, för imorgon åker jag
till sthlm till min syster och har lite fredagsmys, sen på lördagen tänkte jag
gå ner på stan där för att kika efter en klänning!

Håller nästan på att somna nu, så ska pigga upp mig lite med en promenix i skogen,
kanske blir liiite piggare då, får ju inte va trött nu när jag måste plugga!
Har en heeldel till kvällen..

Hörs!

Ouppdaterat!

Nu var det ett tag sen, men hej igen!
Har haft uppehåll med allt känns det som, sjuk igen.. Men börjar dock bli bättre :)

Får fortsätta hålla mig ifrån hårdträningen ett tag, känns som att det är viktigare
att faktiskt ta hand om sig själv, när man är sjuk.

Hörs! :) 
fruuuukost!