Så nu har jag äntligen fått tid till att förklara vad deox faktiskt betyder,
eftersom jag, innan jag läste om de, inte hade någon aning  vad en detoxkur innebar
eller ens vad det var så tänkte jag att de kan väll vara bra att veta.

För det första så betyder ordet detox avgifting och kommer ifrån engelskan.
Och en detoxkur är precis som de låter, avgiftningskur.
Detta innebär att man under ca 10-20 dagar gör en utrensning ur kroppen.
Under en detoxkur ska man (så gott som de går) avstå från:

• Rökning
• Alkohol
• socker (glass, godis, kakor, läsk osv.)
• kaffe
• rött kött
• minska på saltintaget
• och vetejmöl, så gott de går.
• Under kuren är det viktigt att man också dricker en hel del vatten! 1 1/2- 2L vatten varje dag
  bör man dricka, sen finns det också sk. hjälpmedel, som t.ex. i flytande form (juicer)
  eller i fastform (tablettform) som finns att köpa på Life.
  Jag har precis köpt in juicen för 250kr som räcker i 20 dagar. Den ska man dricka
  1 1/2 L utav varje dag. 
  anlednignen till att man ska dricka det är att de påskyndar och hjälper utrensingen.
  Man kan kortsagt säga att en detox kur innebär att eftersom man inte får i sig
  några slaggprodukter och bara äter nyttigt, så skiter man ut all slagg man har
  i kroppen. Och efter ca. 20 dagar så är man "ren".
  
  Detta bör du äta/ få i dig under en detox kur:
• Grönt te! I mängder, mycket antioxidanter i de.
• örter som björk och älgört, fänkål, kronärtskocka och maskros, tamatind, plommon, äpple, druvor, kardborre och styvmorsviol
• en massa vatten!

10 fördelar med detox

1. Du blir piggare.

När din kropp rensas från gifter och slaggprodukter tar den lättare upp alla nyttiga ämnen vilket leder till att kroppen känns lättare och du får mer energi. Ofta känner man sig piggare redan efter ca. en vecka.

2. Viktminskning.

Detox är inte en viktminskningsmetod men många som genomgår en detoxdiet upplever att de går ner i vikt. Detta beror främst på att man under detoxkuren äter mycket frukt och grönsaker med utrensande effekt som ökar matsmältningsförmågan.

3. Du känner dig friskare.

När du gör en detox äter du mycket frukt och grönsaker som innehåller C-vitamin som hjälper till att stärka ditt immunförsvar vilket gör att du blir friskare.

4. En glad och nöjd mage.

Om tidigare haft problem med uppsvälld och gasig mage så kan du efter en detox-diet ofta märka att det försvinner. Detta beror på att du äter mat som låter tarmarna arbeta samt rensar ut gammalt slagg som kan ligga kvar inuti tarmarna.

5. Du sover bättre.

Människor som lider av sömnsvårigheter kan få bättre och djupare sömn efter en detox-diet.

6. Slätare och friskare hy.

En utrensning av slagg hjälper cellerna i din hud att förnya sig och gör att din hy får mer lyster och kanske även ser fastare ut.

7. Vackrare och glansigare hår.

Det är inte omöjligt att hårkvaliteten förbättras efter en detox och det kan kännas glansigare och friskare.

8. Färre celluliter.

En del upplever efter en detox att celluliterna minskar. Kombinerar du din detox-diet med regelbunden motion så har du ännu större chans till detta.

9. En sundare och mer hälsosam livsstil.

En av de stora fördelarna med en detox-diet är att det kan hjälpa dig att förbättra dina matvanor till en mer sund och hälsosam livsstil.

10. Ett längre liv.

En hälsosam livsstil bestående av rätt föda, en glad mage och en kropp i balans ökar dina chanser till ett långt och friskt liv.