Boktårta!
Den vart klar i tid, trots att det blev liiite strul ett tag..
Bilden gör nog ingen rättvisa, såg bättre ut i verkligheten (tycker jag haha)
Men, jag ville få till den där gamla läderkänslan och det tyckte jag att jag fick till rätt bra,
Chokladöverdrag
Jag tycker att chokladöverdraget var ganska svårt att jobba med,
Bilden gör nog ingen rättvisa, såg bättre ut i verkligheten (tycker jag haha)
Men, jag ville få till den där gamla läderkänslan och det tyckte jag att jag fick till rätt bra,
sen ville jag inte att den skulle vara alltför snygg och perfekt, utan en gamal och sliten
bok skulle den föreställa.
Hade förstås kunnat gjort den lite snyggare, men lite tidsbrist o annat gjorde
Hade förstås kunnat gjort den lite snyggare, men lite tidsbrist o annat gjorde
att den blev som den blev, men jag vart ändå rätt nöjd!
Fick dock aldrig chansen att smaka på tårtan, men fick höra att det blev en
Fick dock aldrig chansen att smaka på tårtan, men fick höra att det blev en
succe och alla verkade vara jättenöjda, så de känns ju bra ;)
Blev en blanding av rawfood och "vanlig" tårta, lite spännande!
Såklart gick jag som vanligt efter eget huvud, men ska försöka lägga ut ett så
Blev en blanding av rawfood och "vanlig" tårta, lite spännande!
Såklart gick jag som vanligt efter eget huvud, men ska försöka lägga ut ett så
exakt recept som det går!
Rawfood botten (längst ner);
5dl pekannötter
Rawfood botten (längst ner);
5dl pekannötter
1dl kakao
4st fikon
några katrinplommon
(8st dadlar kan man ha istället, om man vill ha det)
(8st dadlar kan man ha istället, om man vill ha det)
- MIXA!
Kan behöva tillsättas lite vatten. Sedan trycker man ut degen på det tårtfat man ska använda
Kan behöva tillsättas lite vatten. Sedan trycker man ut degen på det tårtfat man ska använda
sig av.
Raw fyllning
1,25dl blötlagda nötter av eget val (jag tog mandlar o cashewnötter)
Citronjuice, så mycket man vill ha! jag gillar citron, så vart ganska mycket, men efter egen smak!
1L blötlagda cashewnötter (självklart naturella, men jag använde mig endast av typ.. 8dl)
3msk pinjenötter
3msk pinjenötter
2dl honung/agave
2,5dl kakao (det blir verkligen CHOKLADsmak)
1tsk äkta vaniljpulver
1tsk äkta vaniljpulver
1/4tsk salt
1dl smält kokosfett
- Mixa allt, ha på ovanpå raw food bottnen, observera att det verkligen smakar CHOKLAD.
Sen hade jag två stycken glutenfria tårtbottnar, men man kan ju lika gärna köpa
- Mixa allt, ha på ovanpå raw food bottnen, observera att det verkligen smakar CHOKLAD.
Sen hade jag två stycken glutenfria tårtbottnar, men man kan ju lika gärna köpa
om man nu vill de, lite enklare då, om man inte väljer att göra dem i förväg som jag gjorde
(eller faktiskt min mamma som bakade dem)
Ha på den ena "vanliga" bottnen ovanpå rawfood fyllningen.
Hallongrädde
3dl grädde
hallon (efter smak o behag)
(eller faktiskt min mamma som bakade dem)
Ha på den ena "vanliga" bottnen ovanpå rawfood fyllningen.
Hallongrädde
3dl grädde
hallon (efter smak o behag)
Ha på den andra bottnen.
Chokladöverdrag
300g choklad (godast om man blandar mörk och ljus)
1,5dl sirap
- Smält chokladen över ett vattenbad.
Ha i sirapen och rör om tills det blir tjockt.
Ha ut "smeten" på bakplåtspapper och låt kallna i kylen.
Ha ut "smeten" på bakplåtspapper och låt kallna i kylen.
Jag tycker att chokladöverdraget var ganska svårt att jobba med,
det krävde rätt mycket jobb, men om man vill få till en lite sliten läderkänsla så funkade
det utmärkt!
Går även bra att blanda med sugerpaste eller mmf.
Går även bra att blanda med sugerpaste eller mmf.
Snart klar...
.. med tårtan!
Bara mitt riesenfluff jag skulle ha som fyllning som krånglar just nu..
Men ställer den i kylen ett tag å tar nya tag strax!
Åååååh, jag har världens löpsug!!
Men nej, blev ännu sjukare idag, fast nu mår jag bättre igen, går lite i vågor.
Bara mitt riesenfluff jag skulle ha som fyllning som krånglar just nu..
Men ställer den i kylen ett tag å tar nya tag strax!
Åååååh, jag har världens löpsug!!
Vill ut i skogen och springa nuuuuuu..
Men nej, blev ännu sjukare idag, fast nu mår jag bättre igen, går lite i vågor.
Så, hoppas det håller i sig och att jag är på bättringsvägen!
Isåfall blir det backträning imorgon! ;)
PUSS
Isåfall blir det backträning imorgon! ;)
PUSS
Baaaaka!
Baka baka liten kaka :)
Tårtbak för fulla muggar, recept kommer sen!
Tårtbak för fulla muggar, recept kommer sen!
Förövrigt älskar jag förklädet jag köpte innan jul, hihi.
Mitt favvis förkläde, helt klart! (det enda jag har också.. hehe)
In mot staden!
Åker in till stan för att hitta ett par jeans, och lite annat,
sen för att handla ingredienserna till tårtan jag ska baka :)
Tanken var egentligen att jag skulle in å köra ett gympass samtidigt,
men, är man sjuk så är man..
Lika bra att ta de lugnt då, och ska dessutom inhandla ett nytt kosttillskott,
mirakelpillret.
Nä, inte riktigt, men vitaminer o mineraler för att snabab på återhämtningen
och förebygga förkylningar som den jag råkat ut för nu..
Mer om det sen!
Ska också in å kika på ett par nya löpartights, haha, tänkte unna mig de nu
när jag klarade mitt tidsmål (<27min på 5km)
Nästa mål är <25, å det är nog inte långt kvar, om det torkar upp lite i skogen
så kommer det vara till min fördel, och underlätta en hel del, haha!
Nä, nu ska jag ut till bussen!
Puss
Längtar tills allt börjar bli grönt i skogen, löpstigarna blir så fina då! :D
sen för att handla ingredienserna till tårtan jag ska baka :)
Tanken var egentligen att jag skulle in å köra ett gympass samtidigt,
men, är man sjuk så är man..
Lika bra att ta de lugnt då, och ska dessutom inhandla ett nytt kosttillskott,
mirakelpillret.
Nä, inte riktigt, men vitaminer o mineraler för att snabab på återhämtningen
och förebygga förkylningar som den jag råkat ut för nu..
Mer om det sen!
Ska också in å kika på ett par nya löpartights, haha, tänkte unna mig de nu
när jag klarade mitt tidsmål (<27min på 5km)
Nästa mål är <25, å det är nog inte långt kvar, om det torkar upp lite i skogen
så kommer det vara till min fördel, och underlätta en hel del, haha!
Nä, nu ska jag ut till bussen!
Puss
Längtar tills allt börjar bli grönt i skogen, löpstigarna blir så fina då! :D
sjuk... igen..
Jaha, och där sprack mitt träningsshema, IGEN.
Får köpa lite multiviamin tabletter eller nått, fattar inte varför jag blir
Jaja, får göra det bästa av situationen, vila och plugga!
Hörs!
Får köpa lite multiviamin tabletter eller nått, fattar inte varför jag blir
sjuk hela tiden, men när jag kommer på de (vilket jag ska göra) så lovar jag
att ni ska få receptet på hur man håller sig frisk!
Less på dethär nu, idag hade varit en perfekt dag för morgonjogg, 8grader varmt ute,
Less på dethär nu, idag hade varit en perfekt dag för morgonjogg, 8grader varmt ute,
inte alltför mycket sol, fräsh luft i skogen efter nattens regn..
Jaja, får göra det bästa av situationen, vila och plugga!
Hörs!
Typ lite såhär känns de just nu..
Kokossocker!
För ett tag sen hittade jag något som kallades för kokossocker,
Har ju hört om det tidigare, men aldrig riktigt tänkt på det.
Kokossockret från Renee är självklart ekologiskt, ett gott och nyttigt val!
ganska nyligen t.om.
Har ju hört om det tidigare, men aldrig riktigt tänkt på det.
Men eftersom jag ska baka en tårta nu i helgen så tänkte jag
att varför inte prova?
Så jag sprang förbi en ICA butik som jag vet har Renee Voltaire produkter,
Så jag sprang förbi en ICA butik som jag vet har Renee Voltaire produkter,
och hittade kokossocker!
Öppnade så fort jag köpt den, haha kunde inte hålla mig!
Och blev lite förvånad faktiskt.
Öppnade så fort jag köpt den, haha kunde inte hålla mig!
Och blev lite förvånad faktiskt.
Färgen var brun, kolabrun typ, och det var både korningt, sandigt och lite "klumpar"
som lätt gick sönder när man tog på dem.
Smaken var överraskande!
Trodde det skulle smaka väldigt söt kokos eller nått sånt, men till min förvåning
Trodde det skulle smaka väldigt söt kokos eller nått sånt, men till min förvåning
så smakade det kola! Lite bränd kola smakade det,
men gott var de!
Så gott att jag inte kan hålla mig från att gå å ta lite då å då.. hehe.
Så gott att jag inte kan hålla mig från att gå å ta lite då å då.. hehe.
Kokossockret från Renee är självklart ekologiskt, ett gott och nyttigt val!
Själva sockret kommer ifrån kokosblommans nektar.
Den kostar 69kr ifrån hennes hemsida men har för mig att den var liite dyrare i affären..
Men ska somsagt prova den i tårtan jag ska baka,
Den kostar 69kr ifrån hennes hemsida men har för mig att den var liite dyrare i affären..
Men ska somsagt prova den i tårtan jag ska baka,
så återkommer väll med svar från de senare ;)
Blä :(
Vill inte bli sjuk igen.. jag var ju nyss de!
Har haft ont i halsen, huvudvärk, varit trött å bah näää...
Ska ta mig ut på en promenad i skogen, få lite frisk luft iallafall,
Har haft ont i halsen, huvudvärk, varit trött å bah näää...
Sjukt tråkigt!
Ska ta mig ut på en promenad i skogen, få lite frisk luft iallafall,
har ju suttit instängd i skolan mestadels av dagen,
och kan säga att det är inte bästa luften där inne, tyvärr..
Så en skogspromenad, massvis med pluggande, chill i soffan och
Så en skogspromenad, massvis med pluggande, chill i soffan och
bara vara uppe liiite längre än vanligt, för imorgon är jag ledig!! :D
Hörs!
Puss
Hörs!
Puss
halsont??
Vart kom de ifrån?
Vaknade med en konstig känsla i halsen, typ, uppsvälld..
Vaknade med en konstig känsla i halsen, typ, uppsvälld..
Vart kom de ifrån?
Jag va ju nyss sjuk?
Nä, fan inte igen alltså!
Nu ska jag kurera mig HELA dagen!
Vägrar bli sjuk igen..
Jag va ju nyss sjuk?
Nä, fan inte igen alltså!
Nu ska jag kurera mig HELA dagen!
Vägrar bli sjuk igen..
Blire en uppiggande bild, till en lite tråkigare text, kompensation lixom.
Vår?
Verkar som att våren är på ingång, 12.1 grader ute, skönt! :)
Hade uppkörning idag, gick inte så bra, eller, det gick bra, men det vart
Hade uppkörning idag, gick inte så bra, eller, det gick bra, men det vart
lite småfel, så bara att ta nya tag å göra om! Gör om, gör rätt.
Vart rätt sur efteråt, haha, eftersom jag tyckte det gick så himla bra,
Vart rätt sur efteråt, haha, eftersom jag tyckte det gick så himla bra,
så jag stack iväg till gymmet (oplanerat) och fick till ett helt okej ostrukturerat pass.
Gick till skolan med ett bättre humör och jobbade med projektarbetet
Gick till skolan med ett bättre humör och jobbade med projektarbetet
resten av dagen, till klockan 16 då mitt spinningpass började :)
Spinningen gick rätt bra, hade orken, men kände mig inte riktigt pigg i
huvudet, men jaja.
Så nu har jag precis käkat middag, känner mig som en zombie,
Så nu har jag precis käkat middag, känner mig som en zombie,
helt slut, seg i huvudet och vill helst bara ligga i soffan å dega resten av kvällen,
men icke. Då har man skola att göra..
Hörs!
Hörs!
Eller.. här skulle jag vilja vara nu!
Äta glass med min älskling, ja.. det skulle suttit bra just nu!
Äta glass med min älskling, ja.. det skulle suttit bra just nu!
Dimmigt!
Det är iallafall plus grader ute :)
Idag står spinning på shemat! Känns lagom skönt en sånhär tisdag!
Idag står spinning på shemat! Känns lagom skönt en sånhär tisdag!
Sååå, ha en fin dag alla!
Puss :)
Puss :)
Full!
Nä inte riktigt, men igår när jag la mig kändes det verkligen så,
allt bara snurrade och det kändes nästan som att jag åkte jättesnabbt
på en väg, typ som när man åker motorcykel och allt bara svischar förbi,
haha var nog bara för att jag tränade så pass sent (brukar oftast träna på e.m. eller på morgonen)
och då blir man ju lite koko i huvudet efter att man tagit ut sig så hårt ;p
Jaja, nu mår jag bra iallafall!
Gröten står på spisen, hungrig!
Hoppas ni får en bra dag alla!
Puss
Jaja, nu mår jag bra iallafall!
Gröten står på spisen, hungrig!
Hoppas ni får en bra dag alla!
Puss
Yeeeeaaah! :D
Alltså så SJUUUUKT nöjd!!
Haha, satt här hemma och hade skittråkigt, ni vet, sådär tråkigt man bara kan
Haha, satt här hemma och hade skittråkigt, ni vet, sådär tråkigt man bara kan
ha på vilodagar, hade ingen lust att gå ut å gå, för lite action lixom.
Sen så tänkte jag att, äh, nu skiter jag i dethär!
Drog på mig löparkläderna och i med headsetet i öronen och taggande musik
Drog på mig löparkläderna och i med headsetet i öronen och taggande musik
fick igång mig!
Småjoggade lite för att komma igång, och kom fram till att jag hade ca. 30min på mig
Småjoggade lite för att komma igång, och kom fram till att jag hade ca. 30min på mig
innan det skulle bli riktigt mörkt, så jag sprang.
Och fan va jag sprang!
Visst fick jag lite motstånd och det gick lite saktare vissa sträckor, men jag
Visst fick jag lite motstånd och det gick lite saktare vissa sträckor, men jag
kämpade på så gott det gick, och totalt blev det:
4,32km på 23min 58sek!
Det innebär en medelhastighet på 5,33min/km!! :D
Haha, trodde jag skulle springa 5km, men rundan var kortare än jag trodde,
4,32km på 23min 58sek!
Det innebär en medelhastighet på 5,33min/km!! :D
Haha, trodde jag skulle springa 5km, men rundan var kortare än jag trodde,
men spelar absolut ingen roll, jag e så sjukt nöjd!!
Hade satt en måltid som var 27min på 5km,
Hade satt en måltid som var 27min på 5km,
och det klarade jag ju (eller hade gjort om nu rundan var på 5km hehe)
Lite mer långdistansträning, lite mer intervallträning och jag kanske kommer
Lite mer långdistansträning, lite mer intervallträning och jag kanske kommer
ner på 25min innan sommaren börjar på riktigt!
Efteråt körde jag 4st chins, från raka armar upp till över hakan, har typ aldrig klarat
Efteråt körde jag 4st chins, från raka armar upp till över hakan, har typ aldrig klarat
att dra upp mig hela vägen från raka armar, och nu gjorde jag 4st!
Haha, adrenalin?
Haha, adrenalin?
Nööjd chey och skitiga skor!
Haha, när man springer så snabbt man kan igenom en lerig och skitig skog,
Haha, när man springer så snabbt man kan igenom en lerig och skitig skog,
då hinner man inte ta några omvägar i terrängen, utan då hoppar man mellan
lerpölarna, och dem man inte kan hoppa över, dem springer man igenom!
Hade inte tid att väja för nåra sketna lerpölar!
Det tog ganska mycket av energin det också, att fastna i lera och
Hade inte tid att väja för nåra sketna lerpölar!
Det tog ganska mycket av energin det också, att fastna i lera och
att springa genom riktigt leriga uppförsbackar är inte det lättaste,
men det gick! :D
ÅH, nu har jag fått skriva av mig lite, haha!
sovgott nu, för det ska jag göra!
ÅH, nu har jag fått skriva av mig lite, haha!
sovgott nu, för det ska jag göra!
Seegt..
Gårdagen var grym!
Var hos Malin i princip hela dagen igår, bakade, lagade mat, red och allt va vi gjorde,
Var hos Malin i princip hela dagen igår, bakade, lagade mat, red och allt va vi gjorde,
haha, men kul var det! :)
Idag har jag bara tagit det lugnt, körde en sväng till stockholm för att skjutsa
Idag har jag bara tagit det lugnt, körde en sväng till stockholm för att skjutsa
hem syrran och för att övningsköra någon annanstans än bara uppsala,
sthlm har ju ett lite annat system..
Men bra gick det iaf, trots all trafik! :)
Blir nog bara någon promenad idag, får inte glömma bort att jag faktiskt tränat
Men bra gick det iaf, trots all trafik! :)
Blir nog bara någon promenad idag, får inte glömma bort att jag faktiskt tränat
rätt så bra denhär veckan, och jag har precis blivit frisk,
så även fast vilodagar inte är mina favorit dagar, så måste dem också finnas med
i shemat, så blir lugnt idag, så håller jag mig förhoppningsvis frisk :)
Hörs senare, kommer med lite recept då också, om jag hinner! hihi ;) PUSS
Hörs senare, kommer med lite recept då också, om jag hinner! hihi ;) PUSS
Från ridturen igår hos Malin :) Underbart!
Idioti? Nejnej, livsnjutning!
Haha, uppe kl. 06.45 en lördag för att hinna med min löprunda!
Morgontrötta människor halvt sovandes ute med sina morgonpigga hundar såg jag lite
Som imorse, skulle egentligen inte hunnit med träningen idag, eftersom jag har rätt mycket
Morgontrötta människor halvt sovandes ute med sina morgonpigga hundar såg jag lite
varstans, inte många dock, men kanske borde skaffa en morgonpigg hund? haha ;)
Hade tänkt dra ut på en milsrunda eftersom jag provade ut en ny milsrunda här om dagen,
Hade tänkt dra ut på en milsrunda eftersom jag provade ut en ny milsrunda här om dagen,
men det visade sig att min runkeeper hade visat fel (!!???)
så idag visade den på ca 7km?
Men glad är jag för de, jag kom ut och nu är jag pigg o glad! :D
Och dethär med att inte hinna med träningen..
Men glad är jag för de, jag kom ut och nu är jag pigg o glad! :D
Och dethär med att inte hinna med träningen..
Har man inte tid, då gör man sig tid! Allt handlar om prioriteringar!
Säger inte att det är dumt att prioritera bort träningen då man har alldeles för mycket
Säger inte att det är dumt att prioritera bort träningen då man har alldeles för mycket
att göra, menar bara att det faktiskt handlar om vad man prioriterar.
Som imorse, skulle egentligen inte hunnit med träningen idag, eftersom jag har rätt mycket
att göra, men då prioriterade jag bort (lite) av skolarbete igår å la mig tidigare för
att kunna gå upp tidigare och hinna med ett löppass!
Inte helt fel, för den som verkligen vill :)
Nu:
Frukost nr2
Äggröt med valnötter, pumpakärnor, russin, kokosflingor å rivet äpple!
Inte helt fel, för den som verkligen vill :)
Nu:
Frukost nr2
Äggröt med valnötter, pumpakärnor, russin, kokosflingor å rivet äpple!
Till det, äppelte!
Yum, lördagsfrukost :)
Yum, lördagsfrukost :)
Axlar/Rygg!
Jodå, blev ett lika bra pass idag ;)
Inte lika svettigt som när man kör ben, eller intensivt, men bra var det!
Har massivs att göra, plugg, övningsköra, firande och ja, ni fattar, massa.
Inte lika svettigt som när man kör ben, eller intensivt, men bra var det!
Har massivs att göra, plugg, övningsköra, firande och ja, ni fattar, massa.
Bara plugget tar ju år å dar.
(varför sitter jag här?)
Har iaf ätit världsgod middag idag!
Blev som vanligt på fredagar, småplock, och gott är det!
Hade även jordgubbar och melon som efterätt idag, haha, gott!?? JA :D
Har iaf ätit världsgod middag idag!
Blev som vanligt på fredagar, småplock, och gott är det!
Hade även jordgubbar och melon som efterätt idag, haha, gott!?? JA :D
Hej träningsvärk!
Ja, man mår som man förtjänar brukar man väl säga?
Syftar då inte på alkohol, utan på grådagens gryma träningspass!
Jävlar vilken träningsvärk, inte nådig!
Men skönt! ;)
Känns verkligen att man lever nu, härligt!
Idag blir det axlar/rygg, hoppas verkligen på ett lika bra pass idag,
Syftar då inte på alkohol, utan på grådagens gryma träningspass!
Jävlar vilken träningsvärk, inte nådig!
Men skönt! ;)
Känns verkligen att man lever nu, härligt!
Idag blir det axlar/rygg, hoppas verkligen på ett lika bra pass idag,
ser ingen anledning till att det inte skulle bli de, så hoppas på det bästa ;)
Ha en fin dag alla!
Ha en fin dag alla!
Fotorunda!
Kände för att ta en promenix i skogen ett tag,
Såg en söt liten lapp när jag kommit tillbaka ut på vägen igen:
Haha ;p
Inte bästa bilderna, men bra ändå för att vara mobilkamera tycker jag..
Trodde jag skulle ut på en 5km runda, eller mindre, bara för att få igång huvudet lite inför
visade sig bli lite längre än trott, var så himla fint ute!
Hade tagit hem en ny app, camera 360, så vart lite fotosugen,
och nu kan ni få se en av mina rundor:
Såg en söt liten lapp när jag kommit tillbaka ut på vägen igen:
Haha ;p
Inte bästa bilderna, men bra ändå för att vara mobilkamera tycker jag..
Trodde jag skulle ut på en 5km runda, eller mindre, bara för att få igång huvudet lite inför
plugget, men rundan blev på 10.23km, hmm.. kilometrarna sprang iväg där ja..
Men skönt var det!
Så nu har jag rensat lite tankar och är reloaded inför plugget!
Så nu har jag rensat lite tankar och är reloaded inför plugget!
No mercy!
Vilket sjukt bra benpass jag fick till på gymmet idag!
'
Kändes så jävla bra!
Hade lång tid på mig, då jag hade världens sovmorgon idag, (till 10.30)
så det kändes riktigt skönt,
blev rätt många övningar idag, kan ta upp några av dem:
Frontböj 8x3
Frontböj 8x3
knäböj 10x3
Utfall m vikt 10x3
baksida lårcurl 12x3
framsida lår (maskin) 12x3
Insida lår (hemsk träningsvärk av denna..) 12x3
Marklyft 8x3
Och det jag vart mest nöjd över: (har egentligen inte med ben å göra men..)
Chins: 4st + 4st smala chins!! :D
Haha, inte världsmycket, men fan på god väg nu!
Haha, inte världsmycket, men fan på god väg nu!
Känns skönt att se lite förbättring ;)
Sen var det bara att hoppa in i duschen och gå mot skolan!
Nu är jag hemma, blev sen lunch idag som det tyvärr brukar bli på torsdagar..
Jaja, nu har jag iaf fått i mig min efterlängtade lunch!
Hörs! PUSS
Sen var det bara att hoppa in i duschen och gå mot skolan!
Nu är jag hemma, blev sen lunch idag som det tyvärr brukar bli på torsdagar..
Jaja, nu har jag iaf fått i mig min efterlängtade lunch!
Hörs! PUSS
'O dessa fina blommor såg jag påvägen hem, våren är häääär!
Jobbjobbjobb!
Ja nu har det blivit en del jobb,
Blev vila igår från träningen, men hoppas på att solen håller i sig
mennu blir det nog lite lugnare ett tag, ska plugga hela veckan!
Blev vila igår från träningen, men hoppas på att solen håller i sig
så jag kanske kan komma ut på en löprunda ikväll ;)
Hörs sen!
PUSS
Hörs sen!
PUSS
ojdå.
Nu är det nog dags att börja tagga ner lite,
vart inkallad på jobbet igår, så jobbade hela kvällen,
fullt ös kan jag säga..
Idag kanske det blir jobb igen, annars blir det bara plugg hela kvällen!
Fick iallafall ett grymt pass igår på gymmet, bic/tric (axlar+rygg)
Fick iallafall ett grymt pass igår på gymmet, bic/tric (axlar+rygg)
Shit vad det kändes bra att komma tillbaka!
Så jag har en välörtjänt träningsvärk idag, känns inte helt tokigt :)
Jaja, vi hörs senare!
Puss :)
Så jag har en välörtjänt träningsvärk idag, känns inte helt tokigt :)
Jaja, vi hörs senare!
Puss :)
Tidiga mornar.
Yes, upp 04.30 för att jobba imorse!
Fast de var helt okej ändå, på nått sätt känns de lite kul att gå upp sådär
Fast de var helt okej ändå, på nått sätt känns de lite kul att gå upp sådär
galet tidigt en lördag.. kalla mig knäpp, haha ;p
Nä men de e skönt att jobba på helger, speciellt lördagar av någon konstig
Nä men de e skönt att jobba på helger, speciellt lördagar av någon konstig
anledning, haha!
Sen övningskörde jag tills mitt huvud nästan sprängdes av all information jag fått.
Sen övningskörde jag tills mitt huvud nästan sprängdes av all information jag fått.
Sååå, nu sitter jag med en kopp kaffe och äggmacka,
känner mig heeelt slut nu, dags för en tupplur.. eller något,
för jag måste plugga heeeeeela kvällen..!
Så, träning ligger inte på mitt shema idag... sjukt tråkigt, hade kunnat dragit världens
gympass efter jobbet idag, om jag hade varit frisk..
FAST jag är inte sjuk, vill bara vila någon extra dag då jag haft ont i halsen,
gick över under dagen, så det borde vara borta nu, hehe,
får se!
Jaja, hörs senare!
Puss
Jaja, hörs senare!
Puss
Trött som få
Har dock sovit bra, men somnade rätt sent, haha ;p
Jaja, ont i halsen idag igen, men imorgon är det borta :) :) (säger vi)
Käkar vitlök o dricker noni, bra grejer dedär.
Ikväll blir det jobb igen, ingen träning på min håltimme idag, som jag
Jaja, ont i halsen idag igen, men imorgon är det borta :) :) (säger vi)
Käkar vitlök o dricker noni, bra grejer dedär.
Ikväll blir det jobb igen, ingen träning på min håltimme idag, som jag
brukar träna på..
Men jaja, det får bli så! :)
Hörs senare!
Men jaja, det får bli så! :)
Hörs senare!
som jag vilat!
Eller..
Dock har jag haft ont i halsen idag, trött och huvudvärk :/
Inte bra!
Men jag ska inte bli sjuk! Om jag bara intalar mig att jag e frisk så..
Har pluggat som en häst hela kvällen (vet inte om det är bra eller dåligt, men plugghäst?)
Nja, sprungit runt som sjukvårdare på friskolekampen idag,
haha nej skoja, eller, sjukvårdare har jag varit, men jag har knappast sprungit
omkring.
Typ bara 2 stukningar och en sträckning på hela dagen,
Men tur va väll de, eller? (nej inte för min skadeglädje kanske, men, bra för spelarna)
Dock har jag haft ont i halsen idag, trött och huvudvärk :/
Inte bra!
Men jag ska inte bli sjuk! Om jag bara intalar mig att jag e frisk så..
Med tankens kraft å med viljans makt.. eller nått sånt..
Har pluggat som en häst hela kvällen (vet inte om det är bra eller dåligt, men plugghäst?)
och faktiskt fått lite saker gjort!
Känns bra :)
Imorrn blir det jobb efter skolan=ingen träning,
Känns bra :)
Imorrn blir det jobb efter skolan=ingen träning,
men, lika bra det! Lite extra vila har aldrig skadat :)
Hörs, puss!
Hörs, puss!
Nu vill jag ha sol, värme, båt o ett par nya wakeskiis!
Spinning
Spöregn och storm, känns inte som att det finns nå bättre väder för ett grymt
spinningpass - inomhus!
Det var gryyyyymt!
Det var gryyyyymt!
Bra träning inför min 40mils cykel runda jag ska göra tillsamans med min fina vän
Malin i sommar, om vi är taggade!
Så det gäller att vänja arslet att sitta på en cykelsadel..
Malin i sommar, om vi är taggade!
Så det gäller att vänja arslet att sitta på en cykelsadel..
Får nog bli ett xantal långturer i sommar innan det bär av! haha.
Jaja, berättar mer om min resa senare ;)
Jaja, berättar mer om min resa senare ;)
Det bästa på hela spinningpasset var när instruktören peppade oss i sista biten genom
att måla upp en bild i huvudet om att vi var påväg mot havet i spanien,
cyklade längs en väg med vingårdar till höger och vänster och det blåa havet låg
framför oss, nu skulle vi nå målet!
Alltså, jag kunde verkligen se det framför mig!
Nä, nu blir det plugg... ingen cykelresa i spaninen för mig om jag inte klarar plugget..!
SÅ hörs, puss!
Alltså, jag kunde verkligen se det framför mig!
Nä, nu blir det plugg... ingen cykelresa i spaninen för mig om jag inte klarar plugget..!
SÅ hörs, puss!
Regnig dag.
Ska regna senare på dagen, så mina planer om en löprunda
omvandlas till ett spinningpass!
Trots att jag tycker det är härligt att springa i regn, så vill jag inte bli sjuk nu!
Ikväll blir det pluggpluggplugg!
As usually..
As usually..
Men lika bra att sätta fart nu, sista biten!
Gym!
Åkte från Wille 7 imorse.
Tänkte köpa frulle på vägen som jag kunde äta på bussen,
Tänkte köpa frulle på vägen som jag kunde äta på bussen,
men allt var förstås stängt..
Så väl inne i Uppsala köpte jag mig en gooood frukost och drog sen
Så väl inne i Uppsala köpte jag mig en gooood frukost och drog sen
iväg till gymmet!
Blev bic/tric idag, la på lite rygg på det också.
Blev bic/tric idag, la på lite rygg på det också.
Gick faktiskt rätt bra idag, men tanke på hur mör jag var efter gårdagens
löppass.. :)
Nu har jag precis tagit mig ett välförtjänt bad, lagom skönt!
Nu har jag precis tagit mig ett välförtjänt bad, lagom skönt!
Att bada är dock överskattat..
Man tänker att man ska njuta och ligga där i flera timmar och bara ha det skönt,
Man tänker att man ska njuta och ligga där i flera timmar och bara ha det skönt,
men i själva verket så ligger man där, fötterna flyter upp och huvudet åker under vattnet
(iallafall för mig som har ett ganska stort badkar..) ,man måste spänna sig för att hålla huvudet ovanför ytan TROTS att man har nackkudde, sen blir det för kallt, man börjar få tråkigt
och det där med att ligga flera timmar känns inte så lockande längre när man blivit varm igen.
Men så ligger man kvar ändå bara för att man sagt att man ska ta det lugnt och bada länge,
när man tycker att man gjort det går man upp och inser att man legat i badet typ..
30min?
Haha, nej men känns lite så ibland.
Dock är det väldigt skönt att bada när man fryser och är lite småsjuk.
Jaja, nu blir det mat, hungrig!
10.60km!
Satt inte hel fel såhär på kvällskvisten :)
Wille drog å tränade, så jag stack ut å sprang i fina västerås,
precis bredvid mälaren sprang jag, härligt!
Så det blev en lång(sam) runda idag, tog det riktigt lugnt,
bara njöt av fint väder och fint löpspår.
och en koja mitt i stan?
Fint var det iallafall!
Nu blir det middag! Hörs :)
Wille drog å tränade, så jag stack ut å sprang i fina västerås,
precis bredvid mälaren sprang jag, härligt!
Så det blev en lång(sam) runda idag, tog det riktigt lugnt,
bara njöt av fint väder och fint löpspår.
och en koja mitt i stan?
Fint var det iallafall!
Nu blir det middag! Hörs :)
Morgonpromenad och äggröt.
Åkte till V-ås igår kväll efter påskmiddagen hos farmor,
vaknade upp imorse och insåg att vi inte hade någon mjölk här hemma,
så jag och Wille tog oss en morgonpromenix till Ica och handlade lite,
och nu står gröten på spisen, dags för frukost! :)
idag blir det nog lugnt, ska åka o simma, sen blir det träning för Wille,
får se om jag tar mig en löptur under tiden, eller vad det blir,
känner mig inte alltför frisk :/
Jaja, hörs! :)
vaknade upp imorse och insåg att vi inte hade någon mjölk här hemma,
så jag och Wille tog oss en morgonpromenix till Ica och handlade lite,
och nu står gröten på spisen, dags för frukost! :)
idag blir det nog lugnt, ska åka o simma, sen blir det träning för Wille,
får se om jag tar mig en löptur under tiden, eller vad det blir,
känner mig inte alltför frisk :/
Jaja, hörs! :)
Egna dammsugare!
Fyllningen:
Smält sedan chokladen i ett vattenbad och doppa ändarna i chokladen
200g kaksmulor (jag tog glutenfria kolakakor)
125g smör
2dl florsocker
4-5msk kakao
1,5tsk vaniljsocker
lite apelsinskal
lite(!!) apelsinsaft (smeten får INTE bli för kletig..)
(lite punsch, om man vill ;) )
300g gul marsipan, eller grön med päronsmak som jag hade, yuuum!
(lite punsch, om man vill ;) )
300g gul marsipan, eller grön med päronsmak som jag hade, yuuum!
Gör såhär:
mixa kakorna i en matberedare.
Tillsätt resten av ingredienserna (utom marsipanen, förstås..) och mixa lite till
tills allt är blandat!
Låt fyllningen vila i kylskåpet ca 30min
Då blir den mer lätthanterlig :)
Dela marsipanen i några delar och kavla ut den, ca. 2mm tjock.
Sen skär du marsipanen horisontellt, så stora dammsugare som du vill ha.
Och lägg i en klick av fyllningen på marsipanen, såhär:
Och viker över marsipanen och rullar.
Kläm ihop marsipanen på sidorna, eller bara skär av den överflödíga marsipanen på sidorna.
Smält sedan chokladen i ett vattenbad och doppa ändarna i chokladen
Börja med att doppa halva och låt det torka, sedan kan du doppa den andra sidan.
Det är bäst att göra såhär eftrsom annars rinner chokladen.
Sedan är det klart!
Låt dem stå kallt tills dem ska serveras, dem ska serveras kalla.
Låt dem stå kallt tills dem ska serveras, dem ska serveras kalla.
Glad påsk!
Här hemma har jag gjort klart mina dammsugare, jippie :)
Både fina å goa blev dem!
Både fina å goa blev dem!
Sen stack jag, syrran o Wille ut på en löptur, en skön halvmilare vart de.
Gjorde dessutom 120 armhävningar under hela löprundan ;)
det blev:
det blev:
20 + 15 + 30 + 35 + 20=120
Inte så tokigt!
Så nu väntar jag bara på att få åka till farmor o äta gooottiiigooott! :D
Påskmiddag, ägg, godis, glass, kakor å ja, ni vet väll hur en påsk brukar se ut :)
Plockade fina blåsippor imorse också, hihi :)
Påsklov!
Och som vanligt har jag haft fullt upp :)
Knappt hunnit blogga ju, hmm..
Men nu har jag massvis av ny inspiration och recept att dela med mig av!
Har knappt hunnit träna något nu i veckan, men de gör mig inget,
Har knappt hunnit träna något nu i veckan, men de gör mig inget,
har gjort så mycket ändå att jag knappt hunnit tänka på det ;p
Men nu börjar det klia lite i fingrarna igen, hoppas på att jag får tillbaka lite ork snart,
Men nu börjar det klia lite i fingrarna igen, hoppas på att jag får tillbaka lite ork snart,
har varit lite småsjuk ett tag nu..
Jaja, nu blir det middag!
PUSS
PUSS
HUNGRIG
Dags för mat!
Har varit och ridit idag! (Jiiiippiiiiee!)
Blev en långtur på 15km, så det tog sin lilla tid, därmed hann jag inte
Har varit och ridit idag! (Jiiiippiiiiee!)
Blev en långtur på 15km, så det tog sin lilla tid, därmed hann jag inte
riktigt med de jag tänkt från början,
gymmet var bara att glömma då tiden runnit iväg, o lunchen jag skulle hinna
äta .. hmm.. hann inte riktigt med det heller dåva.
SÅ nu är jag hemma, och maten står på spisen!
Gottigott!
Igår lagade jag en supergo linsgryta som jag tänkte dela med mig av,
Gottigott!
Igår lagade jag en supergo linsgryta som jag tänkte dela med mig av,
men först:
MAT.
MAT.
Söndag :)
Fast, jag har lördag hela veckan nästa vecka,
påsklov!
Känns ganska skönt att gå i skolan ibland :)
Har dock fortfarande plugg i högar här hemma, som ska tas itu med..
Känns ganska skönt att gå i skolan ibland :)
Har dock fortfarande plugg i högar här hemma, som ska tas itu med..
Men, träningen börjar komma tillbaka i sin vanliga form igen,
veckan har sett ut såhär:
Måndag- vila
Tisdag- löpning 7,5km
Onsdag- löpning 5.2km
Torsdag- Gym axlar/Rygg
Fredag- Gym ben/mage
Lördag- Gym bic/tric + cardio
Söndag- Löptur
Så idag är det löptur som står på shemat, vet dock inte än hur långt de blir,
har inte kunnat springa nå långa sträckor nu pga. blåsorna jag fick
av mina nya löpskor..
Men dem har läkt nu, lite åtminstone, så en liten runda får de bli idag :)
