ojoj..
Nu har de blivit dåligt med inlägg här!
Har dock haft fullt upp med plugg, så har iaf något att skylla på ;)
Träningen har dock inte lidit av det,
Har dock haft fullt upp med plugg, så har iaf något att skylla på ;)
Träningen har dock inte lidit av det,
blev axlar/rygg och mage i tisdags, det kändes igår kan jag säga..
Sjukt vilken träningsvärk!
Idag blev de gym ben/mage, kändes skönt :)
Imorrn blire kondis tror jag om vädret tillåter, är ju ledig imorrn :)
Nu måste jag fortsätta med plugget..
Idag blev de gym ben/mage, kändes skönt :)
Imorrn blire kondis tror jag om vädret tillåter, är ju ledig imorrn :)
Nu måste jag fortsätta med plugget..
Kommer med roligare inlägg snart!
Puss
Puss
Söndag!
Börjar en bra söndag med en lååång frulle :)
Idag blir nog en lugn dag, Wille ska iväg å åka wakeboard,
Idag blir nog en lugn dag, Wille ska iväg å åka wakeboard,
men jag som bara har en kortärmad våtdräkt känner inte direkt för att följa med, hahha :P
så de blir plugg och kanske om jag känner för de, en springtur, de visar sig :)
Har iaf en heldel att plugga så de blir nog främst en pluggdag!
Förövrigt så kommer Wille bo här några veckor framöver pga. att han fått jobb/praktik på arlanda,
Förövrigt så kommer Wille bo här några veckor framöver pga. att han fått jobb/praktik på arlanda,
så de ska bli kul att se hur de går!
Annars brukar vi ju bara ses på helgerna, så de känns skönt :)
Puss!
Puss!
8,25
Efter en god frukost drog jag ut på en morgon löptur!
Blev 8,25 km i solen, skönt! :D
Blev en skogsrunda, så himla mysigt i skogen nu med alla färgerna,
Blev 8,25 km i solen, skönt! :D
Ingen drömtur där man flög fram kanske, men det var skönt ändå!
Var ju tvungen att prova min nya löpjacka, hehe ;)
Och den funkade lika bra som jag trott!
Och den funkade lika bra som jag trott!
Hur skön som helst att springa i, bra fickor och skönt material.
Blev en skogsrunda, så himla mysigt i skogen nu med alla färgerna,
jag gillar höst!
Ville knappt springa hem för att de va så mysigt i skogen,
men sen kan de ju också ha berott på att jag hade massa plugg att göra hemma också.. haha :p
Jaja, nu ska jag ta tag i de iaf så de blir gjort!
Puss :)!
Puss :)!
Pilates!
Ledig idag, sköööönt!
När jag kom hem fick jag en glad nyhet, hade nämligen fått hem löparjackan fårn CRAFT
som jag gått å väntat på i typ några månader, haha!
Den satt perfekt och var jätte skön, så de känns bra att äntligen ha fått en
Vaknade å låg å drog mig läänge i sängen, lite lagom skönt sådär ;)
Sen blev de en god frukost, med te, äggmacka och keso blandat med fil toppat
med lite nötter och annat gott :)
Sen blev det vidare in till stan för att fika med tess och emil,
var super mysigt, längesen man träffade emil, så de blev några timmar man satt där, haha,
gick ner på stan och kollade lite efter skor också, men hittade inga :/
Efter de så åkte jag å Tess vidare till campus för att prova på ett pilates pass,
Efter de så åkte jag å Tess vidare till campus för att prova på ett pilates pass,
sagt å gjort, kul vare!
Det var lite annorlunda träningsform, men de var roligt att prova på
och absolut något jag skulle kunna tänka mig göra om!
När jag kom hem fick jag en glad nyhet, hade nämligen fått hem löparjackan fårn CRAFT
som jag gått å väntat på i typ några månader, haha!
Den satt perfekt och var jätte skön, så de känns bra att äntligen ha fått en
vettig jacka att springa i så slipper jag gå å sno mammas hehe.. ;p
,
,
21:35
Långdag i skolan, sjukt va seg man blir..
Sen blev de poweryoga och klättring med Linda!
Hade träningsvärk i både ben å armar från gymmet igår,
Hade träningsvärk i både ben å armar från gymmet igår,
men de gick bra ändå!
Var sjukt kul att få klättra, taggad på att åka utomlands och klättra i berg nu! :D
Nu är jag ledig fram tills måndag, skööönt!
har en del skolarbete, men de känns ändå skönt att få va ledig, har både vart
Var sjukt kul att få klättra, taggad på att åka utomlands och klättra i berg nu! :D
Nu är jag ledig fram tills måndag, skööönt!
har en del skolarbete, men de känns ändå skönt att få va ledig, har både vart
trött å seg denhär veckan, så lite ledighet kanske gör susen? :)
Hare gott :)
Hare gott :)
Måndag=cirkelfys!
Måndag igen då! :)
Det betydde cirkelfys för min del iaf, åkte från västerås imorse,
Så med en bra fukost i magen stack jag iväg på mitt lunchpass,
Det betydde cirkelfys för min del iaf, åkte från västerås imorse,
åt frukost på bussen som bestod av keso, nötter från risenta (anja pärson skogsbärs lycka),
och lite musli som jag blandade i keson med skivad banan.
Blev en god frukost på bussen till uppsala, de dumma var bara att jag glömt sked..
måste jag säga att de blev kladdigt?
Försökte äta med locket till keson ist(?) haha, gick som de gick, men fick i mig allt iaf :)
Försökte äta med locket till keson ist(?) haha, gick som de gick, men fick i mig allt iaf :)
Nästa gång ska jag bara se till att ha med mig en sked, tur att de inte va så många på bussen..
Så med en bra fukost i magen stack jag iväg på mitt lunchpass,
blev ett hårt cirkelfys pass, körde samma pass förra veckan och jag kan säga att de tog mig
ungefär 6dagar innan träningsvärken försvann,
de va ett grymt pass och en förjävla träningsvärk fick man!
Så nu var de dags igen, får se hur kroppen mår imorgon, hehe ;)
Nu blir det plugg, körkortsteori!
Nu blir det plugg, körkortsteori!
PUSS :)
'
'Nån random bild jag tog förra året :)
Frisk, sjuk!?
Hel skumt, känner mig frisk och sjuk om vartannat..?
Jaja, i fredags blev de iaf spinning,
har hunnit med 2 spinningpass denna vecka,
dock blev de tight med träningen då jag haft fullt upp hela veckan, men tycker
jag lyckades ganska bra ändå, jag hann med:
Måndag- Cirkelfys 1h (Har fortfarande träningsvärk, sjukt va jobbigt de va!)
Onsdag- Spinning 1h
Fredag- Spinning 1h.
Har inte blivit nå gym alls denhär veckan, men eftersom jag bara haft någon timme över
varje dag så kändes de ganska bra att köra pass, eftersom de är 1h långa,
så de ordnade sig rätt bra, trodde faktiskt inte jag skulle hinna med nå träning alls denhär
veckan förutom måndagen, men de gjorde jag! Skönt :)
Nu känner jag mig dock sjuk.. lite jobbigare..
Är trött och seg, blir en lugn lördag med lite kesellaglass och mys i soffan :)
Jaja, i fredags blev de iaf spinning,
har hunnit med 2 spinningpass denna vecka,
dock blev de tight med träningen då jag haft fullt upp hela veckan, men tycker
jag lyckades ganska bra ändå, jag hann med:
Måndag- Cirkelfys 1h (Har fortfarande träningsvärk, sjukt va jobbigt de va!)
Onsdag- Spinning 1h
Fredag- Spinning 1h.
Har inte blivit nå gym alls denhär veckan, men eftersom jag bara haft någon timme över
varje dag så kändes de ganska bra att köra pass, eftersom de är 1h långa,
så de ordnade sig rätt bra, trodde faktiskt inte jag skulle hinna med nå träning alls denhär
veckan förutom måndagen, men de gjorde jag! Skönt :)
Nu känner jag mig dock sjuk.. lite jobbigare..
Är trött och seg, blir en lugn lördag med lite kesellaglass och mys i soffan :)
Kesellaglass:
2pers.
250g kesella (med smak eller utan, spelar inte så stor roll, blir sötare med smak,
viktigt är dock att den är kylskåpskall)
250g bär
ev. lite vaniljsocker, eller kanel som smaksättare.
Mixa allt och ät direkt eller ställ in i frysen ett tag för fastare form,
MUMS! :)
2pers.
250g kesella (med smak eller utan, spelar inte så stor roll, blir sötare med smak,
viktigt är dock att den är kylskåpskall)
250g bär
ev. lite vaniljsocker, eller kanel som smaksättare.
Mixa allt och ät direkt eller ställ in i frysen ett tag för fastare form,
MUMS! :)
Spinning!
Har blivit lite dåligt med inlägg här, har haft fullt upp!
Idag blev det iaf spinning, var rätt trött när jag kom till passet,
Idag blev det iaf spinning, var rätt trött när jag kom till passet,
men de gick över fort! Nu är jag pigg igen :D
Nä, nu måste jag springa till bussen, blir mys med klassen ikväll!
Puss
Nä, nu måste jag springa till bussen, blir mys med klassen ikväll!
Puss
Fit for fight
efter en lååång och galen helg är det åter måndag igen :)
Åkte från västerås imorse, eftersom W hade sovmorgon så gick jag till busshållplatsen,
Helgen har beståt av dåliga mat tider men goood mat och trevliga människor,
så de känns som att de är dags att ta igen lite nu.
Åkte från västerås imorse, eftersom W hade sovmorgon så gick jag till busshållplatsen,
tog 1h att gå ungefär, men, de va skönt med en morgonpromenad :)
Sen skola till halv 12 och cirkelfys kl 12.
Det var ett grymt roligt pass, vart riktigt trött och fick ta ut mig ordentligt!
Så nu är jag hemma igen, har precis ätit lunch och nu blir det plugg!
Hörs :) Puss
Sen skola till halv 12 och cirkelfys kl 12.
Det var ett grymt roligt pass, vart riktigt trött och fick ta ut mig ordentligt!
Så nu är jag hemma igen, har precis ätit lunch och nu blir det plugg!
Hörs :) Puss
Bild från nästan exakt ett år sen :)
hejhopp
Idag blev det gym efter skolan, tänkte köra spinning, men pga. att vi hade skolfoto
Sen hem och de blev en riktigt god tomatsoppa till middag!
så hann jag inte de :/
Lite tråkigt, men ja.
Så jag körde verkligen allt möjligt idag, ben, mage, rygg, axlar, bic./tric.
Inget shemalagt här inte..
Borde lägga upp nått slags shema, men de kommer.
Sen hem och de blev en riktigt god tomatsoppa till middag!
Den gjordes på detta vis:
-1gullök, hackad
-1vitlök finhackad
-1tsk torkade örter (jag hade ner lite allt möjligt örtsalt, oregano, cayenepeppar, rosmarin, vitpeppar o svartpeppar)
-2burkar (400g) krossade tomater
-2burkar (400g) krossade tomater
-2msk tomatpure
-grönsaksbuljong (fond du chef vegetable)
-11/2dl vatten
-11/2dl vatten
Först fräser du löken mjukt i en kastrull.
Ha i tomater, örter, buljong och vatten å låt koka i ca 10-15min.
Mixa soppan slät.
Mixa soppan slät.
Serveras med turkisk yoghurt och keso, voila!
En god och enkelt lagad middag.
Dessutom, när du kokar tomaterna frigörs ännu mer lykopen (en slags antioxidant).
Dessutom, när du kokar tomaterna frigörs ännu mer lykopen (en slags antioxidant).
Gym!
vaknade upp bredvid en söt pojkvän imorse, blev frukost gjord på min
Jag höll mig väldigt mätt ända fram till lunchpasset,
"vanliga" gröt med pumpakärnor och rivet äpple, till det ett glas smothie
gjord på blåbär/röda vinbär 1banan och lite yoghurt å havremjölk.
Jag höll mig väldigt mätt ända fram till lunchpasset,
hade med mig ett mellis som jag tänkt ta innan passet, men var fortfaranade jätte
mätt, så de slank ner efter träningen ist.
Idag blev det styrka, axlar, bröst och ben.
Idag blev det styrka, axlar, bröst och ben.
De känns kan jag säga!
Är alldeles skakig i benen och axlarna, de va så illa att jag hade problem med att få
Är alldeles skakig i benen och axlarna, de va så illa att jag hade problem med att få
upp låset på mitt skåp.. haha!
Men de gick väldigt bra idag faktiskt!
Sen körde jag lite crosstrainer på de i 20min, så de blev ett riktigt lyckat pass :)
Efter de blev det mitt proteinmellis jag hade med mig;
Keso m. blåbär, pumpakärnor, mandlar, hasselnötter, banan och lite äppelmos, gooott!
Efter de blev det mitt proteinmellis jag hade med mig;
Keso m. blåbär, pumpakärnor, mandlar, hasselnötter, banan och lite äppelmos, gooott!
Dock tycker jag fortfarande att de är svårt att hålla kosten vid lunchpass,
eftersom jag inte hade med mig så jätte mycket av mitt mellis
så tog jag en knäckebrödmacka och lite fil här hemma också,
men de blir himla sent, att äta lunch vid halv 3 är ju inte det bästa..
haha, nej men jaja, så kan de bli! :)
Puss
Puss
Lördag- bröllop!
Igår blev det ett spinning-medel pass efter skolan,
kändes skönt att få ta ut sig lite en fredags eftermiddag ;)
kändes skönt att få ta ut sig lite en fredags eftermiddag ;)
Nä, men de va faktiskt första gången jag körde spinning medel,
har bara gått bas än så länge eftersom jag trott att medel var stenhårt,
men de visade sig att de passade mig väldigt bra faktiskt :)
Helt slut i benen efter passet gick jag ner på stan för att kolla efter ett par
Helt slut i benen efter passet gick jag ner på stan för att kolla efter ett par
örhängen till bröllopet, och hittade ett par fina :)
Sen åkte jag till Lovisa och träffa Ida å Felicia där, mysigt hade vi med en god
Sen åkte jag till Lovisa och träffa Ida å Felicia där, mysigt hade vi med en god
broccoli/spenat gratäng och paj till efterrätt :)
Helmysigt var de!
Idag är det bröllop som står på shemat, jag är faktiskt lite nervös.
Helmysigt var de!
Idag är det bröllop som står på shemat, jag är faktiskt lite nervös.
Första gången som jag går på bröllop så de ska bli roligt!
Ännu bättre eftersom det är min fina kusin Jenny som gifter sig! :D
Har målat naglarna och ska snart in i duschen, ska bli kul att få klä upp sig!
Vi hörs, puss :)
Ännu bättre eftersom det är min fina kusin Jenny som gifter sig! :D
Har målat naglarna och ska snart in i duschen, ska bli kul att få klä upp sig!
Vi hörs, puss :)
