All in!
Vila igår och idag kör vi all in!
Laddar med kaffe och nyttigt bröd!
Laddar med kaffe och nyttigt bröd!
Blir en stadig frukost idag, sånt gillar vi :D
Önskar alla en trevlig valborg och blablala,
men idag kör vi!
Hoppas vädret håller i sig..
Hoppas vädret håller i sig..
Kameran hänger på, så bilder kommer lysa upp mina inlägg nu framöver,
(äntligen!!)
PUSS
(äntligen!!)
PUSS
Äntligen!
Äntligen har jag börjat bli på bättre humör!
Haha har känt mig som en riktigt surkärring dem senaste dagarna,
grundar i olika saker också iofs,
men känns skönt att de vänt nu iaf!
Hoppas de håller sig ;)
Har en HELDEL att fixa tills imorrn, måste packa och fixa,
men just nu sitter jag bara och tar de lugnt i min morgonrock.
Har precis duschat och målat naglarna, känns skönt att få
piffa upp dem lite nu haha, var ett tag sen ;)
Jaja, ska väll fixa iordning det sista nu antar jag,
vill komma i säng i tid också så man inte är super trött imorrn :)
Puss puss och ha en fin valborg! :D
Haha har känt mig som en riktigt surkärring dem senaste dagarna,
grundar i olika saker också iofs,
men känns skönt att de vänt nu iaf!
Hoppas de håller sig ;)
Har en HELDEL att fixa tills imorrn, måste packa och fixa,
men just nu sitter jag bara och tar de lugnt i min morgonrock.
Har precis duschat och målat naglarna, känns skönt att få
piffa upp dem lite nu haha, var ett tag sen ;)
Jaja, ska väll fixa iordning det sista nu antar jag,
vill komma i säng i tid också så man inte är super trött imorrn :)
Puss puss och ha en fin valborg! :D
Kokosplättar
Kokosplättar blev det till lunch idag!
Glutenfria och supergoda :)
Enda du behöver är:
Så blandar du allt och steker som plättar :)
Jag toppade med grädden som blev över och hade i blåbär och hallon i grädden,
Glutenfria och supergoda :)
Enda du behöver är:
- 2dl kokosflingor
- 4st ägg
- ½tsk salt
- 2dl vispgrädde.
Så blandar du allt och steker som plättar :)
Jag toppade med grädden som blev över och hade i blåbär och hallon i grädden,
sen mosade jag en banan, tog fram kanel,
lite äppelmos och hallonsylt, och Yummi,
en riktigt god fredagslunch må jag säga :)
Sen har jag gett mig på att försöka vaxa benen..
Sen har jag gett mig på att försöka vaxa benen..
Aj aj aj aj aj säger jag bara..
Haha, don't try at home!
Fredag!
Känns dock inte som fredag.. :p
Vi hörs :)
Puss
Jaja, dag blir det skola till1 sen hem och laga kokosplättar med tess
och på kvällen grillning :)
Myspys!
Myspys!
Vi hörs :)
Puss
19:19
Äntligen hemma efter en lång dag i stan.
Eller lång och lång, ganska länge iaf ;)
Nu blire middag och du är vad du äter ikväll kl 20.00 :)!
Äntligen fredag imorrn också!!
Det firas med fint sällskap och marschmallows grillning,
sånt gillar vi :)
Nä nu ska jag fixa lite middag! PUSS
Trött!
Gick och la mig sent igår, får ta smällen för de idag,
Får se hur det blir med träningen idag, förmodligen vila iaf :)
Vi hörs senare!
Puss
sjukt va trött jag va när jag vakna!
Men inte så mycket att göra åt, var bara att gå upp ändå,
och nu är man ju pigg :)
lite iaf.. haha
Blev en havregryn/linfrö/quinoagröt idag, lite dadlar fick koka med gröten och som
topping blev det nyponskalsmjöl och gojibär :)
Nu får vi hoppas på att denhär frukosten håller min huvudvärk borta!
Får se hur det blir med träningen idag, förmodligen vila iaf :)
Vi hörs senare!
Puss
cheesecake!!
shit va sugen jag bir på cheesecake!
Ska baka det till valborg då det tydligen ska vara fest här hemma,
dock så ska inte jag vara hemma förmodligen, men kan va kul att baka ändå ;)
Så självklart ställde jag upp på att göra nånting gott till efterätt!
Kikar på lite recept och fastnade för en lime&choklad cheesecake!
Måste ju säga att de faktiskt låter väldigt gott att ha choklad i
bottnen och lime i själva kakan..
hmm..
Nä ska klura lite mer på vad jag ska göra!
Men de blir nog bra :)
Jobbigt sugen man blir dock, vill ha nu nu nu nu!!
Mumsfillibabba :)
Puss och sov gott!
Imorrn händer det förändringar btw...
vad för förändringar, de får ni veta på fredag :)
Ska baka det till valborg då det tydligen ska vara fest här hemma,
dock så ska inte jag vara hemma förmodligen, men kan va kul att baka ändå ;)
Så självklart ställde jag upp på att göra nånting gott till efterätt!
Kikar på lite recept och fastnade för en lime&choklad cheesecake!
Måste ju säga att de faktiskt låter väldigt gott att ha choklad i
bottnen och lime i själva kakan..
hmm..
Nä ska klura lite mer på vad jag ska göra!
Men de blir nog bra :)
Jobbigt sugen man blir dock, vill ha nu nu nu nu!!
Mumsfillibabba :)
Puss och sov gott!
Imorrn händer det förändringar btw...
vad för förändringar, de får ni veta på fredag :)
Pressa egen juice!
Mmh, vad är inte bättre än hemma-pressad juice?
Älskar juice centrifugen, bästa uppfinningen på länge!
Så det blev en juice gjord på:
- 1/3stor gurka
-1äpple
-1morot
-1stor stjälk selleri
och sen i centrifugen och ställa in i kylskåpet ett tag :)
skulle inte påstå att de är den godaste juicen jag gjort,
men svalkande, kall och riktigt skön!
Underbart!
Underbart!
Så nu kanske huvudvärken försvinner om jag har tur :)
Jaja nu blire plugg iaf!
puss
jag mår illa, som en gorilla
Har varit jättetrött idag.
Sitter på sista lektionen nu och vill hem.
Mår illa efter lunchen och fick ont i huvudet,
blä!
Nä känns inte sådär jätte bra idag, men ska hem och fixa
lite skolarbeten så de blir lite lättare, slippa tänka på allt man har kvar
om man säger så.
JUSTE!
Nu är jag helt klar med matten!
nu slipper jag dendär skiten, ÄNTLIGEN!!
helt underbart, dessutom beytder det låååång sovmorgon på tisdagarna,
och då kan jag gå på spinningpasset som ligger på tisdagsmorgonen! :D
Riktigt skönt :)
Nä, nu vill jag åka hem så jag kan börja plugga lite vettigt, haha
Puss
12.10km!
Blev en cykeltur såhär på morgonen.
12.10km blev det totalt!
Kändes lite segt i början, men de gick!
Kändes lite segt i början, men de gick!
de va grymt tungt i backarna när de va motvind, fyfan!
Haha känns skönt att va hemma om man säger så :)
Men nu är de frukost och sen skola!
Men nu är de frukost och sen skola!
Puss
Frukost!
Tänkte komma med lite bra frukost-tips här
Sen häller du upp i en skål och toppar med en god musli/crunch eller annat gott
till er som vill ha lite inspiration :)
Dreamberry:
blåbär, hallon, lingon lite av varje som du har hemma och tycker om
fil (naturell)
banan
apelsinjuice
Prova dig fram hur mycket du ska ha i av varje, jag tar bara efter magkänsla.
Sen häller du upp i en skål och toppar med en god musli/crunch eller annat gott
som t.ex. frön osv. MUMS!
I denna frukost får du i dig antioxidanter från bären, magnesium, kalium, fosfor, C-vitamin, järn och B-vitamin. Dessutom finns nyttigt betakaroten i blåbär.
Bananer är packade med väsentliga vitaminer och mineraler såsom:
• Kalium
• Magnesium
• Fosfor
• Kalcium
• Selen
• Järn
• Zink
• Mangan
• Koppar
• Folsyra
• Vitamin A
• Vitaminer B1, B2, B3, B5 och B6
• Vitamin C
• Vitamin E
• Kalium
• Magnesium
• Fosfor
• Kalcium
• Selen
• Järn
• Zink
• Mangan
• Koppar
• Folsyra
• Vitamin A
• Vitaminer B1, B2, B3, B5 och B6
• Vitamin C
• Vitamin E
Sägs även linda vid PMS, låter bra?
äppelfrukost
1rivet äpple
pumpakärnor
kanel
kokosflingor
nyponskalsmjöl (kan uteslutas om man inte har hemma)
linfrön
solroskärnor
gojibär
sen är det bara att blanda allt i en skål, ringla lite fil över och mums,
en supergod frukost!
Äpplet är rikt på antioxidanter och massvis av andra nyttiga ämnen
pumpakärnor har vitaminer, mineraler och protein i sig vilket är viktigt för att vi ska kunna fungera
linfrön är fullproppat av bra fibrer som ger mättnadskänsla, protein, mineraler och
bra fleromättat fett.
nyponskalsmjöl är fullt av c-vitaminer
nyponskalsmjöl är fullt av c-vitaminer
gojibär är mycket rikt på antioxidanter
Havregrynsgröt!
1dl havregryn
2dl vatten!
Som alla säkert redan hört så är havregrynsgröt en super start på morgonen!
Men, det många tycker är tråkigt är att äta samma gröt dag ut och dag in.
Jag har försökt bättra på den lite:
- Koka upp gröten, och dem sista 3-4min så har du i ett tärnat äpple och låter sjuda med
gröten, så dem blir lite mjuka och goa sådär, helst ett rött äpple!
På det har du lite kanel och njuuut!
På det har du lite kanel och njuuut!
- ha över nötter och frön, gojibär, solroskärnor, pumpakärnor, allt du kan hitta i fröväg!
- blanda i frysta blåbär/och/eller hallon i din gröt dem sista minutrarna som gröten ska koka
så dem blir uppvärmda utan att förstöra alla nyttiga ämnen i de :)
- Ha rivet äpple ovanpå gröten ist för sylt.
- låt linfrön koka med gröten!
Man kan göra MASSA goda saker med gröt, de gäller att ha fantasi :)
sussi's bästa smoothie.
Kallar den för min bästa smoothie för den passar till ALLT!
Eller ja, inte allt, men nära inpå.
Eller ja, inte allt, men nära inpå.
Mellis, frukost, kvällsmål, godis you name it!
Det bästa med smoothie är att man kan variera den i mängder, du kan göra allt!
Var bara snäll och ha inte i socker och massa onödigt, lovar att den blir god ändå!
Var bara snäll och ha inte i socker och massa onödigt, lovar att den blir god ändå!
Men grunden till en bra och god smoothie är:
blåbär/hallon
fil
banan
mjölk (eller apelsinjuice är också gott)
Sen kan man som sagt variera i ALL oändlighet,
ha i havregryn för en mer mättande smoothie, äpple, päron, apelsin osv.
frön och nötter brukar få hänga med i mina smoothisar,
linfrön, gojibär, kanel, kokosflingor och annat gott.
avokado är också bra att ha i, fullt med NYTTIGA fetter och annat bra
avokadon ger ingen speciell smak i smoothien utan gör den len vilket är bra :)
Så kör på bara och va inte rädd för att prova nytt, de värsta som kan hända är att de smakar
lite illa,men då har du ju lärt dig något! :)
Sen finns det massa andra superfrukostar, bara att välja och vraka :)
Hope you liked it!
Hope you liked it!
:)
Haha, nu börjar uppdateringen igen!
Nä dehär gillar jag!
Haft ett SUPERlov!
Gjort något varje dag och njutit, de va skönt, och välbehövt!
Men nu är det tillbaka till skolan, känns inte alltför jobbigt faktiskt,
kunna sitta och sola på rasterna är inte helt fel!
Nä dehär gillar jag!
Varmt blire också, så blir svala kläder idag!
Nä vi hörs senare.
Puss :)
Vill ha lindas kameraväska...
Steker
-Är ute och steker, tillfälligt avbrott..
Glad påsk :)
Det är väll idag man säger glad påsk?
Antar de iaf.
Blir dammsugar bak och lite sånt idag, sen vidare till farmor :)
Puss
Puss
Kan ju inte klaga!
Haft en fin dag med fik och bowling :)
Först i hallstavik hos Willes pappa och wille,
sen åkte jag in till stan och träffade Christoffer och David,
fikade lite och efter många om och men så åkte vi och bowlade :)
Sen blev det hemgång, lite tråkigt med tanke på att de är lång-fredag,
men måste upp i tid imorrn, har fullt upp om man säger så.
Men jag gillar att ha fullt upp! Puss
mitt batteri på kameran är slut, sorry för tråkiga inlägg utan bilder, men de kommer! :)
Först i hallstavik hos Willes pappa och wille,
sen åkte jag in till stan och träffade Christoffer och David,
fikade lite och efter många om och men så åkte vi och bowlade :)
Sen blev det hemgång, lite tråkigt med tanke på att de är lång-fredag,
men måste upp i tid imorrn, har fullt upp om man säger så.
Men jag gillar att ha fullt upp! Puss
mitt batteri på kameran är slut, sorry för tråkiga inlägg utan bilder, men de kommer! :)
tralalala
Roliga överskrifter jag har idag känner ja :)
Jaja, ska iväg och träffa W snart!
Vi ska hälsa på hans pappa idag, ska bli kul :)
Hör av mig mer imorrn när jag kommit hem :)
Puss
:)
Hemma efter en mysig och svettig natt hos mimsan.
Blev sjukt varmt i hennes rum måste jag säga!
Men mysigt ;)
Nu är jag hemma iaf, har lite att göra innan jag drar till hallstavik,
hoppas på att hinna träna lite innan jag åker,
kanske går ut på en powerwalk, är inte så jätte sugen på att springa så :)
Menmen, de blir nog bra!
Menmen, de blir nog bra!
Ser ut att bli en fin dag idag också, skönt, kanske man hinner ut och sola lite.
Jaja, vi hörs senare!
Snart påsk :)
Puss
Snart påsk :)
Puss
15km!
Allt som allt blev det 15km på cykel :) känns skönt!
Har egentligen en del skolarbete att göra.. men är inte så jätte sugen på att
JUSTE ska baka dammsugare till påsken också! :D
Nu har jag duschat och bytt om, ska snart iväg till mimsan med
fina vänner och mysa lite såhär en onsdag på påsklovet, känns bra det med!
Har egentligen en del skolarbete att göra.. men är inte så jätte sugen på att
sätta mig å plugga om man säger så :p
JUSTE ska baka dammsugare till påsken också! :D
Kanske.. på fredag? om jag hinner :)
Ska bli kul att baka dammsugare, aldrig gjort de förut!
Ska bli kul att baka dammsugare, aldrig gjort de förut!
jaja, hörs senare :)
Puss
Puss
Tar mig i kragen
Nu tar jag mig i kragen och cyklar iväg till tess.
Tar grusvägen, är tydligen 9km dit,
va kan de ta, 25min?
Haha, de är iaf 10grader ute, nä nu ska jag nog börja cykla iväg.
Innan jag ångrar mig!
Eller.. först måste ipoden laddas upp, åker inte utan musik!
Hörs senare :)
Puss
Puss
(hoppas det har torkat upp på vägarna, så jag slipper vända och cykla hem igen,
haha de skulle ju kännas lite surt..)
20/4-11 <3
You think I'm pretty
Without any make-up on
You think I'm funny
When I tell the puch line wrong
I know you get me
So I'll let my walls come down, down
My heart stops
When you look at me
Just one touch
Now baby I believe
This is real
So take a chance
And don't ever look back
Don't ever look back
Without any make-up on
You think I'm funny
When I tell the puch line wrong
I know you get me
So I'll let my walls come down, down
Before you met me
I was a wreck
But things were kinda heavy
You brought me to life
Now every February
You'll be my valentine, valentine
But things were kinda heavy
You brought me to life
Now every February
You'll be my valentine, valentine
You make me
Feel like
I'm living a Teenage Dream
The way you turn me on
I can't sleep
Let's runaway
And don't ever look back
Don't ever look back
Feel like
I'm living a Teenage Dream
The way you turn me on
I can't sleep
Let's runaway
And don't ever look back
Don't ever look back
My heart stops
When you look at me
Just one touch
Now baby I believe
This is real
So take a chance
And don't ever look back
Don't ever look back
1år och 9månader idag!
Känns som att jag träffa dig igår,
känns som om vi känt varandra förevigt.
Ut å sola!
Nu har jag solat, fixat iordning mig, pumpsen är på och ska snart
Känns bra att sommaren är påväg och vi firar det med fika!
Jaja, träningen är avklarad, blev 1.2mil på cykel!
iväg till bussen!
Har bestämt vårträff med SötaTess på stan idag,
Har bestämt vårträff med SötaTess på stan idag,
Blir riktiga vårkänslor för mig idag, min nya blå blommiga sjal jag köpt,
ett par jeans, blåvitrandning tröja och ett par svarta höga pumps på de!
Min våroutfit är fixad :)
Min våroutfit är fixad :)
Känns bra att sommaren är påväg och vi firar det med fika!
Jag som trodde vi hade massa fika kvar i frysen sen förut som ingen
ätit upp, men det verkar som om någon gått och snokat där..
Dock så hittade jag 2st bitar av en raw-food tårta!
Gott! :D
Jaja, träningen är avklarad, blev 1.2mil på cykel!
Gick rätt bra faktiskt, var skönt att få komma ut!
Och sola kan man ju göra samtidigt ;)
Och sola kan man ju göra samtidigt ;)
Hihi, nej nu ska jag packa väskan och trippa ner till bussen!
PUSS
Blir en bild från i söndags när vi var ute och åt på koh phangan :)
SOl sol sol!
Andra dagen på lovet och jag har äntligen fått sova ut!
Vaknade inte förrän kl 10 imorse, skönt!
Nu har jag ätit frukost och ska nog ut och cykla snart tror jag ;)
Riktigt solväder idag!
Ska in till stan och fika med min fina vän idag i stadsparken
Vaknade inte förrän kl 10 imorse, skönt!
Nu har jag ätit frukost och ska nog ut och cykla snart tror jag ;)
Riktigt solväder idag!
Ska in till stan och fika med min fina vän idag i stadsparken
och mysa lite extra!
Puss hörs senare! :)
Puss hörs senare! :)
från lördags/söndags
Översikt v.15
Haha, nu kommer översikten för förra veckans träning :)
Måndag- Step 50min
Måndag- Step 50min
Tisdag- Gym crosstrainer 20min mage+ben
Onsdag- Vila
Torsdag- löpning 6km (snabbt tempo)
Fredag- Vila (eller var på ullared, borde nästan räknas som träning, 9h shopping är inte illa!)
Lördag- cykling 1.2mil
Söndag- Vila
Känns som en bra vecka!
Ganska bra variation ändå, de känns bra!
översikt v. 14
Har inte hunnit lägga upp min översikt för v.14 än,
så 2veckor senare, nu kommer den!
(Bättre sent än aldrig)
(Bättre sent än aldrig)
Måndag- Löp 6.67km
Tisdag- Styrka medel 45min
Onsdag- Löppass ca 6km
Torsdag- Thaiboxning
Fredag- Löptur ca. 6km
Lördag- Afrodans
Söndag- Vila
Rätt bra vecka!
Vart mycket träning pga. hälsodagarna i skola (ons, tors)
så de känns rätt bra ändå :)
Nöjd med andra ord!
I just wanna live
Hemma igen efter en mysig stund hos W och kostsnack med Malin :)
Skönt att de är typ 15grader ute,
SJUKT skönt!
Ikväll står det mellan grillning med kompisar eller fest,
lutar åt grillning om jag får säga de själv, men vi får se :)
Just nu tror jag att jag ska försöka mig på att springa i skogen ifall
det torkat upp, annars blir jag vääääldigt ledsen faktiskt..
Vill springa min gamla vanliga runda nu!
Hörs senare :)
Puss
Hörs senare :)
Puss
Påsklov :)
Imorgon börjar mitt påsklov, SKÖNT!
Har varit ute och ätit idag med familjen, myspys!
Blev thairesturangen koh panghang, riktigt gott!
Och maaaasssaaaa mat!
Till efterätt blev det en fruktshake med thailändsk whiskey och bananasplit!
Kan inte säga annat än gott!
Nu är vi i rimbo och ska sova, är sjukt trött!
W tjatar om att hans sjukgymnast har sagt till honom att han behöver
massage, så han menar att jag ska göra de..
Vi hörs, sov gott :)
Puss
SNOK!?
Har varit ute och gått i skogen, såg en fet snok!
FYFAN!
Kan säga att W fick bära mig tillbaka, haha!
Nu är vi tillbaka och ska ut å sola på verandan :)
Blir en smoothie och lite frukt på de, gotttttt!
Hörs senare :) PUSS
FYFAN!
Kan säga att W fick bära mig tillbaka, haha!
Trodde inte jag va så rädd för ormar, men fyfan!
USCH
USCH
Nu är vi tillbaka och ska ut å sola på verandan :)
Blir en smoothie och lite frukt på de, gotttttt!
Hörs senare :) PUSS
Söndag!
Startar dagen med lite spirulina juice :)
Bjuder på mitt bröd också, men det vart inte så poppis :/
Haha, får skylla på att det är första gången ;)
Brödet i sig blev gott, men väldigt kompakt,
Brödet i sig blev gott, men väldigt kompakt,
så bättre lycka nästa gång :)
Ikväll ska vi ut och äta på resturang, gottigottogtt :)!
Jaja, vi hörs :)
Puss
Ikväll ska vi ut och äta på resturang, gottigottogtt :)!
Jaja, vi hörs :)
Puss
Grillat!
Nu blire grillat!
Blir veganskt ikväll, gott!
Sen åker jag och hämtar min älskling, eller övningskör dit ;)
Nu blire hårdträning med bilen kan jag säga!
Sen åker jag och hämtar min älskling, eller övningskör dit ;)
Nu blire hårdträning med bilen kan jag säga!
Höreeeees :)
Puss
Puss
I´m home!
Skönt!
Sov 3h natten till fredagen, skulle shoppa i 9h!
Jaja, puss!
Sov 3h natten till fredagen, skulle shoppa i 9h!
Haha, greaaat :)
Men jag var pigg, och nu har jag sovit ut ;)
Men jag var pigg, och nu har jag sovit ut ;)
Riktigt skönt!
Så nu ska jag packa upp allt jag köpt och kan ju säga att
idag blir en detox-dag, rensa ut lite!
Haha, var ju inte nyttigaste dagen igår ;)
Men ångrar mig inte en sekung, allt var SUPER!
Men ångrar mig inte en sekung, allt var SUPER!
Bara det att idag känner jag mig lite seg och tung,
haha!
Jaja, puss!
-detoxen gör jag absolut inte för att gå ner i vikt,
som jag verkligen hoppas ni förstår,
utan för att känna mig lite fräshare :)
keso :)
Höjer min tumme för keso!
Gott och enkelt att göra ännu godare :)
Har gått och småätit mina cashewnötter jag köpte, haha
ÅH snart är det du är vad du äter! Mitt favvo program :))) hah
Gott och enkelt att göra ännu godare :)
Eftersom det kommer bli fler mål ikväll så tar jag en relativt lätt middag,
ska ju äta innan jag åker inatt osv.
Så de blev keso med kanel, russin och granola chrunch.
Så de blev keso med kanel, russin och granola chrunch.
Till det en äggmacka och grönt te!
Gott :)
Har gått och småätit mina cashewnötter jag köpte, haha
sjukt gott!
Måste nästan ta liiiite mer ;)
jaja, följde med mamma ut och sprang i brist på något att göra
(haha kul liv)
Men de va skönt, vart ett jäääätte lugnt pass, behövde ändå stretcha
så de va nog bra att jag kom ut :)
ÅH snart är det du är vad du äter! Mitt favvo program :))) hah
Puss
Nationella prov.
Japp åkte till skolan imorse, hade nationella!
Hade sprungit ca 3km, och de känns som att de riktigt brinner i fötterna,
Jag hittade också raw food hampafrön som jag letat efter jätte länge!! :D
Åh va glad jag blev!
Gcik.. helt okey :p
Skrev en debattartikel om facebook på jobbet,
glömde lite olika saker, men satt ganska länge iaf,
får nog G iaf :)
Sen blev det gymmet, ställde ig på springbandet och sprang,
fortare än vad jag brukar göra, hade ställt in mig på att springa
snabbt å få upp flåset idag, och visst fick jag de, en annan
sak jag fick på köpet var feta blåsor på fötterna!
NU är de dags att köpa nya inneskor!
Hade sprungit ca 3km, och de känns som att de riktigt brinner i fötterna,
gjorde så sjuuukt ont!
Jag härdade förstås, tänkte de som inte dödar de härdar och höjde volymen på ipoden,
haha!
Resulterade i stora vattenblåsor på innerfoten, skööööönt!
Sprang iaf 6km, sen gav jag upp!
Gjorde så fruktansvärt ont att jag var tvungen..
Så gick å stretchade och gick iväg och handlade lite mat tills bussresan,
blev chasewnötter (naturella), brämhults smoothie gjord på hallon och blåbär
samt en yoghurt med lite musli :)
Jag hittade också raw food hampafrön som jag letat efter jätte länge!! :D
Åh va glad jag blev!
så en burk sån fick följa med också :)
Ni vet finhackad vit choklad?
Dem ser ungefär ut så, och har samma konstistens men smakar lite som linfrön,
de va riktigt gott!
Godare än vad jag väntat mig :)
Godare än vad jag väntat mig :)
Nä nu ska jag nog sätta mig ute i solen och sola lite igen ;)
Puss
Puss
Hälsofil!
Köpte verum hälsofil med blåbärssmak igår!
Den fick bli frukost idag, men smakade väldigt sött,
men så vitt jag såg så var det inte mycket mer socker än i vanlig fil,
den var väldigt god ändå, kändes lite bättre för magen (inbillning) haha.
Köpte också ett gott te från friggs, citron och fläder,
ett grönt te, och de va riktigt gott! :)
Nu har jag fått i mig lite energi till provet iaf, så dehär ska nog gå vägen!
Sen har jag lite bråttom, men jag vill verkligen hinna förbi gymmet och
springa lite, har tappat lite av lusten till att springa ute om jag ska va ärlig :P
Men de kommer tillbaka när de börjar bli lite grönare och när det
torkar upp mer ;)
Idag kan jag lova er, att idag blir en låååångdag!
För ikvällkl 12 inatt så åker jag till ullared med min underbara vän
tess, det kommer bli grymt! :D
PUSS och ha en fin torsdag!
välkommen till uppsala, naked juice bar!
WIHO!
Har varit och shoppat lite med mamsen :)
Och vet ni vad jag har upptäckt!?
Naked juice bar har kommit till uppsala!
Naked juice bar har kommit till uppsala!
wiho! ÄNTLIGEN!
Så varmt välkommna är ni, så fort jag får tid ska jag komma och
fika hos er :)
Hehe, lite kul att dem serverar rawfood men hon i kassan visste inte
va rawfood va.. jag klandrar henne inte, de är nog inte så vanligt ändå :p
Blev ingen träning idag, var inte sugen på att köra gym och spinningen
var fullbokad.. pissåshit! Men tar en välförjänat vilodag även fast jag inte vill,
haha!
Imorrn blir det nationella provi hela 5h!
Självklart laddar jag upp med en oatly smoothie och russin, sen ifall jag hittar något
Självklart laddar jag upp med en oatly smoothie och russin, sen ifall jag hittar något
annat gott i skafferiet som typ katrinplommon så förljer det nog också med ;)
Hörs sen, puss!
Du som komenterade mitt inlägg om "frulle" gav inte mig någon mailadress
eller bloggadress, skriv din mailadress till mig så hör jag av mig, självklart vill jag
hjälpa till :)!
Frulle!
Molningt idag igen...
Nä nu måste jag dra till bussen!
Puss :)
:(
Jaja, har iaf, skola, spinning och shopping på shemat idag :)
Kul!
Jaja, har iaf, skola, spinning och shopping på shemat idag :)
Kul!
dock så har vi sen lunch idag.. de gillar vi inte,
eller jo, då är de typ tomt i matsalen (som annars är FULLproppad)
så de är ju skönt..!
Sen hoppas jag VERKLIGEN att de blir spinning idag, sist tog ju
Sen hoppas jag VERKLIGEN att de blir spinning idag, sist tog ju
platserna slut på bara någon minut..
Så ska kolla ifall det går att boka, tror dock inte det :/
Jaja, de blir som de blir! :)
Jaja, de blir som de blir! :)
Nä nu måste jag dra till bussen!
Puss :)
träningsprogram..
Försöker skriva en uppgift jag har tills på fredag,
Puss!
ska lägga upp ett träningsprogram efter mitt mål som jag har,
börjar bli liiite stressad, skulle verkligen ha börjat med dethär tidigare,
men jaja, försökt har jag iaf :)
Sen har jag ju ett upplägg sen tidigare, men det svåra är hur man ska skriva ner allt..
Jaja, har varit ute och sålt fryspåsar.
fryspåsar lixom?
vem FAN vill köpa fryspåsar?
vem FAN vill köpa fryspåsar?
Inte en jävel! Förutom dom som tycker synd om mig och köper pga. det.
Synd bara att folk inte insre hur bra dom är,
det ska faktiskt vara bra kvalité.. haha :p
Fick sålt några när jag la på mina "ledsen hund" ögon..
Så nu hoppas jag att klassen ser att jag försöker och att det inte
är jag som inte sålt några, utan det är inga som vill köpa!
För "alla" har redan köpt.... greeeeeeeeeat :)
För "alla" har redan köpt.... greeeeeeeeeat :)
Puss!
(köp påsar av mig!)
Sa ju de!
Det blev en bra dag, jag sa ju de! :)
För mig iaf ;)
Haha, eller alltså, den var väll helt normal, men de va kul ändå :)
Eller helt vanlig var den inte, brukar ju nästan jämt gå på pass,
men idag blev de gym!
Inte mycket maskiner, men stod på crosstrainern i 20min,
Inte mycket maskiner, men stod på crosstrainern i 20min,
jag tycker verkligen inte omcorsstrainer, bland de värsta jag vet
faktiskt, men idag, hör och häpna så gick de faktiskt bra!
Jag gav inte upp för att det var tråkigt, utan
körde på så svetten rann, haha låter ju.. mysigt :p
Haha, nej de va skönt!
Sen blev de lite armar och mage på de!
Sen blev de lite armar och mage på de!
Nu är jag hemma och har dragit ihop en snabb
quinoa och rödbetsallad, mummmsss!
kanske inte ser så gott ut, haha
men jag har haft i:
quinoa
quinoa
1 riven rödbeta (grov)
1morot
tomater
gurka
paprika
och såklart keso :)
GOTT!
Till det blir det en riskaka med philadelphia på.
Try it!
sovmorgon!?
Nä inte direkt.
Det är rätt skönt faktiskt.
Jag visste att jag hade sovmorgon, ÄNDÅ tar jag fel på tiden, skyndar på mig kläder
och slänger snabbt ihop en frulle, äter och ska precis borst tänderna när de slår
mig att bussen går om en timme..
haha, börjar ju 09.45 inte 08.45!
Haha, jaja, skönt att få lite tid över :)
Så nu tar jag en STOR välförtjänad kopp te med lite extra honung
och njuter lite mer av att ha gått upp i tid :)
Så nu tar jag en STOR välförtjänad kopp te med lite extra honung
och njuter lite mer av att ha gått upp i tid :)
Det är rätt skönt faktiskt.
Att ha tid över alltså.
Annars kan jag vara sån som gillar (JA jag vet, konstigt nog) att stressa på morgonen,
inte för mycket, men lite så man kommer igång lixom, då slipper man
tänka så mycket, då är de bara att göra lixom,
hehe, fattar ni?
nä kanske inte, men jaja!
Idag blir en bra dag :)
Puss
Idag blir en bra dag :)
Puss
My way on the high way!
Åkte till Rimbo i söndags, mysigt!
Sen blev det step!
Man ser kanske inte lika nice ut efteråt däremot.. hehe..
Hörs sen! :)
PUsssss
Idag var de skola, hade föreläsning om akut omhändertagande vid stroke,
de gick.. som de gick ja! haha
Sista lektionen var prov, hehe, de gick faktiskt bra!
Jag har verkligen pluggat till de och försökt, så hoppas jag får ett bra betyg :)
Jag har verkligen pluggat till de och försökt, så hoppas jag får ett bra betyg :)
Sen blev det step!
Haha, fyFAAAN va svårt de va att hänga med!!
Och jag som vill kunna allt på direkten fattade NOLL!
Liiiite irriterande ibland, men jag skrattade bort de, de va lite
komiskt att jag står som ett fån mitt i allt, nä de va kul faktiskt!
Sen när man lärt sig nått steg så känner man sig som ett proffs,
Sen när man lärt sig nått steg så känner man sig som ett proffs,
om man säger såhär, tiden gick väääldigt fort!
50min körde vi, svetten ba rann!
Nice :)
Nice :)
Man ser kanske inte lika nice ut efteråt däremot.. hehe..
Jaja, nu blire snart middag och sen nått annat kul,
om jag får bestämma så tänker jag slänga mig i soffan och glutta på tv!
MEEEEN när man går i skolan så är de ju inte jag som bestämmer,
MEEEEN när man går i skolan så är de ju inte jag som bestämmer,
skit också..
Hörs sen! :)
PUsssss
bild tagen härifrån
Älskling.
Sov hos mimmi inatt, myyyys!
vi såg film, mös i soffan och åt yoghurt och flingor (haha min favoriträtt) :)
Det satt inte helt fel om man säger så.. ;)
Riktigt mysigt!
men nu är jag hemma, och har precis ätit frulle,
va tvungen att åka rätt tidigt eftersom jag har en del skolarbete att
göra, ska ju åka och fira min kusin som fyllt 18 snart ;)
Sen blir det vidare till rimbo och träffa min andra älskling
och mysa lite där :)
imorse när jag gick til bussen var det riktiga vårkänslor i luften!
solen sken och när det var vindstilla värmde den på ordentligt :)
Nä nu ska jag plugga! Puss ;)
Till filmen igår åt vi yoghurt med äpplen, jordgubbar, linfrön och musli,
goooott!
Grillat, lännakatten!
Nu är verkligen våren och sommaren på ingång,
jag har sett lännakatten (eller snarare, provtåget) prova rälsen
för första gången iår, och nu grillas det ordentligt!
Gott! :D
Har varit på afro dans idag (haha) det var kul, men lite besviken blev jag,
för det var inte riktigt som jag trott, men de va kul ändå :)
Nu blire som sagt, grillat och sen åker jag hem till finaste mimsan
och myser till tusen :)
PUSS
jag har sett lännakatten (eller snarare, provtåget) prova rälsen
för första gången iår, och nu grillas det ordentligt!
Gott! :D
Har varit på afro dans idag (haha) det var kul, men lite besviken blev jag,
för det var inte riktigt som jag trott, men de va kul ändå :)
Nu blire som sagt, grillat och sen åker jag hem till finaste mimsan
och myser till tusen :)
PUSS
Morotsbröd!
Så nu är brödet klart!
Och gott blev det :)
Jag va lite rädd att de skulle bli för torrt, men det blev snarare lite kladdigt,
Och gott blev det :)
Jag va lite rädd att de skulle bli för torrt, men det blev snarare lite kladdigt,
inte för kladdigt, men kladdigt.
25 g jäst
5 dl Fingervarmt vatten
½ msk Havssalt
1 msk agavesirap/sirap/honung vad ni föredrar
5 dl grahamsmjöl
8 - 9 dl Dinkelfullkornsmjöl (Spara lite till utbakning)
2 stora morötter
1 dl Solrosfrön
½ dl krossade linfrön
Smula ner jästen i en bunke och blanda med vattnet tills det smält.
Riv morötterna fint och ha ner dem i vattnet.
Blanda alla ingredienserna utom mjölet.
Ha sedan i mjölet i omgångar, och här sparar du lite av dinkelmjölet till utbakning.
Riv morötterna fint och ha ner dem i vattnet.
Blanda alla ingredienserna utom mjölet.
Ha sedan i mjölet i omgångar, och här sparar du lite av dinkelmjölet till utbakning.
Låt jäsa under en duk i 40min
Stjälp försiktigt ut degen på ett mjölat (om det behövs) bord och knåda den
ordentligt :)
Nu kan du antingen forma dem till bullar, eller som jag gjorde, en limpa.
Lägg upp bullarna eller limpan på en plåt med bakplåtspapper (eller smord)
och låt jäsa under duk i 30min.
Grädda sedan i ungen i 225grader i ca 10min.
Nu kan du antingen forma dem till bullar, eller som jag gjorde, en limpa.
Lägg upp bullarna eller limpan på en plåt med bakplåtspapper (eller smord)
och låt jäsa under duk i 30min.
Grädda sedan i ungen i 225grader i ca 10min.
Jag vispade ett ägg som jag penslade på brödet när det var klart och hade över lite solrosfrön,
det var gott! :)
Brödet blir inte högt, men det blir väldigt gott, och nyttigt! :)
Brödet blir inte högt, men det blir väldigt gott, och nyttigt! :)
Receptet är tagen från Lovisa
Baka baka baka!
Skulle baka bröd, men har glömt att köpa jäst :(
Men först frulle!
Hörees puss :)
så nu ska jag bara vänta på att jag får lite jäst,
sen ska jag baka nyttigt morotsbröd :)
Men först frulle!
Blir havregrynsgröt och disneydags! haha ;)
Hörees puss :)
Hemma!
Stack hem innan lunch i skolan idag, så nu är jag äntligen hemma
Blir förövrigt vilodag idag, skönt, eller, jag vill egentligen träna,
och får äta lite :)
Gottigottgott!
Har varit på föreläsning om stress, sömn och kost!
Det var.. intressant :)
Blir förövrigt vilodag idag, skönt, eller, jag vill egentligen träna,
men skulel jag träna idag så skulle jag inte få någon vilodag denhär
veckan heller, och de skulle ju va tokigt :)
Så idag blire vila!
Har inget vettigt att skriva så säger hejsvejs nu puss :)
Så idag blire vila!
Har inget vettigt att skriva så säger hejsvejs nu puss :)
Fredag!
Mmmh, skönt med fredag!
Trots att jag tror att de är onsdag :p
Blir skola, med föreläsningar om bla. stress, kost och någonting mer,
spännande :)
Nu blir det te och fredagsfralla, yummi!
Hörs senare :) Puss
Nu blir det te och fredagsfralla, yummi!
Hörs senare :) Puss
Storm!!
Mysigt med storm!
Var på föreläsning imorse, var en tjej som föreläste
Så körde vi lite fys med armhävningar, rygglyft, plankan och lite sånna grejer!
Kul :)
Och nu har vi äntligen bokat resan! :D:D
WIHO blir turkiet 1vecka i Alanya! NICE
Det är verkligen riktig storm idag, jobbigt när håret flyger i
ansiktet ja, men mysigt ändå!
Speciellt när jag sitter här inne med en kopp grönt te..!
Speciellt när jag sitter här inne med en kopp grönt te..!
Var på föreläsning imorse, var en tjej som föreläste
om sitt liv med ett ben och om att ha cancer i tonåren.
Jätte intressant, och man blev faktiskt riktigt glad när hon berättade,
för hon var så positiv! I allt hon sa!
Jag blev verkligen riktigt imponerad av henne,
Jätte duktig var hon! :)
Sen blev det en film om spelberoende, inte lika kul..
Haha, helt sjukt hur lätt man kan bli beroende och sjukt hur länge
vissa kan sitta vid datorn..
och efter det var det bara thaiboxningen kvar!
Haha, jag hade glömt hur tunga mitsarna var att hålla i, fyfan!
Det va ju jobbigare än slagen!
Haha, jag hade glömt hur tunga mitsarna var att hålla i, fyfan!
Det va ju jobbigare än slagen!
Så körde vi lite fys med armhävningar, rygglyft, plankan och lite sånna grejer!
Kul :)
Och nu har vi äntligen bokat resan! :D:D
WIHO blir turkiet 1vecka i Alanya! NICE
Hörs senare, puss :)
Jag har en bra mysig kopp :)
7/4 07:53
Godmorgon alla! :)
Jaja, blir en skön dag idag iaf, men får inte glömma vattenflaskan!
Har gjort det 2dar i rad nu, inte bra!
Nä nu ska jag fixa iordning mig :)
Puss
Redan 7.5 grader ute, blir nog varmt idag, skönt ;)
Har 2st föreläsningar på morgonen, sen lunch och sist
men inte minst thaiboxning! :D
Ska bli riktigt kul för de va längesen jag körde nu :)
Jaja, blir en skön dag idag iaf, men får inte glömma vattenflaskan!
Har gjort det 2dar i rad nu, inte bra!
Nä nu ska jag fixa iordning mig :)
Puss
MOTORSTOPP!
Både i hjärnan och bilen.
Skulle upp till våran uppfart och fick motorstopp typ 193509581039571937509137501 ggr.
Fyfan va sur man blir!
Fyfan va sur man blir!
Så fatta jag inte va jag gjorde fel heller och skyllde på bilen såklart..
hehe.
Annars gick de ganska bra att köra :)
Men just nu har jag fet motorstopp i min hjärna,
Men just nu har jag fet motorstopp i min hjärna,
ska fixa lite olika uppgifter som jag har kvar, men nä!
Helt stopp :o
Helt stopp :o
Mamma får hjälpa mig :) HIHI.
Puss och ha en härlig onsdagskväll, imorrn är det torsdag! :D
Puss igen
Puss och ha en härlig onsdagskväll, imorrn är det torsdag! :D
Puss igen
Nu när jag känt kärlek,
vill jag bara ha mer
Jag saknar min fina pojkvän <3
Sol sol sol :D
SOL! :D
Hur skönt som helst!
Blev en riktigt skön dag idag, först föreläsning av spången,
Blev en riktigt skön dag idag, först föreläsning av spången,
lite om typ vad dom höll på med, som var att dem pratade med
ungdomar som har ångest osv.
Sen en film om alkohol, den va faktiskt rätt bra!
Och lite disskusion :)
Sen hade vi lååååång lunchrast så jag och Tess gick ut å åt,
Sen hade vi lååååång lunchrast så jag och Tess gick ut å åt,
vi tog en macka i café årummet, en god fralla med russin, fylld av
brieost, salami, paprika, sallad, rödlök och massa annat gott!
Va hur gott som helst, och till det, grönt te med gojibär i,
Va hur gott som helst, och till det, grönt te med gojibär i,
riktigt gott te!
Sen vidare till fyrishov där vi körde ett löppass, med olika löptekninker,
intervaller och olika träningsgrejer, (typ springa med höga knän, spark i rumpan osv.)
Sen sprang vi totalt 6km, så de va skönt att få träningen avklarad :)
Nu har jag fullt av sol på altan och en del plugg som ska göras,
Sen sprang vi totalt 6km, så de va skönt att få träningen avklarad :)
Nu har jag fullt av sol på altan och en del plugg som ska göras,
så nu ska jag ut i solen och plugga!
Puss
Puss
Den goda mellisen jag åt idag bestod av:
Blåbär
Blåbär
Hallon
linfrön
nyponskalspulver
filmjölk
sojamjölk
päron
solroskärnor
med granola som topping!
mmmmh, riktigt god!
Muuuuuuu(let)
Tråkigt väder idag!
Yeahyeah.
Och jag har världens märke på min hand som jag inte vet vart de kommer ifrån,
det ser ut som ett blåmärke, fast det är grönt, lila, blått och grått?
Jag som aldrig brukar få blåmärken..
Måste vart någonting som färgat av sig!
Yeahyeah.
Idag blir det föreläsningar hela dagen, skönt!
Sen löppass efter lunch :)
Det ser ljust ut!
Nä nu måste jag borsta gaddarna så jag kommer någon vart.
Sen löppass efter lunch :)
Det ser ljust ut!
Nä nu måste jag borsta gaddarna så jag kommer någon vart.
Tjingeling!
Styrka medel!
Med en DUNDER huvudvärk gav jag mig in på ett styrka medel pass,
vet inte om de va så jätte bra,
för det knakade i mitt huvud när jag hoppade upp och ner,
knakade.. ja de låter ju inte särskilt bra!
Så tog det lugnt mot slutet, och sen gick jag direkt till bussen efter passet.
När jag kom hem blev det middag i form av en stor tallrik fil
med katrinplommon, dadlar, granola blandning och linfrön :)
GOTTTTTT.
Nu blir det plugg!
Puss
vet inte om de va så jätte bra,
för det knakade i mitt huvud när jag hoppade upp och ner,
knakade.. ja de låter ju inte särskilt bra!
Så tog det lugnt mot slutet, och sen gick jag direkt till bussen efter passet.
När jag kom hem blev det middag i form av en stor tallrik fil
med katrinplommon, dadlar, granola blandning och linfrön :)
GOTTTTTT.
Nu blir det plugg!
Puss
Första körningen!
Nu, för några minuter sen körde jag bil på en landsväg för första gången :D
Måste säga att jag tyckte synd om bilarna bakom mig,
och till killen som skrattade åt mig vid busshållplatsen,
det var första gången jag någonsin kört bil bakom en buss, de va inte kul!
Fresten så gjorde jag inget större fel, förutom att jag möjligtvis körde lite
väl sakta.. hehe :p
Nä men kul var de iaf!
Hihi tyckte jag va liite duktig iaf, för att vara första gången ;)
Nu blir köra av!
Puss
Måste säga att jag tyckte synd om bilarna bakom mig,
och till killen som skrattade åt mig vid busshållplatsen,
det var första gången jag någonsin kört bil bakom en buss, de va inte kul!
Fresten så gjorde jag inget större fel, förutom att jag möjligtvis körde lite
väl sakta.. hehe :p
Nä men kul var de iaf!
Hihi tyckte jag va liite duktig iaf, för att vara första gången ;)
Nu blir köra av!
Puss
Tisdag
Var ju ledig igår, huuur skönt som helst :)
Men idag är de skola igen!
Men idag är de skola igen!
Blir matte nu på morgonen, gaaaaah snart över! hopps jag...!
Sen omvårdnad och naturkunskap, skönt inte alls många lektioner
och sen blir de träning :)
Nice!
Jaja, vädret ser inte ut att bli så mycket bättre idag, men vi får se,
det är ju april så de kan ju växla ganska fort :p
PUSS
PUSS
SLASK!
Skulle springa min 5km runda, men halka runt som bambi på hal is
På ons-fre ska vi ha hälsodagar i skolan!
Ser framemot de ;)
Ska ha lite föreläsningar oh så, spännande :)
Sen har vi träningspass i skolan, på ons får vi välja mellan
Jag vill köra yoga!
Nä vi får se :)
PUSS
när jag kom in i skogen, och helt plötlsigt står jag framför världens
vattenpöl som jag inte kunde ta mig förbi,
så de va bara att vända på klacken och hitta någon annan väg att springa på!
Inte alls kul :(
Va sjukt halt i skogen, måste verkligen sett ut som bambi på hal is,
Inte alls kul :(
Va sjukt halt i skogen, måste verkligen sett ut som bambi på hal is,
seriöst alltså!
Menmen, jag sprang på vägen ist,
blev 6.67km (haha räknar alltid (nästan) ut min runda när jag kommer hem)
på 30min, så helt OK tempo, kunde inte ge mitt bästa nu för jag var rätt trött
på 30min, så helt OK tempo, kunde inte ge mitt bästa nu för jag var rätt trött
och de var halt, men det var bra att jag kom ut iaf! :)
Och skönt var de!
Och skönt var de!
På ons-fre ska vi ha hälsodagar i skolan!
Ser framemot de ;)
Ska ha lite föreläsningar oh så, spännande :)
Sen har vi träningspass i skolan, på ons får vi välja mellan
löppass, simning, thaiboxning eller innebandy,
jag skulle vilja köra thaiboxning faktiskt..
får se :)
På tors får vi välja mellan fotboll, thaiboxning, styrketräning på workoutcenter, simning eller yoga.
Jag vill köra yoga!
Nä vi får se :)
PUSS
NU VILL JAG HA SOL!
Träningsöversikt v.13
Måndag- Vila
Tisdag- Vila
Onsdag- Promenad ca 8km
Torsdag- gympa 45min
Fredag- Cirkelfys (har fortfarande VÄRLDENS träningsvärk i ryggen....)
Lördag- Promenad 2.5km spring 2.5km
Söndag- Hopprep 40min styrka (främst mage) låååång stretch
Så såg min träning ut förra veckan,
jag är nöjd :)
Eller inte helt, för vilodagarna ligget ganska opassande,
men så kan de bli :)
I fredags så körde jag cirkelfys och FY FAN(!) va jobbigt!!!
Jag har fortfarande sån sjuk träningsvärk i ryggen,
Jag har fortfarande sån sjuk träningsvärk i ryggen,
men fan va kul de va :D
Helt underbart att få ta ut sig så pass mycket, de va riktigt roligt!
Sen i lördags så skulle jag främst bara prova hur fort jag kunde springa,
de blir hårdträning nu, sen ska jag prova en gång till om några veckor och
se ifall tiden förbättrats något :)
Puss
Puss
E sjukt sugen på att börja cykla igen..
kan de inte bli bra väder snart?
Home again!
Hemma efter en långhelg i västerås :)
Eller, ganska mycket långhelg iaf ;)
Men nästa helg blir jag hemma!
Jaja, käkade frulle på bussen påväg till U-sala,
Jaja, käkade frulle på bussen påväg till U-sala,
men fortfarande hungrig när jag kom hem, och då ser jag att
mamma köpt en jättegod, mörk, fullkornsfralla!
Gissa om den gick ner :)
Gissa om den gick ner :)
Skönt att va hemma i tid, har en del att göra så ska väll börja
med att lägga upp dagen på något smart sätt,
ska träna idag också, nice!
Blir 5km i snabbt tempo idag, så mycket flås hoppas jag på!
Blir 5km i snabbt tempo idag, så mycket flås hoppas jag på!
Juste, ska också lägga upp en översikt över förra veckans träning,
gjorde ju ingen igår, så de blir idag ist ;)
Puss
Puss
Träning+blodpudding
Har varit och tränat nu, gick bra!
Målet var stretching och lite hopprep,
hoppade totalt ca 40min och stretchade + styrkeövningar (främst mage)
så de va skönt :)
Haha, mot slutet började jag lära mig hoppa bättre ;)
Men fortfarande lite kvar!
Sen åkte vi hem, duscha och iväg å handla lite mat :)
Blev blodpudding med keso, avokado, lingonsylt och bacon till middag idag,
gott.
Nu blir det en lugn kväll i soffan :)
Målet var stretching och lite hopprep,
hoppade totalt ca 40min och stretchade + styrkeövningar (främst mage)
så de va skönt :)
Haha, mot slutet började jag lära mig hoppa bättre ;)
Men fortfarande lite kvar!
Sen åkte vi hem, duscha och iväg å handla lite mat :)
Blev blodpudding med keso, avokado, lingonsylt och bacon till middag idag,
gott.
Nu blir det en lugn kväll i soffan :)
Mindfulness
Du kan inte stoppa dina tankar och känslor!
men du kan lära dig att vara observant
på hur de uppstår och försvinner!
och lära dig att inte fastna i dem.
Söndag!
skönt!
Söndag=skönt!
Fick hembakat bröd av mamma igår, jättegott!
Idag blir det träning, antingen på W's klubb eller promenad,
elle både och :) Får se!
Gårdagen var kul! Och god ;)
Blev en heeel del efterrätter, haha!
Men gott var det!
Och ännu en gång, grattis i efterskott till min fina vän :)!
Något som är extra skönt idag är att jag slipper tänka på att jag måste hem,
för jag är ledig imorrn, så jag stannar här i västerås tills imorrn,
skönt! :)
Hihi, vi höreees :) Puss
Söndag=skönt!
Fick hembakat bröd av mamma igår, jättegott!
Idag blir det träning, antingen på W's klubb eller promenad,
elle både och :) Får se!
Gårdagen var kul! Och god ;)
Blev en heeel del efterrätter, haha!
Men gott var det!
Och ännu en gång, grattis i efterskott till min fina vän :)!
Något som är extra skönt idag är att jag slipper tänka på att jag måste hem,
för jag är ledig imorrn, så jag stannar här i västerås tills imorrn,
skönt! :)
Hihi, vi höreees :) Puss
WIHO :D
Har precis varit ute och sprungit med W, eftersom han har problem med
knäna så gick vi 2.5km först, sen sprang vi samma runda,
och då sprang vi på 11min och 35sek!
Trodde fan jag skulle springa på 15min eller nått, haha
så nu är de inte långt kvar till målet :)
Eller jo, en bit, men påväg!
T.o.m. W berömde mig, sist va vi ute och sprang sa han att han
kunde lika gärna sprungit om mig baklänges (haha då blev man ju glad)
men nu var de stor skillnad, han jämförde det genom att säga
"det är som att jämföra en tjockis och värsta atleten"
Då kändes allt lite roligare ;)
Känns riktigt skönt att ha varit ute
var en lååång och dryg backe mot slutet,
kändes som om frukosten skulle komma upp ett tag,
men de gick över sen som tur va :)
Nu blir det snart lunch och sen börjar resan till Uppsala :)
PUSS!
knäna så gick vi 2.5km först, sen sprang vi samma runda,
och då sprang vi på 11min och 35sek!
Trodde fan jag skulle springa på 15min eller nått, haha
så nu är de inte långt kvar till målet :)
Eller jo, en bit, men påväg!
T.o.m. W berömde mig, sist va vi ute och sprang sa han att han
kunde lika gärna sprungit om mig baklänges (haha då blev man ju glad)
men nu var de stor skillnad, han jämförde det genom att säga
"det är som att jämföra en tjockis och värsta atleten"
Då kändes allt lite roligare ;)
Känns riktigt skönt att ha varit ute
var en lååång och dryg backe mot slutet,
kändes som om frukosten skulle komma upp ett tag,
men de gick över sen som tur va :)
Nu blir det snart lunch och sen börjar resan till Uppsala :)
PUSS!
Godmorgon!
Synd bara att det är så molningt ute..
Men vi ska ut å springa iaf! :D
Längtar faktiskt :)
Men först frulle!
Blir nog mackor, för W har ost hemma för typ första gången!
Han gillar inte ost, men eftersom vi gjorde pizza igår så passade vi på att
köpa en liten ost :)
Så dags för toast säger jag bara!
Inte ätit rostmackor på jätte länge nu!
Jaja, våra planer för dagen är iaf att först komma ut i spåret och springa lite,
sen hem äta lite lunch och sen åka till Uppsala för att fira
Fillan som fyllt 18!
Synd bara att vi inte kommer kunna stanna :/
Men de ska bli kul iaf :)
Jaja, vi höressssssss puss :)
Men vi ska ut å springa iaf! :D
Längtar faktiskt :)
Men först frulle!
Blir nog mackor, för W har ost hemma för typ första gången!
Han gillar inte ost, men eftersom vi gjorde pizza igår så passade vi på att
köpa en liten ost :)
Så dags för toast säger jag bara!
Inte ätit rostmackor på jätte länge nu!
Jaja, våra planer för dagen är iaf att först komma ut i spåret och springa lite,
sen hem äta lite lunch och sen åka till Uppsala för att fira
Fillan som fyllt 18!
Synd bara att vi inte kommer kunna stanna :/
Men de ska bli kul iaf :)
Jaja, vi höressssssss puss :)
Pizza!
Mmmmh kan ju säga att de vart den godaste pizza jag ätit på länge iaf :))
Vi hittade inget rivjärn så vi fick riva osten för hand så gott de gick (haha)
ni kan ju se min fina ostskiva mitt över allt, men gott blev de ändå!
heheh bjuder på den..
Lika god som den ser ut, var den! mmmh :)
Både jag och W blev nöjda, hihihi :)
Btw, kan ni se hur långt hår han fått!?
dags att ta fram rakapparaten? hehehehe....
Vi hittade inget rivjärn så vi fick riva osten för hand så gott de gick (haha)
ni kan ju se min fina ostskiva mitt över allt, men gott blev de ändå!
heheh bjuder på den..
Lika god som den ser ut, var den! mmmh :)
Både jag och W blev nöjda, hihihi :)
Btw, kan ni se hur långt hår han fått!?
dags att ta fram rakapparaten? hehehehe....
In västerås!
Efter en skön (för en gångsskull) bussresa hit,
så är jag här :)
Har precis handlat och ikväll blir det hemlagad pizza!
Mmmmh, goott :D
W tycker jag är konstig som vill ha banan på pizzan..
men de låter ju gott? och dessutom vanligt!
Jag ska smyga ner några bananer på hans sida så han får smaka!
Nä, nu ska jag fixa pizzzzaa :)
Pusss
så är jag här :)
Har precis handlat och ikväll blir det hemlagad pizza!
Mmmmh, goott :D
W tycker jag är konstig som vill ha banan på pizzan..
men de låter ju gott? och dessutom vanligt!
Jag ska smyga ner några bananer på hans sida så han får smaka!
Nä, nu ska jag fixa pizzzzaa :)
Pusss
Fredag! :D
Och.. det är.. 1:a april! :D
Hoppas på bra väder nu i helgen, har med mig massa tränings kläder så
Dåligt väder ute, men jag är glad ändå, för jag har bara roliga saker på shemat!
Först skola, eng och etik, okej, kanske inte superkul, men med tanke på
alla andra roliga saker så står jag ut!
Sen blir det antingen gym eller pass, iiih längtar :D
Sen blir det antingen gym eller pass, iiih längtar :D
Sen buss till västerås, och träffa min älskling :) Myyyys!
Hoppas på bra väder nu i helgen, har med mig massa tränings kläder så
nu vill jag verkligen ha bra väder :)
jaja, blir en härligt fredag iaf!
Nu ska jag kolla ut lite bussar,
Nu ska jag kolla ut lite bussar,
ha en bra dag! Puss :)
