Drog till gymmet med en tanke i bakhuvudet:

- All träning är bra träning.

Kände mig sjuukt seg ibörjan, mycket folk, lite plats och ba nää..

Men efter ett tag käneds de mycket lättare och jag fick ett bra flow :)

Körde lite axlar biceps rygg och bröst idag:

- Latsdrag

- rygglyft

- militär press

- lutande hantelflyes

- bänkpress

- armhävningar (totalt 66st!! :D)

- Kabelrodd

 

Kändes rätt bra, men axeln knakade rätt rejält vid bänkpressen, så får nog ta de lite

försiktigt där..

Åkte hem och käkade fläskytterfilén som vart i ugnen, vart faktiskt riktigt gott :)
Nu blir det snart sängen för min del, helt slut efter idag!

Sov gott!