Körde ett gympass som jag först inte tyckte gick så jätte bra, alldeles för mycket

folk och allt va upptaget vilket sinkade min träning en del.

Men när jag skulle cykla hem var armarna heelt slut, kunde knappt hålla styret utan

att de va jobbigt, haha, så lite bra gick nog passet trots allt ;)

Blev iallafall ett lite blandat pass idag:

Hantel-bänkpress

Lutande hantelflyes
Axelpress

Triceps pushdown

Skivstång bic.curl

Rygglyft m skivstång

Armhävningar

 

Känner mig fortfarande lite skakig i armarna, men en proteinsmoothie gjord på proteinpulver,

havremjölk, blåbär och kakaonibs fick de att kännas liiite bättre :)

Imorgon väntar ett löppass på mig, första löppasset på ett tag nu, men träningsvärken

i benen är mycket bättre, så borde gå rätt bra!

Ha en bra kväll alla!